Транзакционен анализ
Какво е транзакционен анализ?
Транзакционният анализ се определя като психотерапия, която може да помогне за решаването на различни проблеми, свързани с взаимоотношенията със себе си и другите, за постигане на баланс, дефиниран от три критерия за добро психично здраве: съвест, спонтанност и интимност.
Транзакционният анализ дава обяснения, които можем да използваме, за да променим начина си на живот, по начина, по който понякога продължаваме да използваме стратегиите на нашето детство в живота на възрастните, дори когато те водят до несъществуващи или болезнени резултати.
За тази цел TA използва модела на егото от три части, състоянията на егото (родител, възрастен, дете) и се фокусира върху интрапсихични и взаимоотношения, транзакции. Тази техника специално анализира комуникативните нарушения.
В обобщение, транзакционният анализ предоставя схема (егограма) за наблюдение и анализ на човешкото поведение, която от своя страна предлага някои полезни елементи за опознаване и комуникация по -добре. Следователно ТП може да се появи като вид паспарту: този метод всъщност често се разглежда като вулгаризация на психоанализата.
За кой?
Транзакционният анализ има 4 области на приложение:
- психотерапия: ТА се занимава с развитието на хората и лечението на дисфункции чрез индивидуална или групова психотерапия.
- динамиката на хората в организациите. Той е много успешен в компаниите.
- образование: ТП засяга хора, свързани с образователни и обучителни дейности (учители, възпитатели, родители, възпитатели ...).
- помощ: TA помага на хора, свързани със съпътстващи дейности, като медицински сестри, учители и тези, които работят в социалния сектор.
Асоциациите на анализаторите обаче не споменават специфичните проблеми, които тази терапия трябва да реши. Всъщност няма добри научни изследвания, които да демонстрират ефективността на методите за транзакционен анализ.
Как се провеждат сесиите?
ПС психотерапията се провежда като част от договор, сключен между терапевта и пациента. Чрез конкретна връзка се прави опит да се диагностицира кое състояние на егото (Дете, Възрастен, Родител) се намесва и кое е несъзнателното „сценарий“, който управлява живота ни. След това си поставяте цел за промяна и се научавате да анализирате начините си на общуване.
Терапевтът се разглежда като личност, а не като огледало на себе си. TA също интегрира някои инструменти, заимствани от други методи, като гещалт терапия
Колко?
Работата се извършва самостоятелно или в група и продължава между шест месеца и три години. Ако сесията е индивидуална, изчислете между 15 и 75 евро за всяка 50-минутна сесия (по една на седмица); в група, това ще ви струва между 30 и 60 евро за всяка тричасова сесия.
Пазете се от премествания. Някои хора произволно се описват като „ТА терапевти“. Проверете тяхното членство в поръчката на TA терапевт, като се свържете с Италианската асоциация за транзакционен анализ, http://www.aiat.it/.
Основните концепции на транзакционния анализ
- Състоянията на егото
Его състояние е поведението, което съответства на дадено функциониране на мисълта и чувствата. Има три състояния: Родителят, Възрастният и Детето.
Детското състояние е активно, когато лицето мисли и действа, както е правело, когато е било дете. Родителското състояние се активира, когато човек мисли и действа като родителите си. Възрастната държава се проявява всеки път, когато мислим, чувстваме и действаме по начин, съобразен с контекста на момента.
- Транзакции Обменът между две его състояния се нарича транзакция в отговор на стимул.
В допълнение към тези основни концепции, транзакционният анализ е организиран върху изучаването на различни аспекти на формирането на егото, от детството до зряла възраст, и върху несъзнаваните техники, които всеки от нас използва за справяне с възникващите проблеми и за управление на взаимоотношенията с хората около него и изобщо външния свят. Тоест: удари (Икономика на удара), паразитни емоции, екзистенциални позиции, психодраматична игра и триъгълник, матрица на обезценяване, Решаване на проблеми, Тук и сега, Регенериране, Сценарий / сценарий, спонтанност и структуриране на времето (за задълбочено обяснение от тези концепции се отнасяме до различните сайтове и книги на пазара, които се занимават с транзакционен анализ).
