Ниско кръвно налягане: симптоми, средства и хранене срещу хипотония
Ниското кръвно налягане възниква, когато има общо понижаване на стойностите на кръвното налягане, основно когато стойностите спадат между 90 и 60 mmHg (милиметрите живачен стълб, които измерват налягането на артериите на нивото на сърцето). съответно до максималното и минималното налягане.
Ниското кръвно налягане е често срещано явление, което в медицината се нарича хипотония. Неговата противоположност, разбира се, е високото кръвно налягане, хипертонията, толкова опасна за сърцето и кръвоносната система. Въпреки че ниското кръвно налягане не е истинско разстройство, добре е да се погрижите за него, за да избегнете класическите симптоми. Какви са причините. и лекарства за ниско кръвно налягане? Има ли подходяща диета, която да спазвате, за да се грижите за кръвното си налягане? Тук ще намерите отговори на всичките си въпроси или трябва да се свържете с конкретен лекар, например:
Ниско кръвно налягане: симптомите
Ниското кръвно налягане се проявява с много разпознаваеми симптоми, които дори тези, които обикновено не страдат от хипотония, могат да почувстват от време на време. През лятото например дори спадът на захарта или минералните соли в кръвта може да причини спад на кръвното налягане, в най -важните случаи дори при припадък. Но нека видим основните симптоми на ниското кръвно налягане:
- виене на свят
- виене на свят
- шум в ушите
- припадък
- хронична умора
- обща слабост
- постоянна сънливост
- главоболие
- замъглено зрение
- затруднена концентрация
Вижте също
Симптомите зависят главно от това колко бързо спада кръвното налягане. Колкото по -рязко е намаляването на налягането, толкова по -изразени са симптомите (замаяност, бледност, изпотяване или дори припадък).
Симптомите са най -забележими при смяна на позиции, като изправяне от седнало или коленичило.
Ако, от друга страна, налягането е постоянно ниско, симптомите са по -измамливи. Всъщност хроничната умора и затруднената концентрация могат да ви накарат да мислите за други заболявания.
След това има хора, за които ниското кръвно налягане е физиологично и следователно не е причинено от някакъв фактор или патология.
За тези хора хипотонията е част от нормалното функциониране на тялото им, така че те няма да имат никакви симптоми. Но хората, които се занимават с интензивна физическа активност, също са склонни да имат ниско кръвно налягане. Очевидно това явление е всичко друго, но не и тревожно: наистина, това е симптом на доброто функциониране на сърцето!
Какви са причините за ниското кръвно налягане?
Хипотонията се причинява от няколко фактора. Това очевидно се отнася до склонност към ниско кръвно налягане, докато в остри случаи, при внезапни спадове на кръвното налягане, може да има няколко задействащи причини:
- заболявания като диабет, аритмия или тахикардия
- дехидратация
- диария
- кървене
- анемия
- дефицит на витамини
- дисфункция на щитовидната жлеза
- алергични реакции
- лекарствена реакция
- реакция на климата и микроклимата (през лятото кръвоносните съдове се разширяват с топлината, причинявайки понижаване на налягането)
Причините за хипотонията, както можете да видите, са много, а също и много различни една от друга. Очевидно е важно да можете да различавате, за по -голямо спокойствие, между обикновената склонност към ниско кръвно налягане, за което няма нужда да се притеснявате, и ниското кръвно налягане като един от симптомите на по -широки проблеми, като хроничните заболявания или остри реакции като алергии и лекарствени последици. Например, някои видове лекарства като диуретици или антидепресанти могат да причинят ниско кръвно налягане.
Лекарствата: от правилното хранене до бабините
В леки случаи на ниско кръвно налягане, този, причинен от обикновен спад поради топлина или моментна реакция, има класическите бабини средства, които винаги действат. Вместо да пиете класическата вода с разтворена захар обаче, разтопете пакетче захар (за предпочитане тръстика) под езика си, като си помогнете с чаша вода след това. Ако се почувствате припаднали, опитайте се да лежите на всяка повърхност, като издърпате краката си нагоре , поставяйки ги на стол или куп възглавници или молейки някой да ги задържи вместо вас, ако не сте вкъщи. По този начин кръвта ще достигне по -лесно до сърцето и мозъка ви, което ще ви накара да се възстановите бързо. , тогава има добри навици, които трябва да следвате, ако хронично страдате от ниско кръвно налягане: винаги пийте много вода и други течности и най -вече спазвайте адекватна „диета, особено богата на минерални соли, елемента, който повечето други помага за регулиране на кръвното налягане. След това, като добър навик, след обяд или за лека закуска, яжте женско биле, което е една от най -подходящите храни, които да помогнат на страдащите от хипотония. Винаги можете да носите женско биле със себе си в чантата си, защото никога не знаете кога може да ви потрябва ... За да знаете повече за това какво да ядете с ниско кръвно налягане, прочетете по -долу!
Ниско кръвно налягане: какво да ядете, за да се възстановите?
Ето пример за това какво да ядете, ако имате ниско кръвно налягане. Както се очакваше, диетата трябва да помогне за попълване на минерални соли и захари, за да се поддържа. Важно е да се попълнят особено магнезий и калий, така че ще бъде добре да се консумират храни, богати на магнезий като сушени плодове, зеленолистни зеленчуци, какао и кафяво ориз.За възстановяване на калия обаче е препоръчително да се ядат сушени кайсии, боб, картофи, спанак, грозде (пресни или сушени). Женско биле може да се консумира и под формата на дъвчащи пръчици, въпреки че най -добрият вариант е сокът от женско биле .
Открийте всички храни, за да се погрижите за ниското кръвно налягане в изображенията по -долу!
За да ви развеселите, опитайте тези вкусни сандвичи с орех!
