Грижа за косата: как да се грижим за косата си в 7 прости стъпки
Грижата за косата е много важна за всяка жена: кой от нас не иска красива, копринена, сияйна и преди всичко здрава коса? По -долу ще намерите 7 хода (прости, но фундаментални), за да получите наистина блестяща коса.
Понякога наистина е необходимо само малко повече внимание в жестовете, които правим всеки ден, от шампоана до използването на пресата за изправяне. И тези, които се научават как да се грижат за косата си, никога не спират! Готови ли сте да започнете?
1. Грижата за косата започва с измиване
Първото правило за грижа за косата е да я миете правилно, да се прави внимателно. Първо измивайте косата на всеки три дни. По -честото измиване може да причини излишък на себум, което прави косата ви мазна.
Шампоанът е основен жест за красота. Винаги избирайте продукт, подходящ за вашия тип коса (сух, мазен, боядисан и т.н.) и деликатна формула, която зачита рН на скалпа, хидратира и омекотява влакната на косата.
За да придадете на косата си пълна форма, започнете като я намокрите добре, оставяйки я за дълго време под струята вода.След това сложете малко шампоан в дланта си и я нанесете върху косата. Внимателно масажирайте скалпа и след това го оставете да седне за няколко минути.
Избягвайте да правите два шампоана, това ще сенсибилизира скалпа ви излишно! За да изплакнете косата си, можете да смесите студена вода с бял или лимонов оцет, за да получите блестяща коса с блестящи отблясъци.
За да подновите защитния слой на косата, да я регенерирате и да я направите по -красива, нанесете балсам. Оставете продукта включен за посоченото време и след това изплакнете обилно. Ако сте смели, можете да завършите със струя студена вода, за да свиете люспите на косата и да ги накарате да блестят.
Вижте също
Пречистващ шампоан Collistar
Пречистващ и стягащ шампоан гарантира дълбоко и пълно измиване. Просто мийте косата си с пречистващ шампоан Collistar два пъти седмично, за да я направите блестяща, свежа и пълна с обем! Опаковката от 250 мл се предлага в Amazon на много специална цена: купете я сега само за 11,69 евро!
Bed Head от Tigi регенериращ и антиоксидантен комплект шампоан 2
За да възстановите перфектно жизнеността на косата си, можете да използвате отличен балсам, който е в състояние да я рехидратира и да предотврати загубата на основни хранителни вещества за здрава коса! Предлагаме ви този комплект Bed Head от Tigi, който съдържа два регенериращи балсама от 750ml всеки ... страхотна сделка, която ви гарантира доставка за повече от девет месеца на непроменима цена! Предлага се в Amazon на € 17.04
2. Правилно сушене
Сушенето също е от съществено значение за грижата за косата ви. Най -доброто решение би било да я оставите да изсъхне естествено: възползвайте се от лятото, за да забравите за сешоара! Ако, от друга страна, сте принудени да го използвате, започнете от абсорбирайки излишната вода от косата си с кърпа и след това регулирайте термостата на уреда до умерена температура. Прекомерната топлина уврежда кутикулата на косата и косата ви ще изглежда по -тъпа и по -груба на допир.
Предпочитат се сешоарите с дифузори: те позволяват на топлината да не се концентрира твърде много върху определена зона, като циркулира топлината и уврежда по -малко кожата.
Когато избирате четките, които да използвате, предпочитайте моделите от естествен материал, които уважават влакната на косата. Не на пластмасови и гребени и четки с лошо качество: това са инструменти, в които си струва да инвестирате! Избягвайте разплитането на косата, докато е още мокра, тъй като може да се счупи по -лесно. Четкайте ги леко, за да не повредите дължините и краищата.
Ето, накратко, как да го направите:
Универсален дифузьор Hairizone
Универсалният дифузер е идеалното средство за изсушаване на косата, като я прави обемна и без да навреди на косата! Структурата му разпределя въздуха равномерно, за да създаде къдрици и вълни без накъсване. Размерите на този модел са подходящи за практически всеки тип сешоар. Купете го в Amazon само за € 17.99.
Професионална четка за коса TSH
Ако сте готови да инвестирате малко повече за професионална четка, можете да отидете на марката TSH. Размерите на четките, които сме избрали, са идеални както за стилизиране, така и за ежедневна употреба. Купете в Amazon за € 8,99.
