5 добри намерения да започнете 2020 г. с правилната енергия
Списъкът с добри намерения е константа в живота ни, винаги когато наближава нова година.
Изпълнени сме с очаквания, въпроси и очевидно мечти и добри намерения, по които бихме искали да започнем работа възможно най -скоро.
Помислихме за 5 постижими резолюции, които ще донесат дългосрочни ползи за живота ви и ще ви помогнат да се справите с предизвикателствата на новата година с подходяща енергия.
Но преди да започнем списъка, ето няколко упражнения, които можете да правите пред огледалото, за да се харесате повече:
1. Научете се да се лекувате
Заменете "тази" година съм на диета " с "тази" година ще се държа по -добре ".
Ако всяка година се кълнете, че ще спазвате строга диета и започнете да посещавате фитнес залата, подскачайки ангажимента от януари до септември, нещо не е наред с вашия метод.
Винаги се препоръчва да се храните по -здравословно и да се движите повече, но не можете да преминете от нула до сто за няколко дни.
Започнете, като се откажете от лифта или средствата, като ходите колкото можете.
Що се отнася до диетата, ако изведнъж се лишите от всичко, ще бъде много по -лесно да изпаднете в изкушение след няколко дни.
Опитайте се да се храните здравословно за закуска, обяд и вечеря всеки ден, но се поглезете с предястия, вечери навън или шоколад, когато се предлагат. Ако постоянно се храните по -добре и се движите повече, резултатите няма да закъснеят и ще продължат дълго време! Ще се почувствате по -добре и пълни с енергия.
Вижте също
2. Малка цел на месец
Един малък успех наведнъж. Отворете касичка и се опитайте да отделяте дори няколко евро всеки месец или да определите краен срок за скок в кариерата.
Опитайте се да затворите месечния баланс по подреден начин. Без просрочени задължения или дългове.
Трудно е да се съчетаят непредсказуемите събития от една година живот с нашите добри намерения.
Дванадесет малки стъпки, от друга страна, са по -лесни за следване и ако успеете, в края на годината ще погледнете назад и ще осъзнаете колко далеч сте успели да продължите напред.
3. По -зелен начин на живот
Добро за вас и добро за околната среда. Просто купете филтър и започнете да пиете чешмяна вода или пазарувайте по-евтино, в полза на по-малко, но качествени артикули и се съсредоточете върху биоразградими продукти за баня, като твърд шампоан, компостируеми абсорбенти, миещи се продукти- нагоре подложки за отстраняване.
Работата от вкъщи, когато можете, вземането на мотора вместо автобуса, накратко, дори един малък добър навик има огромно въздействие през цялата година.
Опитайте се да намалите отпадъците и пластмасата и ще видите как осъзнаването на доброто на околната среда ще ви накара да се почувствате по -добре!
4. Избягвайте токсичните хора
Гадже, което няма намерение да изгражда или програмира нещо с вас, „приятел, който не прави нищо, освен да критикува всички (да, 90% го прави и с вас), роднина, който пише много гадни неща във Facebook, колега мъж шовинист и всички, които повече от веднъж, тази година, са ви карали да губите търпението си.
Всички далеч! Говорете ясно и поставете залози. Ако работата ви стресира, не позволявайте професионалният ви живот (или шефът ви) да бъде част от личния ви живот и да съсипва свободното ви време.
Не забравяйте, че времето, прекарано в спорове, спорове и съмнения в някого, никога не е добре прекарано. Можете да го посветите на себе си, най -конструктивният начин за такъв ценен актив.
5. Пътувайте колкото е възможно повече, за да отворите ума си
Разбира се, не всеки може да си позволи да прекара месец в Азия, за да го посети далеч. Със сигурност ви желаем това, но ако нямате този шанс, не забравяйте, че светът е голям. Можете да посетите близкия град с кола или влак, можете да си купите евтин полет до европейска столица (има дори десет евро) или дори по-добре да посетите квартала, където току-що сте се преместили, или да промените маршрута, по който отивате работа. Пътуването не означава просто „отиване на почивка“, но това е забавен начин да излезете от зоната на комфорт и постоянно да стимулирате любопитството. Любопитният ум е брилянтен ум!
Честита 2020!
