8 движения, за да изключите мозъка си, когато сте на почивка
Най -накрая празниците дойдоха, но не е толкова лесно и автоматично всеки да остави след себе си работните проблеми и хилядите мисли от ежедневието ... И така, ето 8 стъпки, които трябва да следвате, за да можете наистина да изключите мозъка си, забавлявайте се и най -вече се регенерирайте. Празниците, от друга страна, са за това!
1. Поглезете се
Първото правило на празника: нулева вина. Искате ли да спите до обяд? Копнеете ли за хубав сладолед със сметана след вечеря? Отдайте се на всичко, което обикновено си забранявате през годината.Пълното отпускане идва едва когато спрете да си налагате ограничения и задължения и започнете да му се наслаждавате сериозно!
Вижте също
Как да почистите плочките за баня и мазилката само в няколко стъпки
2. Технологичен детокс
Няма повече социални, няма поща, няма повече WhatsApp. Знаем, че не е лесно и никой не иска да оставите смартфоните си изключени в дъното на куфара си: просто се опитайте да не ги проверявате постоянно и да се съсредоточите върху местата и хората около вас. Технологиите причиняват стрес. Добрият чат с приятели на плажа е много, много по -релаксиращ от груповия чат и понякога рискуваме да го забравим.
3. Отегчете се
Какво по-красиво от скуката? Нашият мозък понякога се нуждае от това: това са моментите, когато умът е свободен да се скита и да се отдаде на мисли, които обикновено пренебрегваме, но които са много важни за нашето психическо благополучие. Не се страхувайте да отегчете се тогава и ще видите колко дори моментите на „празнота“ могат да ви запазят страхотни прозрения!
4. Дайте място на емоциите
Всичко е емоция: от дегустация на нещо, което никога не сте опитвали, до откриване на спиращ дъха пейзаж, до създаване на специални приятели ... Изоставете се напълно и се насладете на всяка емоция, която празниците ще ви дадат, с положително отношение и откритост към новото. бъдете готови да бъдете изумени, животът ще ви изуми.
5. Направете място за ерос
Защото дори сексът се нуждае от цялото спокойствие и релаксация, необходими за изследване, най -накрая освободен от хилядите мисли, които изпълват ежедневието ни. Изоставянето на удоволствията на плътта може да ви даде, ако се направи правилно, лято на страст и наистина експлозивен секс! Защо не започнете веднага, като предизвикате себе си с еротични игри или с тези препоръчани позиции?
6. Обградете се с правилните хора
За съжаление, през годината често сме принудени да споделяме живота си и пространството си с хора, които не са точно сродни души ... независимо дали става въпрос за колега по работа или близък роднина, накрая на почивка можете да се отървете от тези, които чувствате „негативно влияние и изберете да се обградите само с хора, които ви карат да се чувствате добре и с които можете да се отпуснете спокойно. Забранете вампирите на енергиите!
7. Прави каквото ти харесва
Да имаш време да се занимаваш с хобитата и страстите си в днешно време се превърна в истинска привилегия месеци или да излекуваш тялото си с упражнения, за да се върнеш във форма Ако не го направиш сега, кога?
8. Насладете се на момента
И накрая, но не на последно място, запомнете прочутия „carpe diem“, възползвайте се от момента: перфектната ваканция е тази, в която можете да се наслаждавате на всяка една секунда, без да мислите за последващото, но да живеете пълноценно всички емоции и приключения, които ще се случат на теб .. И хубаво лято!
