Culotte de cheval: причини, характеристики и най -ефективните средства за тяхното премахване
Culotte de cheval, едно от най -мразените и страховити женски несъвършенства, с които жените често се борят напразно, са подложки, разположени върху женските ханш. Очевидни мастни натрупвания от седалището до бедрото, видими дори при покрити крака. За разлика от целулита, всъщност culottes de cheval правят силуета не особено хармоничен и могат да се видят перфектно от тесни панталони или тесни гамаши! Ако краката ви ги познават добре, с малко постоянство ще можете да се отървете от това несъвършенство, но за да направите това, от съществено значение е да разберете причините, които са го породили добре. Само по този начин ще можете да атакувате проблема на няколко фронта, като постигнете максимални резултати!
Първият добър навик е да направите известно движение, особено с краката. И така, готови ли сте да се опитате да се отървете от culotte de cheval?
Culotte de cheval: от проблем до решение
Culotte de cheval са технически подложки от целулит с локализирано затлъстяване.Те се характеризират с наличието на възли под кожата и много често и с лош мускулен тонус в областта. Факторите, които предизвикват culotte de cheval, могат да бъдат локализирано затлъстяване, целулит и лош мускулен тонус. В основата на culotte de cheval често има и генетичен фактор, който определя различното натрупване на телесни мазнини в тялото. И накрая, дори неправилната стойка може да бъде причина за образуването им, причиняваща задържане на вода, както и прекомерното използване на високи токчета, което води до неправилно разтоварване на теглото на тялото.
Има много неща, които можете да направите, за да премахнете culotte de cheval, но трябва да знаете, че тъй като те произхождат от комбинация от различни фактори, най -добрият начин да се отървете от тях е стратегия, която смесва различни елементи.
Първото нещо, което трябва да направите, е да отслабнете и диетата е от съществено значение за това. Очевидно не е възможно да отслабнете само и изключително в този момент (може би е било възможно!) Така че ще трябва да предприемете диета и тренировъчни програми. Няма локализирана загуба на тегло: за да отслабнете, трябва да намалите количеството калории, които приемате (и да увеличите тези, които изгаряте). В същото време ще трябва да се справите с целулита и както със сигурност знаете, не е лесно. Със сигурност няма да можете без здравословна физическа активност. Още по -добре, ако се интегрира с естетични процедури, способни специално да противодействат на задържането на вода и натрупванията между бедрото и седалището. Така че това, от което се нуждаете, е малка революция във вашия начин на живот със смесица от здравословно хранене, упражнения и насочени лечения. Но сега се развеселете, вие със сигурност не сте единственият, който се бори срещу това несъвършенство!
Променете диетата си
Започнете борбата с culotte de cheval на масата! Изберете здравословна и балансирана диета, диета, богата на пълнозърнести храни, бобови растения, много сезонни плодове и зеленчуци, по -специално копър, броколи и аспержи, които имат ценни дрениращи свойства и ще ви помогнат да премахнете излишните течности, които застояват в тялото ви. В тази връзка също ще бъде много полезно да се намали консумацията на сол. Както във всяка уважаваща себе си диета, сладкишите, пържените храни и мазнините са забранени. Тъй като един от основните фактори, които генерират culotte de cheval, е задържането на вода, не забравяйте да пиете много вода (изберете такава с ниско съдържание на натрий) и да се напълните с билкови чайове на базата на джинджифил. Също така не на сладки напитки, алкохол и газирана вода. Вземете сериозно диетата си и ще видите резултатите за нула време!
Изберете само правилните упражнения
Обучението е от съществено значение за възстановяване на мускулния тонус на краката и задните части и премахване на целулита.
Бягането е отлично решение през всеки сезон от годината и е добра тренировка, но серия от клекове и изпади, които тонизират краката, бедрата и задните части също са много подходящи. Не се нуждаете от никакво оборудване, можете да ги правите и у дома поне два или три пъти седмично, докато гледате любимите си телевизионни сериали. Ако не можете да научите движенията добре, можете да поискате помощта на личен треньор или да следвате видео уроци в Youtube. Важното е серията да се изпълнява последователно, за да се получат по -бързи и дълготрайни резултати.
Ако искате да практикувате спорт, можете да избирате между плуване и тенис, които могат да подобрят мускулния тонус на цялото тяло, или йога и пилатес (също тук вижте видеоклиповете в Youtube!) За подобряване на стойката ви, която, както имаме видяно, това е една от причините за culotte de cheval!
Антицелулитни кремове
В допълнение към храненето и целенасочените упражнения, има още нещо важно, което можете да направите, за да премахнете culotte de cheval. На пазара ще намерите много кремове с антицелулитно действие: просто трябва да изберете своя любим и да го прилагате всеки ден в продължение на поне 3 месеца, сутрин и вечер. Изберете продукт, който харесвате, с приятен аромат и се опитайте да бъдете наистина постоянни в приложението, като винаги го придружавате с лек масаж, за да насърчите пълното проникване на продукта.
От лимфен дренажен масаж до хидромасаж
Цикъл от лимфно -дренажни масажи също ще бъде много полезен за изхвърляне на излишните течности. И тогава вижте бързо подобрение във вашия силует! Лимфният дренаж е начин за реактивиране на микроциркулацията и премахване на задържането на вода: опитайте, резултатите са наистина очевидни и ще ви насърчат да продължите точно към постигането на целта си! Ако имате хидромасажна вана, не подценявайте благоприятния ефект, който движението на водата върху кожата трябва да противодейства на целулита по краката. Ако се използва редовно, ще можете да оцените добрите резултати по отношение на мускулния тонус. Ако нямате хидро у дома, но идеята ви харесва, свържете се с козметичен център или спа център и купете пакет от сесии.
Естетични процедури: кавитация и липосукция
Ако вече сте опитвали с тренировки, диета, масажи и антицелулитни продукти също в комбинирано действие и не сте получили задоволителни резултати, можете да помолите вашия дерматолог за помощ, за да премахнете culotte de cheval. При дерматолога ще имате възможност да откриете най -модерните лечения, преди всичко кавитация и липосукция. Всъщност дерматологът може да ви предложи кавитация, лечение, което благодарение на ултразвука намалява локализираните мазнини благодарение на сонда, която в контакт с кожата е в състояние да разпадне мастните клетки. Винаги помнете, че това е медицинско лечение и че сеансите се извършват под местна анестезия. Ако имате работа с много устойчиви лагери, можете да разгледате хипотезата за операция по липосукция в болница или специализиран център. Никога не подценявайте този вид лечение: ако мислите да правите кавитационни сесии или още повече операция по липосукция на краката, свържете се само със специализиран медицински персонал и професионални медицински центрове.
