8 мита за менструалния цикъл, в които трябва да спрем да вярваме
Много неща се говорят за менструалния цикъл, всички изглеждат експерти и най -лошите коментари са тези, направени от любимите ни спътници за кризите, които ни спохождат през нашия период. Е, може би на всички тях ще им е интересно да прочетат тези 8 любопитства, за да разберат истината за това, което се случва през 15 -те дни, които прекарваме между ПМС и самата менструация! Бягайте мъже, спасете тези, които могат!
Говорейки за болки, погледнете тук:
1. ПМС не съществува
Не само, че съществува и спрете да ни критикувате, мислейки, че измисляме симптоми: 80% от жените страдат от него!
Сега е научно тестван, така че спрете да омаловажавате промените в настроението ни, истеричен плач и всички лоши неща, които ни се случват добре! то?
Вижте също
чрез GIPHY
2. Не се къпете или цикълът ви ще прекъсне
Когато се къпете в морето или в басейна, изглежда, че потокът спира и след това започва отново, когато приключите: това не е вярно! Компресирането на водата временно намалява загубата на кръв, но това не е нищо окончателно и най -вече не наранява тялото ви!
Зареждане ...чрез GIPHY
3. Но какво ще бъде малко кръв?
Искате ли да знаете дали ние квантуваме нашия цикъл до това, което би съответствало? Средно, ние сме около 100 мл. Изглежда грозно, когато свързвате идеята за менструация с кръвоизлив, но всъщност това се случва: губим много кръв. Проверете мл с мерителна чашка, за да разберете какво имаме предвид
чрез GIPHY
4. Увеличаването на глада е извинение!
Глад? Сервирайте столовете и масите със сладолед и Nutella също! Ако бяхме чревоугодници, нямаше да имаме причина да го отричаме, но не сме, просто ... когато дойде времето, не можем да направим нищо по въпроса! И знаете ли защо? Сладките ни помагат със серотонина, който тялото се нуждае и изисква по това време. Не, не искаме да преяждаме като прасета, но е по -силно от нас. През лятото ние сме още по -мудни поради силната жега и като ядем сладки неща се чувстваме много по -добре! За да не прекаляваме обаче, предпочитайте сладкиши и плодови сладоледи, или малко черен шоколад ... избягвайте калоричните сладкиши с масло, и кг сладолед със сметана!
Код за вграждане Зареждане ...чрез GIPHY
5. По -добре да не спортувате по време на менструалния цикъл
Виждали ли сте някога известната реклама за правене на колелото въпреки текущия менструален цикъл? Колкото повече тренирате, толкова по -положителни ефекти можете да получите срещу болката от проклетите ни спазми. Всъщност снабдяването с кислород на мускулите намалява освобождаването на простагландин, което помага за облекчаване на спазмите и още: физическата активност увеличава отделянето на ендорфини, от които толкова се нуждаем по време на менструацията.
Зареждане ...чрез GIPHY
6. По -чувствителна кожа? Невъзможно, вие не можете да понесете болката.
Кожата по време на менструалния цикъл претърпява редица промени ... сред които силната сенсибилизация. Какво означава това на практика? Не се ваксирайте, когато имате вашите неща!
Зареждане ...
чрез GIPHY
7. Не правите секс по време на менструацията си и ако го направите, не можете да забременеете
Неверни и много фалшиви. Не само, че всеки прави това, което иска и харесва: цикълът не спира и няма медицински причини, които да пречат на полов акт. Също така се случва, че хормоналните промени увеличават сексуалното желание у нас, сестрите ... така че ако го направите: бъдете внимателни! Все пак използвайте предпазни мерки, дори и да е по -трудно да се случи, винаги може да се случи всичко.
Зареждане ...чрез GIPHY
8. Цикълът на жените в контакт е синхронизиран
Случва се на жените в контакт да започнат да имат „своите неща“ по едно и също време на месеца, но не съществуват научни доказателства, които да показват, че циклите влияят един върху друг. Така че засега изглежда е съвпадение.
Зареждане ...чрез GIPHY
И за да премахнете любопитството относно цикъла, ето легендарните менструални чаши:
