Чревен микробиом: бактериалната флора и всички видове бактерии, които определят нейния състав
Чревният микробиом е наследството на микроорганизмите, които живеят в нашия организъм. Когато флората е в равновесие, червата ни също са добре, когато, от друга страна, това наследство претърпи промени, проблемите започват. Дори кандида (в допълнение към много други чревни заболявания) може да доведе до „промяна на този вид микроорганизми: гледайте нашето видео и се пригответе да откриете най -подходящите храни за борба с него, дори на масата! Насладете се!
Чревен микробиом или чревна бактериална флора
Микробиомът действа върху много функции на нашето тяло. Тялото се подпомага за поддържане на добро здраве от състоянието на благосъстоянието на микробиотата, която се намира в устната кухина, ухото, носа, белите дробове, стомаха, тънките черва, дебелото черво, пикочния мехур, вагината и върху кожата. Микробиотата е защита срещу патогени, синтезира витамини, необходими за организма и е важна за имунната система, за храносмилането, за усвояването на фибри и минерали, за детоксикация от вредни вещества. Когато патогените се увеличават, те причиняват смущения. Също както на стомаха и червата, така и на пикочните пътища и вагината. Чревната микробиота се нарича чревна флора, разположена главно в дебелото черво. Ако дисбалансите възникнат от анализ на микробиома, те могат да бъдат коригирани чрез здравословен начин на живот или с хранителни добавки. Всичко започва от червата ни и за да се оцени нейният баланс е достатъчно прост тест, който показва, че всичко работи правилно!
Вижте също
Вагинална микробиота и инфекции на пикочните пътища, причинени от бактерии от различни видове
Всяка дисбиоза или изменения на микробиотата се характеризират с увеличаване на Escherichia coli. Вагиналната микробиота е включена и при жените. Инфекцията преминава от вагиналния канал до уретрата до пикочния мехур, а понякога и до бъбреците. В други случаи вагиналната микробиота има патогени, автономни от чревната микробиота, като Neisseria gonorrhoeae. Вагиналната микробиота също може да бъде променена от някои спермициди. Благосъстоянието на микробиотата по време на бременност е много важно, тъй като бактериите преминават през вагиналния път на майката в червата на новороденото, повлиявайки положително имунната система. Също така за кърменето е важно да се грижите за чревната микробиота на новата майка. Промените в хормоните, имунната система и метаболизма по време на бременността могат да доведат до промени в чревната, вагиналната и устната микробиота. Необходими са някои промени за наддаване на тегло на бременната жена и за подхранване на плода; други не са положителни и могат да увредят развитието на чревната микрофлора на бебето. Чревният микробиом също може да бъде причина за маточни инфекции.
Чревна микробиота и имунна система
Чревната микробиота също има тясна връзка с имунната система, още от кърменето на бебето. Всъщност добрата бактериална флора укрепва цялата имунна защита, намалява риска от алергии, екзема и астма. Това също има последици за това Това се отнася до някои медицински терапии. Дисбиозата на чревната микробиота също засяга нервната система, настроението и поведението, включително храната, променяйки реакциите на стрес. Затлъстяването може да бъде свързано и с промени в чревната микрофлора. В допълнение, прекомерната употреба на антибиотици и „нерегламентирана диета не благоприятства развитието на устойчива микробиота, която дава възможност за укрепване на имунната защита. Хроничните възпалителни заболявания на червата могат да се влошат от мутации с огромна бактериална пролиферация и риск от развитие на рак на стомаха, хранопровода, дебелото черво или гърдата. Промените в чревната микробиота също са свързани с патологии, характерни за старостта, като проблеми с чревната подвижност и неефективност на чревната лигавица. Промяната на микробиотата може да допринесе за появата на сериозни заболявания като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови или невродегенеративни нарушения, съчетани със стареене. Микробиотата в състояние на благосъстояние може да допринесе за ефективността на противораковите терапии. Смята се също, че затлъстяването , който се счита за рисков елемент за тумори, е свързан с чревния микробиом. Съществуват обаче и бактерии, които предпазват от рак, и вещества като пребиотици, които подсилват чревната микрофлора и действат като антиоксиданти за предотвратяване на болести, причиняващи рак.
Чревен микробиом: хранене, пребиотици, пробиотици и симбиотици
Пребиотиците, пробиотиците и симбиотиците се борят с метаболитни нарушения в случай на промяна на микробиотата. Пребиотиците (несмилаеми фибри, открити в плодовете и зеленчуците и горските плодове) увеличават броя и активността на бактериите. Пробиотиците (лактобацили или бифидобактерии) са „добри“ живи бактерии, приемани като ферментирали храни или хранителни добавки. Симбиотиците съчетават свойствата на и двете.При наличието на дисбиоза, следователно на значителен дисбаланс на микробиотата, за да се върнете в ситуация на еубиоза, пробиотиците са важни съюзници.Пробиотиците помагат за възстановяване на баланса на чревната бактериална микрофлора, противодействайки на патогените. При двегодишните деца този баланс е много несигурен, при възрастните почти липсва; при възрастни той претърпява малки вариации, главно поради начина на хранене.
.
Балансът на чревната микрофлора
Благосъстоянието и балансът на бактерии, гъбички и вируси, разположени в червата, до голяма степен са отговорни за здравословното състояние на човешкия организъм от физическа и психологическа гледна точка. Всяко човешко същество има своя собствена микробиота, различна от другите, призована за този бактериален отпечатък, подлежащ на промени или промени в хода на живота. Промените в микробиотата могат да възникнат в положителен и отрицателен смисъл (особено в случай на нерегламентирана диета, заседнал живот, стресови ситуации), водещи до дисбиоза или микробен дисбаланс, което също може да доведе до сериозни проблеми. Инфекции отвън, които причиняват очевидна остра дисбиоза и други по -коварни, които бавно се хронизират поради диети с твърде много протеини или твърде много въглехидрати, думо, злоупотреба с алкохол, липса на физически упражнения) се намесват във вариациите на микробиотата. Продължителният прием на някои лекарства също допринася за тези промени в микробиотата. Инхибиторите на протонната помпа (ИПП), хапчета за контрацепция, кортизон създават дисбиоза, която не се усеща веднага от пациента, като тези, причинени от антибиотици, с ясни симптоми, като подуване на корема, диария и болка в корема. Научните изследвания показват, че състоянието на дисбиоза може да бъде свързано и с диабет, затлъстяване, дерматит, сърдечно -съдови проблеми, Паркинсон и Алцхаймер.
