Направи си сам за перфектни гърди
Гърдата: какво я характеризира?
Гърдата е най -крехката при жените. Гърдите се състоят от млечни жлези, мазнини, кръвоносни съдове и сензорни нерви. Те се поддържат благодарение на кожата и съседните мускули, но са подложени на гравитация, бременност, кърмене, повтарящи се диети, хормонални промени и с течение на времето те са склонни да се поддават.
Те се подуват или издуват, понякога прекомерно, а кожата се разтяга, докато се счупи, причинявайки стрии. Кожата на торса се увеличава и намалява в обем, а гърдите остаряват.
Какви са възможните средства за защита?
Изберете добър сутиен (тук съветите за избор), който да носите ежедневно, за да запазите гърдите си.
Завършете душа със струя студена вода върху гърдите, но внимавайте да не прекалявате, рискувате да счупите кожните влакна. Направете това, като извършите ротационно движение отвън навътре, като се движите от едната гърда към другата с движение ad 8. Студената вода има незабавен вазоконстриктор, който стимулира микроциркулацията на кръвта, подобрява клетъчния обмен и видимо стяга тъканите.
Вижте също
Естествени методи
Инфузия за стягане на гърдите. Направете запарка с 30 г серполино, 30 г мащерка и 20 г розмарин. Оставете да изстине, филтрирайте и нанесете този лосион върху гърдите си. Оставете да действа 10-15 минути и изплакнете със струя студена вода.
За да ги хидратирате и омекотите, масажирайте гърдите си, винаги отвън навътре, около зърната, с масло от авокадо, арган или жожоба.Можете да смесите тези три масла в равни количества (5 cl от всеки вид, например).
Авокадото е регенериращо, защитно, богато на витамини и идеално за деликатна кожа.Аргановото масло е богато на антиоксидантни витамини (A, B, C, D, E, PP) и забавя стареенето на кожата.
Маслото от жожоба овлажнява, преструктурира и дълбоко подхранва кожата.
Какви са някои препоръчителни упражнения?
Всеки ден, пред огледалото, правете гимнастика, за да избегнете увисване на гърдите.
С ръце, изпънати пред вас под прав ъгъл, съединете ръцете си като в молитва, обърнете лактите навън и натиснете дланите си. Повторете това движение 20 пъти.
Прав, с ръце, изпънати назад, във височината на бедрата, леко ги повдигнете, така че да почувствате дърпането под гърдите, след което отпуснете позицията. Повторете 20 пъти.
