Наистина ли вярвате, че цитрусовите плодове, ако се приемат редовно, предотвратяват настинките благодарение на съдържащия се витамин С? Елате и разберете повече!

В днешно време погрешното убеждение, че цитрусовите плодове, ако се приемат редовно, биха предотвратили този вид заболявания, е все по -разпространено, особено онлайн. Тайната им се крие във високата концентрация на витамин С, който изпълнява ефективно превантивно действие срещу настинки.

За да научите повече и да разберете истината по спорен въпрос, нашият посланик Карла Меда от Памучната кула е решил да търси в интернет в търсене на произхода на този фалшив мит. От многобройните му изследвания се оказа, че има много проучвания, публикувани онлайн по темата, с противоречиви резултати.Първият източник, датиращ от 70 -те години на миналия век, ни помага да обясним самия произход на фалшивия мит; това е книгата, издадена от Нобеловия лауреат Линус Полинг, в която се разкриват чудотворните свойства на витамин С за предотвратяване на настинки.
От друга страна, според резултатите от по -скорошно изследване, датирано от 2007 г., витамин С не би помогнал за предотвратяване на настинки при лица, които не са подложени на стрес, които спазват адекватна диета; при хора, подложени на стрес, както и при спортисти, от друга страна, приемането на витамин С би помогнало за предотвратяване на настинки с 50%.

Вижте също

По -малко стрес, повече енергия и красива кожа. Открийте 10 предимства, които ви дава V

Настинки: 8 бързи и ефективни природни средства за възрастни и деца

Витамин D и здравето на костите: има ли връзка?

За да хвърли светлина върху обсъждания фалшив мит и да открие истината, нашият посланик Карла Меда реши да се консултира с мнението на експерт и да разчита на неговото изяснително обяснение. Така тя се обърна към д -р Микеланджело Джампиетро, ​​хирург, специализиран в спортната медицина и науката за храните, който потвърди как теорията за цитрусовите плодове се свежда до обикновена столична легенда без основи.
Според експерта всъщност в момента няма научни доказателства, които да доказват превантивния и / или терапевтичния ефект на аскорбиновата киселина (витамин С) при настинки и грип.
Според лекаря обаче несъмнено може да се твърди, че правилното, балансирано и разнообразно хранене и редовната физическа активност осигуряват валидна подкрепа за предотвратяване на множество патологии. Любопитни ли сте да научите повече? Щракнете тук, за да прочетете подробния отговор на експерта и да разберете причините, които развенчават фалшивия мит.