Психосоматични заболявания: как се лекуват психологическите разстройства?
През последните години много се говори за това доколко умът и тялото са свързани и доколко те си влияят един на друг.
Психосоматиката се занимава именно с това взаимодействие: тя лекува органични разстройства от психологически произход, тези заболявания, които не произхождат директно от тялото. Като цяло можем да кажем, че психосоматиката е клон на медицината, който изучава връзката между ума (психиката) и тялото (сома): всъщност е установено, че има заболявания, които не се дължат на физиологични причини, но които се въздействат от ума чрез тялото. Всички знаем, че спокойствието помага на тялото ни да се чувства по -добре.
Психосоматичните заболявания се отнасят до един от най -архаичните защитни механизми, присъстващи в човека. Психически, афективен или емоционален дистрес също се изразява чрез тялото. Емоциите, чувствата и трудностите, твърде болезнени, за да бъдат изпитани и усетени, намират в тялото контейнер, готов да ги приеме. Това създава в темата идеята да няма психологически затруднения, а само медицински дискомфорт, който се смята за лечим с някакво лекарство.
Вижте също
Най -честите психосоматични заболявания се срещат:
- в стомашно -чревната система (хроничен гастрит, стомашна хиперацидност, раздразнително или спастично дебело черво, запек, гадене, повръщане и диария);
- в дихателната система (бронхиална астма, диспнея, хълцане или хипервентилационен синдром);
- в сърдечно -съдовата система (сърдечни аритмии, тахикардични кризи или артериална хипертония);
- в кожната система (псориазис, пудичен еритем - зачервяване на бузите от емоции -, акне, дерматит, атопичен дерматит, сърбеж, алопеция ареата, прекомерно изпотяване);
- в опорно -двигателния апарат (главоболие, мускулни крампи, схванат врат, миалгия или нервни тикове);
- пикочно -половата система (тежка менструална болка, намокряне в леглото, мокри легла при деца, импотентност или вагинизъм).
Освен това стресът, тъгата, вътрешното и външното объркване и леките депресивни състояния могат да повлияят на здравето на човека на общо ниво. Трудността при редовен, ако не и липсващ менструален цикъл и имунни капки, които оставят тялото ни по -изложено на настинки и грип през студения период, са пример за това. (Прочетете тук, за да научите повече за стреса и съветите).
Как да се справим с психосоматични заболявания
За да управлявате психосоматично разстройство, първо трябва да приемете, че имате трудности, които могат да бъдат свързани с ума, и трябва да се научите да молите за помощ. Затова моят съвет е:
- първо направете задълбочен медицински преглед, за да изключите, че причината е органична
- опитайте се да разберете кога телесният симптом се увеличава или намалява и дали е свързан с определени житейски събития (например псориазисът на почивка намалява, но веднага щом се върнете в офиса, той избухва)
- хипотезирайте йога пътека (прочетете тук, за да научите повече), която ни помага да се свържем със себе си и може би спортна пътека (бягане, плуване, кикбокс, модерен танц), която стимулира тялото ни да произвежда ендорфини, така наречения „хормон на благосъстоянието “и води до освобождаване ни физически и психически
- помислете за поемане по път, насочен към търсене на благополучие и осъзнаване чрез съзнателност
- в най -трудните случаи, при които симптомът пречи на пациента да живее спокойно (например атопичен дерматит, сексуални разстройства, тахикардия, чревни разстройства, алопеции, отсъствие на менструалния цикъл или псориазис) би било полезно да се предприеме психологически път подкрепа, която помага на човека да опознае в дълбочина своя емоционален и емоционален свят.
Спрете и започнете да мислите за себе си и за хората около вас от цялостна и по -пълна перспектива. Започнете да променяте нещата, помислете за вашето благосъстояние: тялото и умът ви ще имат най-голяма полза!
