Бързи, здравословни и домашно приготвени закуски за деца: 5 идеи за подражание
Закуската е важно хранене за децата, защото осигурява енергия да продължат натоварените си дни до вечерята.Все пак е важно да дадете на децата си здравословни, домашно приготвени закуски, с полезни и наистина питателни съставки, закуски. Без палмово масло или други опасни или прекалено тежки съставки. За да избегнете пакетирани закуски, често много мазни, и да накарате малките да се хранят у дома дори когато са на училище, идеалното е да следвате бързи и лесни рецепти. Разберете кои са и опитайте най -подходящите, за да привлечете децата си!
1. Торта с чаша банан: питателна и лесна за приготвяне!
Перфектна закуска както за домашна работа, така и за следобед в училище е тортата с чаша банан. Можете да разберете рецептата във видеото по -долу! Микровълнова за 3 минути, бърза, много питателна и лесна за приготвяне. За да го направите транспортируем до училище, можете да замените чашата, съдържаща препарата, с купа, а след това да преместите тортата в контейнер, за да могат малките ви да ги носят на училище! Открийте видео рецептата.
Вижте също
2. Ябълков чипс: апетитен и здравословен!
Колко пъти ви е било трудно да накарате малките си да ядат ябълки? За да улесните задачата и да направите ябълки за лека закуска, която също да вземете на училище, открийте ябълков чипс, прости филийки, изпечени във фурната, готови за нула време. Няма по -лесна и бърза закуска, която да си приготвите у дома, и в същото време питателна и подходяща за всеки момент от деня. Научете как да я направите в това видео.
3. Ухапвания от надута киноа: вкусни и много питателни!
Киноа е растение, богато на свойства и ползи, много хранително и идеално за всеки тип рецепта. За да го превърнете в лека закуска и да можете да накарате дори най -трудните деца да го ядат, да използвате надута киноа и да приготвите вкусни хапки, да ядете следобед като десерт или да вземете на училище или следобед свободното време. Разберете как да го направите, бързо и лесно, във видеото по -долу!
4. Палачинки: идеални за всяко време на деня
Ето най -накрая рецептата за приготвяне на перфектни палачинки. Отлично горещо за закуска, но и перфектно студено, като следобедна закуска, която е лесна за носене дори до училище или следобед на игра с приятели. Можете също така да приготвите здравословни рецепти, препоръчваме да ги придружите с боровинки или ягоди.
5. Хрупкави бонбони със зърнени храни: най -вкусната рецепта за десерт
Съставки за 15 бонбона:
8 листа фило тесто
80 г зърнени храни по ваш избор (около 24 супени лъжици)
100 г млечен шоколад
50 г течна сметана
1 супена лъжица несолен шам фъстък
кухненски канап
Подготовка:
Шам фъстъкът се нарязва на едро, запържва се в тиган, без да се добавя мазнина. Изсипете ги в чиния и ги оставете да изстинат. Загрейте сметаната в тенджера. Нарежете шоколада и залейте с горещата сметана нарязания шоколад. Разбъркайте добре, за да получите хомогенен препарат. Добавете нарязаните на ръка зърнени храни, шам фъстък и оформете топки от шоколадово тесто. Заделени. Нарежете наполовина листата от фило тесто. В центъра на всеки половин лист сложете лъжица шоколадова паста, навийте я на листа и я затворете като бонбон. Печете на 200 ° за 5 минути. Оставете да изстине и вкусна закуска е готова само за 20 минути.
30 здравословни и бързи закуски за вашите деца
За да обобщим, ето кратък преглед на 30 закуски за деца - лесни, здравословни и бързи рецепти, които можете да направите у дома. От здравословното парче диня, богато на подхранващи свойства, до най -вкусните (но не прекалено сладки) десерти, които да хапнете у дома или по време на почивки в училище. Изпробвайте ги всички, разберете кои са любимите на вашите деца и ги нахранете с въображение и лекота!
