Пътувате по време на бременност? Полезни съвети, за да прекарате празниците си в пълно спокойствие
Ако преди бременността сте ходили на почивка, без да се грижите прекалено много за рисковете за здравето, по време на „магическото пътуване“, което ще ви накара да станете майка, ситуацията е напълно разстроена. Доброто старо правило, винаги актуално, със сигурност е да се прибягва до здравия разум и да се избягват рискови зони, където хигиенните условия не са оптимални или където съществува риск от заразяване с опасни заболявания.
Ето някои малки съвети, предназначени да се изправите пред пътешествие с корем в пълно спокойствие.
Преди излитане
Биохимична бременност: как да разпознаем и да се справим с ранен спонтанен аборт
- Опаковайте всички лекарства, които обикновено приемате, и медицинското си досие, за да улесните правилната намеса, ако е необходимо
- Преди заминаването определете най -близката болница до мястото, където ще отседнете, и запишете всички препоръки
- Въпреки че пътуването със самолет може да се извърши без проблеми, ако имате редовна и безпроблемна бременност, консултирайте се с Вашия лекар, преди да планирате полет.
- Научете за ограниченията, които вашата авиокомпания има за бременни жени (някои авиокомпании изискват, започвайки от 28 -та седмица, медицинско свидетелство, удостоверяващо нормалното протичане на бременността и очакваната дата на раждане). Най -доброто време за пътуване със самолет е второто тримесечие. Очевидно не пътувайте, ако бременността ви е изложена на риск
- Облечете се удобно, с плоски обувки и дръжте под ръка чехли или чорапи против хлъзгане
По време на пътуването
- Ако пътуването с кола е дълго, правите редовни спирки, за да „разтегнете“ краката си и се движете малко
- Винаги носете предпазен колан (кола / самолет), важното е да държите корема далеч от предния проход на същия
- Дългите пътувания могат да увеличат риска от тромбоза и разширени вени в краката: носете компресионни чорапи, движете се, за да избегнете спазми, и направете някои упражнения за разтягане, за да стимулирате кръвообращението, дори по време на сеанси. Присвойте си място на пътеката, за да можете да станете удобно
- Пийте много, защото въздухът е доста сух в самолета
- Ако отидете в планината, направете спирки от около 30 минути, за да свикнете постепенно с разликата във височината. Внезапните промени в надморската височина абсолютно трябва да се избягват: не на седалковите лифтове и лифтовете
На почивка
- Пазете се от храни, които консумирате извън дома: пийте само бутилирана вода, яжте добре приготвени храни и пастьоризирани млечни продукти, за да предотвратите риска от дизентерия и инфекции, които могат да имат неприятни последици за вас и плода
- Пийте много, особено ако отидете на топло място
- Избягвайте продължителното излагане на слънце и най -горещите часове, без да забравяте подходящата UV защита (крем, очила и евентуално шапка)
В сътрудничество с www.bimboinviaggio.com
