3 начина за борба със "пристрастяването към смартфони"
Управлението на смартфона вече е автоматичен жест, който дори не осъзнаваме. Изваждаме мобилния си телефон от джоба или чантата си и се оказваме, че превъртаме през емисията на Instagram, без да търсим нищо конкретно, докато спрем да гледаме видеоклипове като този и осмислим сърфирането си в социалните мрежи:
Случва се да оставите ключовете у дома, но е почти невъзможно да излезете без мобилен телефон, защото без него се чувстваме изгубени.
Как можем да се откажем от тази зависимост, която рискува да ни накара да загубим чувството за реалност? Ето три лесни начина да го направите!
5 лесни начина за облекчаване на махмурлука
1. Далеч от погледа ...
Зареждане ...чрез GIPHY
Хората, които са на диета, е малко вероятно да купуват сладкиши, за които знаят, че не са позволени, защото, виждайки ги, биха могли да направят изключение от правилото.
Ако работите, готвите или правите нещо, което не включва използването на телефона, оставете го в друга стая или го поставете в отдалечен джоб на чантата си. Разбира се, с телефона далеч може да ви отнеме няколко секунди да го извлечете и да направите панически снимки, но в дългосрочен план ще си струва!
2. Създайте „без телефонни зони“
Има зони, в които с право не можете да пушите: защо не измислите зони, в които е по -добре да не използвате телефона? В допълнение към това, определете времеви интервали, в които да пуснете смартфона и не забравяйте никога да не спите с телефона под възглавницата или твърде близо до леглото.
Добре, стигнете бързо при спешни случаи, но с телефона далеч от вас ще спите безкрайно по -добре!
3. Изтрийте това, което ви боли най -много
Зареждане ...чрез GIPHY
Оскар Уайлд каза, че "единственият начин да устоите на изкушението е да му се поддадете", но това не работи, когато в рамките на" час се оказваме, че разглеждаме 17 снимки на панди, прегръщащи пазителите на зоологическите градини ... Изтрийте приложенията, които имат пагубен ефект върху вас, и запазете тези, които са наистина полезни. Съхранявайте акаунти, така че да можете да ги проверявате от работния си плот, когато пожелаете, и да направите телефона си отново телефон: полезен за милион неща, но съществен за съобщения и телефонни обаждания.
Отначало гледането на Instagram от вашия компютър ще бъде доста неудобно, но стъпка по стъпка ще можете да си върнете живота и да не полудеете, когато таксата падне под 10%!
