Любовен хормон: какво е окситоцин и как действа
Любовният хормон: окситоцин
"Хормонът на любовта" или "окситоцинът играе фундаментална роля в много аспекти: той е много важен по време на бременност и раждане, но също така и при полов акт и в развитието на социалните отношения. Но също така се определя като антистрес. естествен, способен да ни даде спокойствие и релаксация. Това е така, защото е свързано с нивото на съпричастност на човек и способността да се отваряме към света и емоциите. вижте тук:
Вижте също
Фрази за пролетта: най -красивите фрази, посветени на любовния сезон!
Този хормон е обект на голямо проучване, точно за да се разберат различните му аспекти и колко е фундаментален за определени аспекти на живота, от междуличностните отношения до кърменето! Но как работи? Какви са неговите характеристики? Нека да разберем заедно!
Кой произвежда хормона на любовта и как работи той
Окситоцин или хормон на любовта е невротрансмитер, синтезиран от мозъка (хипоталамус) и освободен в кръвта през хипофизната жлеза.Но кога се произвежда този ключов хормон? Във всички книги ще откриете, че окситоцинът се произвежда по време на бременност и раждане (подпомага изхвърлянето на плода), за кърмене (благоприятства производството на мляко), но по -общо във всяка дълбока и сантиментална връзка. -съществуване, източник на спокойствие и умствена регенерация, защото е истински естествен антистрес, способен да насърчава производството на ендорфини (хормони на удоволствието), които ни дават релаксация и спокойствие. Проучване на Даниел Кинтана, психиатър в Университетът в Осло (Норвегия) разкрива, че хормонът на любовта участва в мозъчните региони, които служат за управление на опит за възнаграждение, регулиране на апетита, очакване и в социално-обичащи отношения.
Но не само това: неслучайно окситоцинът се определя като „хормон на любовта“. Това зависи от факта, че той не само се намесва във всички фази на полов акт, от любовната игра до оргазма, но също така влияе върху създаването на междуличностните връзка, благоприятстваща моногамията и стабилността. Накратко, откриваме този невротрансмитер:
- в сферата на бременността / майчинството, като се има предвид значението му за изхвърлянето на плода по време на раждането и производството на мляко през първите месеци от живота на детето,
- в сферата на отношенията, като се има предвид способността му да развива съпричастност към другия и да урежда отношенията
- в сексуалната сфера, като се намесва във всяка фаза на връзката и насърчава сближаването,
- в сферата на апетита, която също има роля в регулирането на глада,
- в емоционалната сфера, действайки като антистрес и насърчавайки спокойствието и регенерацията.
Къде се намира окситоцин в природата?
Както видяхме, „хормонът на любовта“ се произвежда естествено от хипоталамуса по време на бременност и кърмене, полов акт, междуличностни сношения и т.н. Но това не е всичко, защото можем да бъдем проактивни за производството на този много важен невротрансмитер. Някои храни (най -афродизиачните), способни да стимулират производството на окситоцин в естествения свят, а именно:
- Стриди
- Шоколад
- Ванилия
- Бадеми
- Пчелен мед
- Ягоди
- Банани
- нар
Накратко, говорим за някои известни афродизиачни храни, отлични за организиране на намигване и вълнуващо преди вечерта. Но не само храните индуцират производството на окситоцин, напротив, някои стимулиращи или вълнуващи физически дейности също помагат на „хормона на любовта“, а именно:
- прегръдки и гушкания
- танц
- йога и пилатес
- масажи
Съществува и изкуствен окситоцин, често използван по време на интравенозно раждане, когато естественото производство на този невротрансмитер не е достатъчно, или са направени някои проучвания за прилагане със спрей за нос, което благоприятства развитието на емпатия.
Ефектите на любовния хормон
Видяхме как действа този хормон, произвеждан от хипоталамуса в мозъка, в какви ситуации се освобождава и какво в природата стимулира производството му. Но какви са ефектите на окситоцин? И за мъжете, и за жените този хормон играе основна роля в създаването на дълбоки връзки, които се основават на съпричастност и отвореност към нови неща. Видяхме колко е важно за жените на много нива, тъй като засяга целия цикъл на майчинството, от зачеването до производството на мляко. Но един от най -интересните ефекти със сигурност е на сексуално ниво, тъй като този хормон поддържа хармонията и стабилните връзки на двойката, действа физически по време на любовната игра и по време на оргазъм, допринасяйки за нивата на съпричастност между двамата влюбени. Но ефектът, който отделянето на хормони като тези има върху психическото и психологическото здраве, също е важен: той успокоява, отпуска, отваря ни към външния свят. Изглежда, че самите сетива участват в производството на окситоцин и по -специално докосване, както ни казва авторът Керстин Увнас Моберг, който в своите книги и със своята изследователска група в Стокхолм се задълбочава в потенциала за спокойствие и регенерация на това хормон. Накратко, както за физиологията, така и за психологията, благоприятните ефекти върху здравето на хормона на любовта са много, както за мъжете, така и за жените, защото той действа на различни нива, които допринасят за това да се чувстваме добре и в мир със себе си. Накратко, ако търсите партньор, опитайте се да организирате афродизиачна вечеря, съставена от бързи погледи и докосвания, и се надяваме, че окситоцинът ще свърши своята ценна работа!
