Жените трябва да спят повече от мъжете. Изследванията разкриват защо!
Досега е известно: мозъкът на мъжа, за щастие, е дълбоко различен от този на жената. Тази разлика също би повлияла на връзката на последния със съня, според проучване на професор Джим Хорн от университета в Лафборо, Англия , фокусирани именно върху различията между двата пола, докато спят. Нека си го кажем поверително, но какво ще стане, ако някой се опита да ви събуди, докато спите? Последствията са горе -долу следните:
Според изследванията сложността на мозъка на жената я засяга на 360 °, което я кара да се нуждае от повече сън от мъжете. Всъщност професор Хорн каза, че нарушаването на съня при жените е свързано с високи нива на психологически стрес и чувство на гняв, враждебност и депресия, натрупани през целия ден.
Вижте също
Тези чувства не влияят по същия начин при мъжете и за да се освободи от тези емоционални заряди, жената се нуждае от повече часове почивка. Препоръчителните осем часа на нощ не са стандарт за всички, дори само седем могат да бъдат достатъчни за никой ... Така че защо мозъците на жените биха били различни? Чрез по -сложна обработка на дневните ангажименти, натоварване на мозъка с размисли за това какво да правят, жените биха се уморили повече. Това означава, че една жена ще се нуждае от повече време, за да навакса и да спи още няколко часа биха били наистина здрави.
По принцип, колкото повече използвате мозъка си през деня, толкова повече трябва да почивате през нощта. Професор Хорн добави, че мъж, който има работа, която изисква да вземате много решения, също може да се нуждае от повече сън от средностатистическия мъж, но все пак няма да се нуждае от същото количество сън като жената.
Много други фактори, различни от ежедневния стрес, могат да повлияят на количеството и качеството на съня на жените. Например бременност, менопауза, дори ПМС! Накратко, мили дами, ако заспите дълбоко, докато той се оплаква от деня си, не се чувствайте виновни ... имате много повече да се разпореждате!
чрез GIPHY
И ако смятате, че сънят ви е толкова нарушен от стрес и мисли, оставяме ви няколко съвета, за да облекчите най -добре ежедневното напрежение. 