Napercise: тренировка за изгаряне на мазнини във фитнес залата!

Знаеш ли дрямката? Абиокото след обяд? Копнежната следобедна дрямка? Тук с прецизност този прекрасен момент може да стане още по -продуктивен от очакваното. В допълнение към ползите, които носят всички дрямки, като релаксация, възстановяване на енергията, изключване от ежедневието чрез поставяне на мозъка в режим на готовност, англичанинът Дейвид Лойд в своя лондонски клуб започна да изживява истинско изгаряне на калории тренировка, която правите ... спите по следния начин:

Вижте също Но как изгаряте калории, докато спите?

Идеята се ражда от просто наблюдение: как да заемем времето на уморените родители, които придружават децата си до фитнеса, но нямат желание за упражнения? Просто, оставяйки ги да си починат! „Тренировъчната“ сесия продължава 45 минути, като класически коремен или интензивен урок за клек, но е идеален за тези, които нямат намерение да движат нито един мускул, освен чрез неволевите движения на съня. Без пот, без усилия, просто почивка и това е всичко. И така, как изгаряте калории? Чрез температурата! Всъщност помещението, където се прави наперпикс, се нагрява между 25 и 30 градуса, така че дори докато почивате, калориите се изгарят. Невероятно нали?

Неврологът Джим Хорн е изразил известни съмнения относно наперцизията, тъй като твърди, че 45 минути сън са много: след 20 минути почивка, в която регенерираме ума и тялото, сънят става дълбок и събуждането включва чувство на дезориентация, което може да продължи.
От друга страна, всички спортове могат да имат малки противопоказания, ако се изпълняват лошо. Но това, може би, не си струва да се опитва?