4 прости пози за йога, които да правите у дома, за да бъдете сигурни между чаршафите
Ползите от йога са много: тя ви помага да останете съсредоточени, свързва ви с дъха, подобрява гъвкавостта, силата и тонизира мускулите на тазовото дъно. Всичко това може да ви помогне много в спалнята!
Поддържане на концентрация, когато сте под стрес, без мисли и помага да се съсредоточите върху това да бъдете по -чувствени. Йога е дисциплина, която може да се практикува удобно у дома и независимо, следователно достъпна за всички. Практикуването на тази дисциплина може да даде спринт на живота ви сексуално , заедно с тези други техники
Практикувайки йога, вие също се научавате да не получавате договор, което е огромен бонус, когато правите секс. Чрез ангажиране на мускулите на влагалището могат да се постигнат по -дълбоки и по -интензивни оргазми. Но нека веднага открием 4 позиции, за да подобрим определено производителността между листовете!
Вижте също
чрез GIPHY
1. Позата на орела да бъде по -устойчива
Позата на орела е чудесен начин за укрепване на вътрешната част на бедрото. Свийте коленете си и кръстосайте лявото бедро над дясното бедро. След това кръстосайте дясната си ръка под лявата ръка, а също и китките си заедно, притискайки ръцете си заедно, ако е възможно. Задръжте позицията за 5 до 8 вдишвания. Опитайте се да държите бедрата си стегнати и да ангажирате задните си части, панацея за вашите лични части и за по -голяма съпротива, за да задържите позиция (като вас отгоре). След това освободете и повторете от другата страна.
2. Клякайте да бъдете по -отворени и гъвкави
Кляканията са чудесни за укрепване на краката, бедрата, задните части и сърцето. Те също така ви помагат да влизате по -лесно в различни сексуални позиции, като облекчавате натиска върху бедрата, раменете и вътрешната част на бедрата. Поставете лактите на бедрата си и притиснете ръцете си заедно с гърдите.
3. Позата на гълъба за увеличаване на сексуалния заряд
Позата на гълъба е добър начин да отворите бедрата и да стимулирате притока на кръв към таза и тазовата тъкан. Ще се почувствате по -секси, докато вдишвате и отваряте гърдите си в първата част на тази поза, и още повече, когато се навеждате напред, изтласквайки отвора по -дълбоко в областта на ханша. Отпускайки главата си напред, направете още 5 вдишвания тук. След това повторете другата страна.
4. Позата на камилата за подготовка за акробатиката
Това е най -добрата секси поза, като хвърлите главата си назад и извивате горната част на гърба си, можете да повишите увереността и естествения си сексапил. Когато отворите гърдите си, се научавате да дишате по -дълбоко (често задържаме дъха си по време на секс, но когато дишаме по -дълбоко, кръвта тече по -добре и това може само да подобри оргазмите ни!). Започвайки от пода, поставете ръцете си на петите и повдигнете гърдите си до тавана. Останете в тази поза за 5 вдишвания, след това се изкачете и почувствайте позицията. Повторете още веднъж.
И така, какво чакате? Даваме ви малко вкус какво може да ви очаква 