Дехидратирана кожа: ефективните средства за по -доброто й подхранване!
Знаете ли, че през деня кожата ни губи прибл 500 милилитра вода? Този естествен физиологичен процес, комбиниран с увеличаване на водата, разпръсната поради външни агенти, може да направи кожата суха, дехидратирана, склонна към зачервяване и по -чувствителна. Дехидратираната кожа е много често срещано заболяване, което се случва, когато съдържанието на вода и себум, присъстващи в повърхностния слой на епидермиса, е намалено до нива под нормалните физиологични параметри. Дефицитът на хидролипиди влияе върху здравето на кожата, която губи своята яркост, става сива, тънка и груба на пипане, докато се появи, в някои случаи, пилинг. Не са малко хората, които показват изразителни линии и пачи крак именно поради сериозно състояние на дехидратация и недохранена кожа.
Освен че има последици на естетическо ниво, сухата кожа, дехидратирана, вече не може да действа като бариера срещу бактерии, вируси и други вредни вещества, които успяват да проникнат в тялото.
Но кои са основните причини за дехидратация?
В допълнение към определено генетично предразположение -c "това е кой по природа има суха кожа и кой, напротив, е мазен -" прекомерната дехидратация на кожата се дължи на множество фактори. Това са най -често срещаните:
- климатични фактори като излагане на UV лъчи и климатизация;
- физиологични причини (преди всичко възрастта);
- продължителна употреба на лекарства, особено хормони (като орални контрацептиви), химиотерапия и диуретици;
- някои патологии като псориазис, хипотиреоидизъм, алергии;
- стрес;
- използване на агресивни или неподходящи козметични процедури за типа кожа;
- ниско течна диета.
5 -те най -ефективни средства за дехидратация на кожата
Ето основните начини да се сбогувате с досадното усещане за „стягане на кожата“.
1. Въведете правилното количество течности
Пиенето на вода, но и включването на храни, които я съдържат в диетата ви, със сигурност е първият съвет, който трябва да следвате, особено през лятото или когато спортувате, тъй като изпотяването кара тялото да губи големи количества течности и минерални соли.
Не подценявайте значението на мазнините, особено омега 3 (намира се в риба, олио и ленено семе) и омега 6 (масло от гроздови семки, сушени плодове и бобови растения). Протеините, особено тези, също са основни. Съдържащи се в рибата и сушените плодове. , нека си припомним, дехидратирана и неправилно подхранена кожа също ускорява процеса на стареене на кожата.В тази връзка ето галерия с храни, богати на омега 3, които не бива да пропускате на масата си, идеални за тялото и кожата ви!
© iStock Омега 3: храни къде да ги намерите
2. Изберете подходящия крем за лицето си
Водата е отговорна за мекотата на кожата, нейния пълен вид и нейната еластичност. Ако кожата не е адекватно хидратирана, нейният тонус намалява, което води по -лесно до появата на фини и маркирани бръчки.
Правилният съюзник за противодействие на загубата на хидратация и гарантиране на правилното хранене на кожата е новият Aqualia Thermal Light Cream от Vichy, a изотоничен разтвор - която има същата концентрация на минерали и захари като водата, съдържаща се в клетките на организма в състояние на правилна хидратация - съдържаща 3 ценни съставки като минерална термална вода Vichy, растителни захари и хиалуронова киселина във формула с 97% от съставките на с естествен произход.Това е лек и ефективен крем по едно и също време, чиято смес, резултат от комбинираното действие на 15 различни минерални соли, растителна маноза и 15% минерална термална вода Vichy, гарантира хидратация, която трае до 48 часа .
Неговата формула, богата на соли и захари в допълнение към водата, напомня тази за рехидратиращи напитки, често използвани от спортисти, които поради интензивна физическа активност имат по -голяма нужда от рехидратиране. Тъй като тялото губи основни хранителни вещества и минерали всеки ден, подобно рехидратиращо решение е идеално за възстановяване на нивата на хидратация и предотвратяване загубата на стегнатост, поддържайки кожата свежа, отпусната и добре подхранена.
3. Внимавайте за слънцето, вятъра и климатика ...
Независимо дали става въпрос за слънце, атмосферни агенти, като вятър и влажност, или климатик, ние сме изправени пред опасни експозиции за кожата ни (и не само по отношение на хидратацията).
Абсолютно избягвайте излагането на слънце без подходяща слънцезащита, която предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи: слънцето всъщност може да причини повече щети по отношение на стареенето с течение на времето. Козметична процедура, която гарантира на кожата ви правилната хидратация и защита. И подхранване. , е първата стъпка за запазването му от външни фактори и атмосферни фактори, включително вятър, студ и влажност.
В допълнение към слънцето, балсами - особено ако се държат на почти полярни нива - също увреждат кожата и силно я дехидратират. Затова избягвайте да стоите дълго в твърде студена среда и в офиса или у дома се опитайте да се ограничите до използването на изсушителя или скъпия добър стар вентилатор. Ако просто не можете да устоите на призива на климатика, използвайте го отговорно и избягвайте достигането на твърде ниски температури.
4.Избягвайте да се миете с прекалено гореща вода
Опитайте се да не измивате лицето си с прекалено гореща вода. Всъщност високите температури са склонни да изсушават кожата лесно. Струя студена вода - дори през зимата, да! - е истински лек за кожата на лицето ви, особено ако има тенденция да изсъхва и дехидратира доста лесно. Нанасянето на крема ще ви помогне да стимулирате кожата, реактивираща микроциркулацията: докоснете пръстите си с енергично, но сладко докосване едновременно, започвайки от брадичката до челото.Това е малък ритуал за разкрасяване, полезен и релаксиращ, който ще ви отнеме само няколко секунди и ще ви позволи да регенерирате кожата на лицето си.
5. Научете се да управлявате стреса
Както видяхме, сред причините за дехидратирана кожа откриваме и стрес, който в действителност е носител на голям брой физически и психологически разстройства. Затова си струва да се научите да го управлявате и контролирате правилно, без да бъдете претоварени.
Къде да започна? На първо място, винаги отделящ момент за себе си. Независимо дали става въпрос за „час на ден или ден в седмицата, през този период от време планирайте само неща, които ви карат да се чувствате добре: прочетете книга, пазарувайте, направете си масаж, разходете се с кучето си в средата на Всичко който е способен да повиши ендорфините ви, ще бъде от полза за вашето спокойствие, а кожата ви също ще ви благодари!
В сътрудничество с Vichy
