Емпатия: какво е това, какви са неговите видове и защо го опитвате
Обикновено терминът "съпричастност" се описва като способността да се "поставите на мястото на" друг човек. "Този чисто емоционален контакт, подобен на симбиоза, сега се счита не само за подарък, но и за едно от най -важните умения Накратко, чувството за съпричастност е „умение в междуличностните отношения, което все повече се изисква дори на работното място. Всъщност това надхвърля простото разбиране на другия благодарение на езика на тялото му, защото вижда установяването на емоционална връзка.
Следователно в тази статия ще открием какво е емпатия във всички отношения, като се спираме и на различните съществуващи „типове“. Освен това ще отбележим как емпатичните хора имат определени особено развити човешки способности, които падат преди всичко в света на емоционална сфера.
Вижте също
Какво е съпричастност?
Терминът "емпатия" има "много древен произход. Той идва от гръцки, от съединението"bg - патос", което буквално означава" да чувстваш / възприемаш отвътре ". Следователно да се дефинира" емпатията като простата способност да се поставиш на мястото на другия е подценяване. Всъщност, въпреки че се случва определена връзка, тя включва главно мисли и състояния на "душата на индивида, с който емпатичният човек влиза в контакт. След като се установи тази" връзка ", тези, които изпитват съпричастност, спират да се фокусират само върху своите емоции и чувства, възприемайки тези на другия.
Следователно, когато е заложена емпатия, човек започва да вижда реалността от различна гледна точка от неговата, която всъщност съответства на визията на другия, с когото е свързан. Емпатът винаги знае какво е тяхното собствено виждане за реалността и какви са техните възприятия от тези на другите, но всичко това ги кара да могат да разбират емоциите и мнението на другите, без да преценяват.
Видовете емпатия
Тъй като субектът е толкова сложен, колкото и завладяващ, няколко проучвания са проведени върху емпатията, особено в психологията и социологията.Тези изследвания доведоха до разграничаване на различни видове емпатия, от които преобладават тези на "положителна емпатия" и "отрицателна емпатия". които имат способността да споделят радостта на другите като своя дискриминация.
- Положителна емпатия: възниква, когато човек знае как да споделя и искрено да участва в щастието на другите, наслаждавайки се на душевното си състояние, което се отразява пряко в настроението му.
- Отрицателна емпатия: възниква, когато някой не е в състояние да се радва на щастието на другите, често защото е „блокиран“ от някакъв негативен опит от миналото, който ги кара да не знаят как да споделят положителни настроения.
В допълнение към това разграничение, по същия начин можем да говорим както за когнитивна емпатия, така и за емоционална съпричастност. За разлика от положителното или отрицателното, тези типове не са изключени априорно. Всъщност човек може да бъде съпричастен както на чисто познавателно, така и на емоционално ниво.
- Когнитивна емпатия: това е способността да се разберат емоциите и гледната точка на другите. Разбирате мисълта и перспективата на човека, с когото се свързвате, без непременно да ги „възприемате“ на емоционално ниво и следователно да ги изпробвате.
- Емоционална емпатия: за разлика от когнитивната емпатия, емоционалната емпатия включва не само това, което другият изпитва или мисли, но показва тази способност да усеща емоциите и възприятията на другите. Следователно, това не е само когнитивно разбиране, но човек чувства на практика това, което чувства другият.
Способностите на емпатичните хора
„Това е една от най -големите опори на човешкото съществуване: намирането на емоционален резонанс в други мъже, които са му симпатични и чието присъствие буди топло чувство за принадлежност. Това взаимно потвърждение чрез чувства, емоционалният резонанс между двама или повече хора, играе централна роля за придаване на смисъл и усещане за удовлетвореност на съществуването. "
Норберт Елиас
Отбелязано е, че някои хора са по -съпричастни от други. Причината се крие в различните психологически изследвания, които се провеждат и до днес. Емпатичните хора са особено чувствителни и отчасти естествено предразположени да разбират и усещат мислите и емоциите на другите в междуличностните отношения. В допълнение към характеристиките, които ги отличават от другите, от тяхна страна емпатите имат определени силно развити способности, които са им полезни не само в личния им живот, както при управлението на различни семейни отношения, на „приятелство или“ любов, но също в тази работа и в обществото като цяло.
1. Способността да слушате
Всеки, който успее да почувства съпричастност, демонстрира особена способност да „изслушва другите. Емпатичното слушане не означава просто да чуваме думите, които са споменати за нас, а„ влизане в речта “и истински интерес към това, което се казва, без да се чувства необходимостта от намеса.или прекъсване.За това надхвърляме думите на събеседника, опитвайки се да дешифрираме емоционалната сфера.
Това е единственият начин да получите „пълна“ картина на ситуацията и да действате съответно. Очевидно е, че колкото повече имате близки отношения с другия човек, толкова повече ще можете да реализирате някои жестове, които ги карат да разберат нашата близост. Например, особено в любовна история или приятелство, няма да е достатъчно да разберете защо партньорът или „приятелят е болен, но ние трябва да дадем съвети и отговори, които отчитат неговото състояние на ума“.
2. Приемете различията
Оценяването на някого има само един резултат: подчертаване на различията и отблъскване на другите. Тъй като емпатичните хора влизат в контакт с другите психически, разбирайки тяхната гледна точка, ситуация и чувства, те никога не биха могли да създадат бариера, направена от преценки, защото това би прекъснало тази „връзка“. Следователно онези, които изпитват съпричастност, не осъждат и приемат разнообразието, дори ако идеите или емоциите са много далеч от техните собствени. Той не спира да го отбелязва, а се опитва да разбере защо човекът пред него ги мисли или усеща, задълбочавайки ситуацията.
3. Забележително развитие на емоционалната интелигентност
Психологът Даниел Големан е големият учен по емоционална интелигентност, тема, която стана известна през деветдесетте години. Емоционалната интелигентност се различава от когнитивната интелигентност или способността да се учат или решават проблеми, защото се фокусира само върху аспекта. Емоционалната. способност, която човек има или не трябва да знае как да ограничи, в отношенията с другия, техните негативни емоции или импулси, да може да управлява емоциите като цяло и да има добър контрол върху себе си и своята личност.
Тази способност е силно развита при емпатичните хора, защото те трябва да могат да разпознават емоциите си, за да могат след това да разберат и споделят тези на другите. Освен това добрата емоционална интелигентност позволява на емпата да не страда твърде много от негативните настроения на другите, за да не рискува винаги да разваля настроението.