3. Маска за коса: най -добрият начин да се грижите за нея
Ако искате да се грижите за косата си, не забравяйте да правите маска поне веднъж седмично. Маските за коса придават на косата ви блясък и обем, укрепвайки ги и подобрявайки управляемостта им. Има много и специфични за най -различни нужди.
Маските не заменят балсами: те изискват по -дълго време на експозиция, а подхранващото и овлажняващото им действие е по -интензивно, достигайки дълбоко в структурата на косата, което я прави по -силна. През лятото те са особено необходими, защото косата ни е подложена на по -голям стрес (от морска вода и басейн до просто излагане на слънце).
За да се счита маската за валидна в грижата за косата, тя трябва да може да не я претегля, запушвайки порите, да не уврежда скалпа, да защитава цвета, да придава тяло и текстура, като се бори с непрозрачността и електричеството, да защитава и преструктурира, премахва омазняване и възвръщане на блясъка.
Маските на пазара, както казахме, са много, но можете да опитате и да приготвите естествена домашна. Опитайте например този, който препоръчваме във видеото по -долу. Ще ви трябват само ленено масло, бяла глина, ябълков оцет и етерично масло от канела. След като смесите лъжица глина с ябълков оцет, добавете няколко капки ленено масло (богато на основни хранителни вещества за влакната на косата) и няколко капки канелено масло (това ще придаде на косата ви страхотен аромат). След като смесите всичко, нанесете маската върху мокра коса, започвайки от скалпа и по цялата дължина.
Хидратираща маска с керастаза
Хидратиращата маска на Kerstase регенерира увредена, чуплива и скучна коса. Просто го прилагайте веднъж седмично, за да направите косата си по -здрава и блестяща! Купете в Amazon за € 25,95 (35% отстъпка)!
4. Редовни закуски
Може да изглежда като противоречие, но не е така: за да се грижите за косата си, трябва редовно да я подстригвате. Честото подрязване ще им помогне да станат по -буйни и по -бързи от преди.
Според средно ниво, което очевидно има много изключения (резултатът зависи много от възрастта или етническата принадлежност), косата расте с около 1,2 сантиметра на месец. Колкото повече остарявате, толкова по -голям растеж ще се забави.
След това косата трябва да се подстригва поне на всеки два месеца: никой не ви моли да направите радикално подстригване! Само подстригване от няколко милиметра е достатъчно, за да ги укрепи и да премахне разцепените краища, които в крайна сметка разрушават дължините. Косата всъщност е подложена на толкова много фактори на стрес (от влажността до сешоара), че отнема много малко време за износване.
5. Правилният начин на живот
Здравословният начин на живот е важен за здравата коса. Всъщност добрите навици са достатъчни за подобряване на нашето здраве и съответно на това на косата ни, които са силно засегнати от всяка форма на психо-физически стрес, който страдаме!
- Следователно за силна и лъскава коса трябва да се грижите за себе си отвътре ... без повече стрес! Стресът насърчава излишния себум, образуването на пърхот и косопада. За да облекчите напрежението, можете да вземете магнезиев лек, отличен антистрес или да практикувате дисциплини като йога.
- Упражнение. Физическата активност помага на тялото да елиминира токсините под формата на пот и себум. След упражнения измийте косата си старателно, за да премахнете следите от пот.
- Балансираната диета укрепва косата! Храната, която ядем, дава на косата хранителните вещества, от които се нуждае, за да се укрепи отвътре, захранвайки се през фоликулите. Със здравословна диета на първо място ще избегнем падането им и в резултат ще ги направим по -меки и по -устойчиви.
- Храните, които трябва да бъдат предпочитани, са преди всичко богатите на антиоксиданти, плодовете и зеленчуците на първо място.Витамин С е от съществено значение за производството на колаген, основен компонент на косата и тъканите: да, следователно за цитрусовите плодове, кивито, но също така и за броколите и спанака! Друга важна храна за красива коса са неразтворимите фибри: можете да ги намерите в пълнозърнести храни като ориз, пшеница или овес. Те също така съдържат витамин В6, който е много полезен за оксидиране на фоликулите.
- Отново: приемайте много желязо и цинк: първият се намира в цвеклото и - като цяло - в зелените листни зеленчуци, вторият в храни като месо, аспержи, картофи и патладжани.
