Как да се почувствате изпълнени и щастливи: 5 трика, за да го направите лесно!
Замисляли ли сте се какво би било необходимо, за да направите живота си по -пълноценен? За да те накарам да станеш от леглото с усмивка и да заспиш вечер щастлив от деня си?
Въпросът за щастието е сложен ... Най -красивата дума в света, най -търсеното и желано усещане, но и най -мистериозното.
Или по -скоро всеки дава различна интерпретация на това понятие. Това е така, защото идеята за щастие е много субективна и зависи от няколко фактора, които водят човек до състояние на общо емоционално благополучие.
Истинското щастие и удовлетворението от себе си трябва да бъдат пропорционални на „странната“ концепция за усещане, че всичко е точно такова, каквото трябва да бъде.
И как да го направя? Ако ви се струва невъзможна мисия, предлагаме 5 аспекта да не се подценяват, за да бъдете наистина в мир със себе си и със света и да можете да се чувствате удовлетворени от живота.
1. Обградете се с позитивни хора
Скръбниците, тези, които винаги се оплакват, песимистите, онези, които никога не виждат чашата наполовина пълна: тези категории хора не само са тежки и често скучни, но също така могат сериозно да подкопаят щастието ви и да ограничат пътищата ви на растеж.
Стремежът към щастие изисква добра доза оптимизъм, позитивно мислене и заобикаляне от хора, които, от друга страна, винаги виждат всичко черно, е „нездравословна идея, която рискува да привлече и вас във вихъра на космическия песимизъм.
Затова започнете да правите малко „почистване“ и да ги отблъсквате, обграждайки се само с позитивни хора. Циничното и негативното поведение на другите имат способността да ни влияят; затова е по -добре да се заразите от хора, които имат щастливо, оптимистично и безгрижно отношение.
2. Изберете работа, която обичате и която ви позволява да организирате по -добре живота си
Мислили ли сте някога за възможността да можете да изберете работа, която не само да ви задоволи и да ви накара да растете, но и да ви позволи да организирате по -добре времето си и да печелите според ангажиментите си?
Ако смятате, че такава работа не съществува, грешите и възможността наистина е достъпна за всички: мъже, жени, млади студенти, новородени майки ... Природата с научни изследвания, за да предложи на жените козметични продукти, които отговарят на нуждите на лицето, тялото, косата, парфюмите и грима и да празнуват красотата без компромиси и достъпни за всички.
За какво става дума? Да станеш консултант по красота за Yves Rocher означава да извършиш дейност, съобразена с твоите нужди и времето, с което разполагаш; работа, която наистина може да ви развълнува и да ви накара да влезете в истинска общност от хора, които често преплитат връзки на приятелство и сътрудничество. Ще откриете гъвкава дейност, като решите колко време да отделите за себе си въз основа на наличността си. Няма да се налага да плащате никакви такси за регистрация, няма да имате ограничения и ще бъдете подкрепени при избора на продуктите, които да поръчате. След като получите пакета, можете да доставяте поръчките на клиентите си и разликата между това, което събирате и това, което плащате на компанията, ще бъде вашата печалба!
Но това не е всичко: да станеш консултант по красота на Yves Rochers означава да можеш да работиш в пълна автономия, полза, която е трудно да се получи със стандартна работа, когато човек е по -склонен да адаптира живота си към полаганата работа. Ставането на консултант по красота не само ще промени работата ви, но и качеството ви на живот, което ще ви позволи да имате повече време за семейството, без да жертвате кариерата и удовлетворението.
Следователно това е реална възможност, която можете да управлявате независимо, за да постигнете печалби и да се развивате професионално. Какво ще кажеш? Не е лошо, нали? Така че защо да не се присъедините към семейството на Yves Rocher сега и да станете консултант по красота? Мнозина вече са го направили!
3. Правете добро, това ще ви накара да се чувствате добре!
Кой никога не е имал желание да направи нещо велико? Да се чувстваш полезен дава щастие. Разбира се, това не означава да се налага да правите нещо поразително, за да промените света, но да имате чувството да допринесете, дори по свой собствен малък начин, да направите нещо, да промените нещата. Помагането на някого също носи щастие, независимо дали е приятел, напълно непознат или дете.
Допринесете за благосъстоянието на човек, доброволец, направете нещо за опазване на околната среда, помогнете на животно в затруднение; всичко това са малки неща, които правят човека, който ги практикува, щастлив. Поради тази причина най -щастливите хора са тези, които също намират време да се посветят на другите, като правят част от ресурсите си достъпни за тези, които имат най -голяма нужда от тях.
4. Не преследвайте бъдещето, не се грейте в миналото: живейте в настоящето
Миналото не може да даде щастие, защото представлява изминало време, което вече не може да бъде преживяно и същото важи и за бъдещето: не можете да бъдете щастливи днес за нещо, което все още не се е случило. Единственото време да бъдеш щастлив е настоящето, известното „тук и сега“.
Това означава да се съсредоточите върху нещата, които имате днес, върху емоциите в момента, в който живеете, да оцените реалността, която ни заобикаля, и да живеете всеки момент с пълно осъзнаване.
Животът в настоящето също ви учи да цените малките неща и да бъдете благодарни за това, което имате. Получаване на усмивка от непознат, ласка от дете, съучастнически поглед от приятел, четене на добра книга, възхищение на залязващото слънце, слушане на музика, която се движи ... Това са всичко, което много често ни избягва и за това само тези, които живее в момента, в който може да ги оцени и може да ги преживее като малки мигове на щастие.
5. Стремете се да водите здравословен начин на живот
Спете добре, яжте правилно и винаги се движете. Така бихме могли да обобщим принципите на здравословния начин на живот. Нека ги видим един по един и как те могат да повлияят на нашето чувство на щастие и удовлетворение.
Липсата на сън може да ви направи стресирани, песимистични и мрачни. Затова направете всичко възможно, за да можете да спите добре и за достатъчен брой часове, така че да се чувствате добре на следващия ден. Борите ли се да заспите? Един час преди лягане започнете да спрете да използвате мобилния си телефон, компютър и телевизия: светлината, излъчвана от екраните, пречи на отделянето на мелатонин, което пречи на съня.
Нека преминем към храненето: добре известно е, че здраво и здраво тяло е по -здраво и се чувства по -добре. Затова се опитайте да избегнете прекалено много ексцесии, ограничете консумацията на алкохол, твърде сложни храни и никога не пропускайте пресни плодове и зеленчуци и много, много вода.
В същото време се опитайте да правите редовна физическа активност, евентуално на открито. Ако приемем, че физическата активност дава усещане за благополучие и стимулира производството на ендорфини, хормоните на щастието, трябва да се има предвид, че хората, които предпочитат парка пред бягащата пътека за фитнес, могат да се възползват повече от безспорните положителни ефекти от движението. Трябва също така да се добави, че естествената светлина може да намали стреса, благодарение на положителния ефект, който има върху нашето тяло, давайки повече физическа енергия, но и по-голямо усещане за благополучие.
В сътрудничество с Ив Роше
