Ишиас по време на бременност: причини, симптоми и как да облекчите болката и болките в гърба
Ишиасът по време на бременност е доста често срещан: седалищният нерв има тенденция да се възпалява поради компресията, причинена от матката, задната част на крака. В някои случаи може да се пренесе и от бедрото до стъпалото.
Ишиасът по време на бременност има тенденция да се появява от петия или шестия месец, а след това да се засилва с напредването на бременността, когато коремът расте и тялото на жената се променя съответно. Най -много страдат жени с проблеми с наднорменото тегло или които вече са страдали от болки в гърба и свързани заболявания преди зачеването.
Ишиасът по време на бременност представя няколко симптома, които ще видим подробно, след като изброим основните причини. Ще ви покажем и възможни средства за облекчаване на болката, като например физическа активност или компреси, но е важно бременната жена винаги да се свързва с лекаря си, за да може той да предпише най -подходящото лечение. От Тата Симона за това как да се справим с промените в тялото когато става майка:
Какви са причините за ишиас по време на бременност?
Ишиас по време на бременност може да бъде причинен от няколко причини. На първо място може да се определи чрез компресията на седалищния нерв поради увеличаването на обема на матката. Разширената матка всъщност в крайна сметка притиска седалищния нерв, причинявайки възпаление и причинявайки силна болка, която преминава от долната част на гърба към задната част на крака и в някои случаи до стъпалото.
Друга причина за ишиас по време на бременност може да бъде теглото на самия плод, което генерира непрекъснато свиване на мускулите на корема, което води до неправилни пози на гърба. Всъщност не случайно болката възниква точно в долната част на гръбначния стълб. Освен това лумбалният мускул става по -чувствителен по време на бременност поради релаксиновия хормон, произведен за подготовка на еластичността му в момента на раждането.
Теглото на плода върху гръбначния стълб не е безразлично към възпалението на седалищния нерв: естествено е, че по време на бременността гръбначният стълб има тенденция да се разбалансира поради по -голямото натоварване, на което е подложен, особено през последните месеци. да се огъне естествено, за да облекчи теглото на тазовото дъно, а жената е склонна да заеме небалансирана поза, с таза напред и торса назад, което неизбежно причинява болки в гърба и възпаление на областта.
Други причини за ишиас по време на бременност могат да бъдат емоционален дисбаланс: стресът и напрежението често са склонни да засягат мускулите и нервите и седалищният нерв - най -дългият в нашето тяло - със сигурност не е изключен.
Какви са симптомите на ишиас по време на бременност?
Симптомите, при които се появява ишиас по време на бременност, са различни, но на първо място има болка, локализирана в лумбалната област и разширена до задната част на крака или до стъпалата.В повечето случаи е засегнат само един.крак, а не и двата.
Болката, причинена от болка в ишиаса, може да бъде много силна, което затруднява всяко движение. Обикновено моментите на по -остра болка се редуват с други, които са по -малко интензивни, или можете да почувствате болка, която не е твърде силна, но непрекъсната. Болката може да бъде придружена от парене.
Други симптоми, които могат да възникнат заедно с болката, са усещане за изтръпване, проблеми с инконтиненцията, изтръпване, мускулна слабост.
Всички средства за облекчаване на болката от ишиас по време на бременност
Ако страдате от ишиас по време на бременност, незабавно се свържете с Вашия лекар и избягвайте да го правите сами. Той със сигурност ще може да ви посъветва за най -подходящата терапия. Всъщност физическата активност не винаги е добра в тези случаи, както се смята: Вашият лекар например може да Ви посъветва да си починете! Всеки отделен случай е история за себе си.
Междувременно, за да облекчите болката и болката в гърба, можете да използвате някои предпазни мерки, като например да избягвате прекалено резки движения. Има някои упражнения, които могат да облекчат страданието, но този вид физическа активност винаги трябва да се извършва под наблюдението на физиотерапевт или във всеки случай след консултация с него, за да се изпълняват същите тези упражнения сами в дома ви.
Физическата активност със сигурност може да помогне за предотвратяване на ишиас: просто трябва да ходите по половин час на ден, но само ако лекарят го позволява. Внимавайте обаче да ходите винаги се опитвайте да разпределите равномерно тежестта върху гръбначния стълб и лумбалната област Изберете удобно широки в основата обувки, високи не повече от 4 сантиметра Йога също може да бъде полезна!
Приятна релаксираща гореща вана може да ви помогне да отпуснете мускулите си. В леглото избягвайте да спите по гръб, но застанете настрани със свити крака.
Можете да се отдадете на специализирани масажи или топли или студени пакети. Винаги се опитвайте да държите теглото си под контрол, за да не претоварвате допълнително гърба си.
За повече научна информация можете да разгледате тази статия на INRAN.