- Храните, които съдържат омега 3 мастни киселини и други незаменими мастни киселини, също са важни за здравата коса. Те включват: бадеми и мазни риби като сьомга, риба тон, скумрия и сардини.
- Не забравяйте да приемате много витамин А: той всъщност има способността да предотвратява изсушаването на мастните жлези, а тяхното функциониране е от съществено значение за смазване на фоликулите и предотвратяване на косопада. Можете да го намерите в изобилие в яйца, но и в екстра върджин зехтин.
- И накрая: пийте много вода! Хидратацията е много важна за укрепване на косата: никой не я сваля 2 литра на ден!
Вегански хранителни добавки
Ако искате да сте сигурни, че доставяте всички хранителни вещества, от които се нуждае вашето тяло, препоръчваме да приемате хранителни добавки, обогатени с цинк и магнезий: възможностите са безкрайни, но за да ви помогнем, избрахме двата най -продавани в Amazon!
Купете пакета Витамин С веган 1000 mg + биофлавоноиди + цинк на Amazon за 14,97 €
Купете опаковката от 90 капсули цинк, магнезий и витамин В6 на Amazon за 14,90 евро
6. Изберете идеалната грижа според вашия тип коса
Всеки тип коса изисква различна и подходяща грижа и би било грешка да се обобщи. Затова винаги следвайте специфично лечение в зависимост от вашия тип коса.
1) Ако например имате мазна коса, знайте, че причината се крие в излишък от себум, който прави косата и скалпа мазни. За да ги излекувате, трябва да нормализирате производството на себум и да се грижите за кожата. Поради тази причина е необходимо да се действа нежно, но дълбоко върху кожата, като се масажира нежно с подходящ пречистващ лосион.
2) Имате ли суха коса? Когато секрецията на себум е недостатъчна, косата се лющи и изсъхва. Има само едно решение: трябва да го хидратирате! Комбинацията от хидратиращ шампоан и подхранваща маска е печелившата комбинация за лечение на суха коса. Честото четкане с мека четка за коса от глиган помага за разпределението на себума добре.
3) Ако, от друга страна, имате тъпа и скучна коса, това означава, че люспите на косъма отразяват слабо светлината. Ето как да ги третирате: Редовно изплаквайте косата си с изплакващ продукт, който ще върне блясъка и сиянието на косата ви.
7. Ограничете използването на пресата за коса!
Повредата на пресата за коса е добре известна и въпреки че най -новото поколение определено е по -малко вредно от старото училище, ежедневната му употреба все още не се препоръчва.
Пресата за коса всъщност сериозно уврежда кожичките на косата, които никога не трябва да се излагат на температури над 180 ° C. Освен това движението, използвано за изправяне на косата, я кара да се къса. Скалпът също може да бъде повреден от високата топлина.
Въпреки това, ако не можете без чинията, бъдете много внимателни, за да я използвате правилно. На първо място, използвайте го върху винаги суха коса, за да избегнете прекомерен термичен шок и дехидратация на стъблото, което би ги направило сухи и скучни.
- Винаги разделяйте косата на кичури не по -широки от 2 сантиметра и преди да ги подредите с пресата за изправяне един по един, напръскайте всяка със специален защитен спрей, който ви позволява да ограничите увреждането на кожичките.
- Никога не стигайте до корена на косата и най-вече никога не надвишавайте температурата от най-много 220 °, без да прескачате определен участък твърде много пъти: 2-3 стъпки ще са достатъчни.
Както вече споменахме, пресите от последно поколение са най -добрите: внимателно изберете преса за коса, изработена от материали като керамика, дори по -добре, ако с йони, което ще направи косата ви по -малко електрическа. И накрая, не забравяйте, че плочата трябва да бъде почистена и изисква подходяща поддръжка.
И за да изберете правилната кройка за вас, „разгледайте модерните кройки на това лято“, като разгледате нашия албум:
Парна преса за коса Spaire
Изработен от керамика с турмалиново покритие, паровата преса Spaire разпределя топлината равномерно по цялата коса, избягвайки изгаряния. Неговата функция Water-Lock осигурява необходимата хидратация, за да не повредите косата си с помощта на пресата за изправяне. Купете в Amazon само за € 39.99.
