Страхът от болести: какви са възможните причини и как да се борим с него!
Страхът от болести е доста често срещана фобия, но не поради тази причина за подценяване: той всъщност е способен дълбоко да повлияе на ежедневието на тези, които страдат от него, причинявайки състояния на тревожност, страх и силен стрес. поради тази причина не трябва да се подценява, а да се сблъсква.
Както при всички проблеми с психологически произход, няма "една и съща причина, валидна за всички: тези, които се страхуват от болести до степен да станат мания", трябва да започнат напълно личен път, за да могат да излязат по -силни отпреди !
Така че нека се опитаме да разберем повече за този проблем, от научното му наименование до възможните причини до начините да се изправим пред него и да го преодолеем. Веднага можете да видите някои решения и съвети в това видео:
Страх от болести: научното наименование на този проблем
Научното наименование, което се използва за определяне на патологичния страх от заболяване, е „хипохондрия“. За съжаление, това е проблем, който не бива да се подценява, тъй като е способен да задейства механизми на непрекъснато безпокойство и безпокойство.
Тези, които страдат от хипохондрия, всъщност са убедени, че може да имат заболяване, но - в момента, в който този страх е предотвратен след необходимите (и често безполезни) медицински прегледи - незабавно премества тревожността върху друго възможно разстройство.
Разбира се, това не е психично заболяване и не е наследствено, въпреки че израстването с хипохондрични родители може да насърчи появата на разстройството. Ако обаче той приеме по -сериозни форми, страхът от заболяване може да доведе до форми на депресия или соматизации, които всъщност „сбъдват“ страха от хипохондрика, като го убеждават още повече, че е прав и засилват страховете му : истински и просто порочен кръг!
Как го разбивате? Първо, започнете, като наистина повярвате: можете да се измъкнете от него! Достатъчно е да започнем вече да не го разглеждаме като болест, а като симптом на по -дълбок психологически проблем, за който нашата нервна система иска да ни предупреди и за който може би не сме обмисляли ...
Вижте също
Какви са възможните причини за страха от болестта?
Разбирането на причината за проблема е първата стъпка в способността да се работи по разрешаването му. Както казахме, страхът от болести може да бъде сигнал за нужда, която не можем да изразим по друг начин. Можем да предложим хипотези, но винаги помнете, че това е много личен дискурс и този вид пътуване трябва да се предприеме с терапевт, който може да ви помогне да разберете вашия индивидуален случай.
Хипохондрията може да отговори на нужда от контрол: ние винаги сме нащрек, за да търсим нещо нередно с тялото си, най -малкото усещане за дискомфорт, а след това да го преувеличим максимално и да го превърнем в обсебващ страх. Може би е спечелил “ t зависи от факта. че „трябва“ да се тревожим за нещо?
Може би го правим, за да изместим вниманието си от по -големи и по -значими притеснения, които не искаме да видим, или защото подсъзнателно сме наясно (знаем дълбоко в себе си), че има нещо нередно, но се страхуваме да го доведем до повърхността ... И така нервната ни система търси обекти на дискомфорт в тялото ни, когато вместо това целта е вътре в нас, в нашата психика: част от нас самите ни казват, че трябва да се вслушваме по -дълбоко!
Ако непрекъснато търсите болести в тялото си, изпълнени със страх и безпокойство, това означава, че имате силно желание да се свържете повече с истинския ви, с най -дълбоките си и неизразени желания. Погледнат по този начин, страхът от болестта е по -малко страшен: той само ви помага да разберете, че трябва да погледнете вътре в себе си и да изместите вниманието си от тялото към психиката!
Тогава спрете, гледайки на страха си от болести като на проблем и започнете да го възприемате като „възможност да вземете живота си в ръце и да станете по -щастливи от всякога!“
Друга причина за страха от болестта може вместо това да бъде нуждата от внимание от страна на другите: чувството, че постоянно болен, може несъзнателно да ни накара да вярваме, че по този начин ще имаме хора до нас, готови да ни излекуват. Накратко, болестите се превръщат в нещо като инсцениране на тялото ви, за да запълни нуждата ви от любов и / или одобрение Отново осъзнаването, че страхът ви от болести е породено от тази причина, може да ви помогне изключително много на едно изцелително пътуване.
Как да се преборим със страха от болестта? Какво трябва и не трябва да се преодолява хипохондрията
Първо, нека започнем с това, което абсолютно не трябва да правите! Най -голямото изкушение за тези, които се страхуват от болестта, е да потърсят всеки малък симптом в Google: това само ще увеличи страха и вярата ви, че сте болни, спрете да го правите! Също така избягвайте да говорите за това наляво и надясно или да се консултирате с възможно най -много лекари: в крайна сметка ще имате хиляда анекдоти и хиляда различни диагнози, които само ще ви донесат много объркване!
Опитайте се да останете максимално спокойни и, ако почувствате симптом, се запитайте с най -голяма обективност: всеки път, когато си помислихте, че имате ужасна болест, наистина ли сте я имали в крайна сметка или това беше неоснователен страх ? Това ще ви помогне незабавно да намалите драмата и да ви накара да разберете, че същността на проблема е психологическа, той се крие някъде другаде!
Затова се опитайте да не се затваряте в себе си и в своя свят, създаден от страхове: продължете да живеете живота си, без да се лишавате от приятелства, излети, интереси ... Мислете, че хипохондрията е разстройство, което има тенденция да ви изолира и реагирайте на този инстинкт. Избягвайте обаче хората, които го банализират и ви се подиграват: проблемът, който изпитвате, е сериозен и заслужава цялото възможно внимание и слушане!
Както ще разберете, единственото решение за борба със страха от болестта е да разберете какво ви казва този страх: опитайте се да анализирате (за предпочитане с помощта на терапевт) какво не работи в живота ви, какво не ви удовлетворява , липсва ти, кара те да се чувстваш зле или просто не ти позволява да изпиташ някаква страст. Идентифицирайте тази дълбока липса или тази болка и започнете от там, за да потърсите своя център!
Разбира се, това не е лесен процес, може да отнеме време и със сигурност сила и решителност. Има такива, които идват да правят много радикални промени в резултат на този вид работа върху себе си, но това е така: защо трябва да се откажете от намирането на истинско щастие, вашето щастие?
Отиването при добър терапевт ще ви бъде много полезно и също така ще ви позволи да не разтоварвате страховете и тревогите си върху тези, които са ви близки и ви обичат, като ги насочвате по правилния начин, по конструктивен начин! Ще видите, че скоро ще можете да забравите страха си от болести и да намерите себе си и щастието, което заслужавате.
