5 причини защо плачът е полезен за вашето здраве
Ужасен ПМС? Една седмица на диета и не сте загубили нито грам?
Лош работен ден? Хванахте ли го да сексва с някой друг? Е, освободете се и изплачете всичките си сълзи, защото плачът е добър, както психологически, така и метаболитно: ето защо.
И ако не сте се оставили за известно време, вижте това видео:
1. Плачът премахва излишните токсини
Подобно на диуретичен билков чай или изпотяване след малко здравословна фитнес, плачът също помага да се елиминират излишните токсини от тялото ни. На практика тогава пречистващите не са лукови сълзи (които можете да премахнете и днес), а тези, предизвикани от интензивна емоция! Всъщност те биха съдържали повече хормони, произведени от стреса, така че те биха били по -пречистващи от останалите!
Вижте също
чрез GIPHY
2. сълзите са полезни за очите
Сълзите имат способността да предотвратяват дехидратацията на лигавиците на очите. Носителите на контактни лещи знаят отлично стойността на сълзите в това отношение. Сълзите смазват очите, което е полезен фактор за поддържане на добро зрение по всяко време.
Зареждане ...чрез GIPHY
3. Плачът укрепва имунната система
Невероятно, но вярно: сълзите съдържат лизозим, ензим, който също се намира в слюнката и който се използва за борба с бактериологичната активност. Лизозимът се секретира в изобилие в регионите на тялото, които са най -изложени на контакт с патогени и плач и поради това го произвеждат, би събудил толкова ефективна част от нашата имунна защита.
Зареждане ...чрез GIPHY
4. Плачът помага да се изхвърлят емоциите
Както незабавно ни научи тъгата на InsideOut, плачът означава да даде воля на негативни мисли и емоции, които след като се освободят, престават да пречат на доброто ни настроение. Сълзите са резултат от емоционално освобождаване, което обективно се нуждаем и работим като естествен анестетик (плачът освобождава два вида хормони, наречени опиати и окситоцин, които имат способността да се успокояват). Като облекчават болката, те изпълняват лечебна функция. Оттук идва онова чувство на облекчение и подновена сила и увереност, което само един добър вик може да гарантира.
Зареждане ...чрез GIPHY
5. Със споделени сълзи съпричастността се отприщва и интимността се засилва
Ние сме съпричастни и никога безразлични към плача на хората около нас. Плачът с някого подхранва връзката, съпричастността и интимността. Споделянето на силни чувства и емоции е от полза за човешкото същество, реагирането на болката със състрадание е естествено и усещането за част от нещо заедно засилва доверието в другите: далеч до сълзи!
Зареждане ...чрез GIPHY
Дори истинска героиня плаче. Погледнете ги тук, всеки от тях стана след здрав вик:
