Мед и лимон: свойства и ползи от напитката панацея
Богата на витамини В и С, минерални соли, антиоксиданти и успокояващи свойства, напитката на основата на вода, мед и лимон е утвърдена като едно от естествените средства срещу сезонни заболявания и една от най -ефективните системи за отслабване. Комбинацията от мед и лимон всъщност подчертава качествата на тези две храни, които могат да се вземат смесени заедно в гореща вода или да се прилагат директно върху тялото за някои козметични цели.
Също така, лимонът попада в тези 10 супер храна което никога не трябва да липсва в нашата диета, благодарение на изпускащото си действие, което действа директно върху коремната област, за сух и стройен живот.
Свойствата на лимона
Ако има храна, която се оказва истински съюзник за нашето ежедневно здраве, това е лимонът. Лекува различни заболявания както чрез вътрешна, така и външна употреба.
Няколко проучвания показват, че лимоните намаляват риска от някои заболявания. Благодарение на високото съдържание на витамин С и калий, този цитрусов плод се гордее с мощно действие като естествен антиоксидант, което го прави способен да укрепва имунната система, да противодейства на грипни заболявания, като настинки, и да има ефект против стареене на цяло тяло.
Със своите антибактериални и противовъзпалителни свойства, лимонът действа и върху кожата и косата, като им помага да противодействат на примесите и излишния себум. И накрая, той има отлични диуретични и обезвъздушаващи свойства, които гарантират, че е включен във всички диети за отслабване за борба с излишните мазнини и улесняване на диурезата.
Вижте също
Ползите от меда и лимона
Свойствата и полезните ефекти на лимона върху тялото ни се засилват още повече, когато се комбинират с тези на меда. Те варират от естествени средства срещу някои симптоми и сезонни заболявания, като възпалено гърло, до проблеми с чревната област до "детоксикация" с комбинирано действие, идеална в "контекста на" здравословна и балансирана диета за тези, които искат да отслабнете или останете Ето, тогава, са основните терапевтични ползи от лимон и мед:
- Благодарение на своите антибактериални и отхрачващи свойства, медът и лимонът са отлично естествено средство срещу заболявания на дихателната система, като настинки, болки в гърлото и кашлица. Особено медът помага за разтваряне дори на най -сухата кашлица и успокоява досадното парене на възпалено гърло, докато лимонът дезинфекцира устната кухина.
- Пиенето на тази напитка не само помага за лечение на сезонни грипни заболявания, но, ако се приема последователно, също така укрепва имунната система благодарение на многобройните витамини, които съдържа и антиоксидантни свойства.
- И двете съставки са богати на витамини В и С и на рибофлавабин. Поради тази причина медът и лимонът, подобно на джинджифила, намаляват стомашната киселинност, свързаните с тях нарушения, като рефлукс, спомагат за пречистването на храносмилателната система и насърчават чревния транзит.
- По същите качества те могат да пречистват кръвта и пикочните пътища.
- Благодарение на техните антисептични свойства, медът и лимонът дезинфекцират рани и ухапвания от насекоми, ускорявайки тяхното заздравяване и заздравяване.
- Лимоните могат да се похвалят с ниско съдържание на калории и високо ниво на антиоксиданти, докато медът не съдържа мазнини. Заедно те работят за изгаряне на мазнини в коремната област с детоксикиращ и диуретичен ефект, необходим за отслабване.
Козметичната употреба на мед и лимон
Тези храни обаче не се срещат само като естествени средства за определени заболявания на тялото. Комбинирани заедно, лимонът и медът революционизират света на грижа за красотата благодарение на полезните добродетели.
Например, нанасянето на смес от 4 супени лъжици мед и сок от 2 лимона директно върху косата преди измиване с шампоан е особено полезно за тези, които страдат от мазна коса. Благодарение на своите антибактериални свойства, това лечение премахва излишния себум и води до мека и блестяща коса. Препоръчваме да оставите сместа да действа за 10-15 минути, след това да продължите с класическото измиване и внимателно да изплакнете.
Винаги смесени без вода, но само помежду си в равни части, лимонът и медът могат да се нанасят и масажират върху лицето, за да се преборят с несъвършенствата и примесите на мазната кожа, като акне и черни точки. Освен това тази маска за лице е идеална и за нормална кожа, тъй като е в състояние да възстанови яркостта и тонуса, въздействайки върху производството на нови клетки. За да постигнете тези чудодейни ефекти, просто нанесете маската внимателно върху лицето и я оставете да действа поне 15 минути, след което изплакнете с топла вода. Най -добре е да следвате тази процедура за красота вечер, за да избегнете усложнения между вмъкването между съставките и слънчевите лъчи.
Как се приготвя напитката от мед и лимон
Както вече споменахме, ако искате да се възползвате от козметичните качества на лимона и меда, просто ги смесете заедно и ги нанесете върху засегнатата област. Същото може да се направи и при досадни ухапвания от насекоми, които ще бъдат дезинфекцирани и излекувани за кратко време. Ако, от друга страна, искате да пиете напитката, приготвена с тези две храни, просто следвайте една много проста рецепта, пълна с вариации, така че да задоволите вкуса на всеки. Класическият метод на приготвяне е следният.
Съставки:
- 400 мл вода
- 1 лимон (за предпочитане от органичен произход)
- 1 чаена лъжичка мед
Загрейте водата, без да я кипвате, но до температура от около 50 ° C, и започнете да изцеждате лимона. Комбинирайте горещата вода и лимоновия сок, получен в чаша, като добавите меда след това. Идеалното е да пиете вода, лимон и мед всяка сутрин на гладно или два пъти на ден, в средата на сутринта и в средата на следобеда.За продължителен ефект е най-добре да го приемате през цялата година, дори през лятото.
Има такива, които предпочитат да приготвят тази напитка и с джинджифил.В този случай последните трябва да се поставят преди останалите съставки, директно в тенджерата заедно с водата за поне 5-10 минути.
Предупреждения за консумацията на мед и лимон
Въпреки че тази напитка често се препоръчва като естествено лекарство, също толкова важно е да се обърне внимание на някои възможни странични ефекти. Например, ако се консумира в прекомерни количества, лимонът може да увреди зъбния емайл, да възпали или да раздразни лигавиците на устната кухина. Ако страдате от стомашно -чревни разстройства, винаги е най -добре първо да се консултирате с Вашия лекар, за да получите неговата обратна връзка.
Що се отнася до меда обаче, препоръчително е да се придържате към посочените дози, за да избегнете риска от прекомерно повишаване на гликемичния индекс.Накрая, в случай на диабет, лекарят може да забрани приема на сместа дори само веднъж на ден.
За повече информация относно меда и лимона, консултирайте се с уебсайта на Humanitas.
