5 "различни", но по -ефективни трика, за да се изправите пред теста за костюми
Каква би била скритата драма зад репетицията на костюма? Това не е само сблъсъка със себе си за всичките „трябваше, но не можех / исках“, това е и моментът, в който вече не можете да лъжете себе си за това как сте физически и сте „принудени“ да приемете техните несъвършенства (включително целулит и задържане на вода) и правят публично поправки за тях. Този път не ви предлагаме отслабващи и съблазнителни диети, тренировки за възстановяване на формата и чудодейни кремове, а да погледнете себе си и да започнете с усмивка: никога не е късно да се влюбите в себе си.
Поставянето на костюм не е невъзможно и не трябва да бъде изтезание, започнете с избор на костюм, който ви подхожда, вижте:
1. Отпуснете се с следобед на пазаруване
Започнете седмицата правилно: погрижете се за себе си. Кремове за лице, слънцезащитни продукти, бански костюми, саронги, меки летни рокли, сандали и чанти за морето. Започвайки да пазарувате, избирайки как да търсите новия сезон, как бихте се харесали през лятото, можете не само да приемете тялото си по -лесно, но и да мислите как да го управлявате с повече ентусиазъм. Глезенето е добро за ума и също мотивира към евентуална нужда от промяна: първо психическа, а след това физическа.
Вижте също
2. Носете костюма само за да отидете на плаж
Вие сте по -бели от млякото, току -що сте изяли половин килограм паста и ви хрумва да опитате костюма. Защо искате да се нараните? Носете го, за да отидете на плаж, и го носете като символ на свободата, а не като оръжие за осъждане! И ако наистина искате първо да го носите, било то защото сте на токчета, блестете с приятелите си и се обличате, за да се посмеете!
Зареждане ...чрез GIPHY
3. Не се съдете за недостатъците си, а ценете силните си страни
Когато най -накрая трябва да отидете на плажа и да се изправите срещу ужасното огледало, добре, не гледайте веднага това, което не обичате в себе си. Със сигурност всички обичаме да преценяваме какво не обичаме в себе си. Не го правете първо, вместо това изберете да се спрете на силните си страни. Оценявайте това, което обичате в себе си и го подчертайте. Запомнете: никой не е съвършен.Да обичаш себе си и да се подобряваш винаги е положително, но за да направиш това, трябва да знаеш, че редица дефекти отговарят на толкова много предимства.
Зареждане ...чрез GIPHY
4. Внимавайте какво гледате в социалните медии!
Светът на медиите ни бомбардира с изображения, направени от „уникална стереотипна красота. Не се спирайте на (очевидно) перфектния модел. В допълнение към търсенето на извити модели, които са реабилитирали всички размери, винаги отделяйте ретушираните изображения от тези на реални хора кои сте те са един до друг и ще откриете, че почти никой не се приема един друг, че всеки намира недостатъци и че може би дори да бъде НОРМАЛЕН може да бъде добър вариант.
5. Решете защо искате да се грижите за себе си
Изборът на здравословна диета с подходящо хранене, редовна физическа активност, грижа за кожата и овлажняването й, не бива да е следствие от облеклото на костюма. Решението да се грижите за себе си трябва да бъде априори избор, а не да се дава от необходимостта да се задоволят естетическите стандарти (наред с други неща, не е сигурно, че те могат да бъдат споделени от всички, светът е красив, защото е разнообразен). Всеки трябва да реши как да се грижи за себе си, както сметне за добре, а това има значение много повече от просто костюм 