Здравословен офис живот? Ето 5 елемента, които ще подобрят вашия работен ден
Сух въздух, седнал с часове и втренчен в екран.
Да не говорим за колегите, които, за да си подсладите деня, винаги ви предлагат храна!
Воденето на здравословен живот на работното място изглежда доста трудно.
Ето някои ценни съвети, за да направите вашия работен ден (и този на вашите колеги) малко по -здравословен.
Ще забележите значителна промяна в рамките на няколко дни и ако се чувствате по -добре физически, ще работите по -добре!
Вижте 5 -те основни елемента за по -здравословен стандарт на живот, дори за тези със заседнала работа.
Medisana UHW овлажнител и ултразвуков пречиствател на въздуха
Вижте също
Вградени фурни? Ето 5 -те най -добри пиролитични модела!
Носещите контактни лещи обикновено го забелязват първо: сух въздух, през лятото поради климатика, а през зимата от постоянното отопление. Не само причинява проблеми с очите, но и ни прави по -податливи на конюнктивит. Същото се случва с лигавиците в дихателните ни пътища, следователно грипните вируси имат зелена светлина!
Ако вашите колеги не искат да намалят отоплението или климатика си или ако времето не позволява, можете просто да поставите овлажнител близо до бюрото си. Ще помогнете на всички точно в най -критичния сезон!
Ортопедична възглавница Bonmedico
Повечето работодатели се грижат служителите им да седят на удобни столове. Но всеки от нас е различен. Така че може да се окаже, че гърбът ви ще се повреди след известно време.
С тази ергономична възглавница от Bonmedico можете да оптимизирате седалката на стола, така че да няма напрежение в гърба и шията, зоните, които са най -засегнати в тези случаи. Формата му „ви принуждава“ да поддържате здравословна стойка. Не забравяйте също да ставате поне веднъж на час, за да изпиете чаша вода или да отидете до банята!
Mad Giga Ергономични подложки за мишка и клавиатура
Мислили ли сте някога за това? Държането на ръка върху мишката и писането на клавиатурата през целия ден може да навреди на китките ви в дългосрочен план. Често мишките са твърде малки или твърде големи за ръцете ви и не забравяйте да държите ръцете си напрегнати през цялото време. Това може да доведе до „възпаление на съединителната тъкан около сухожилията.
Ето защо е най -добре да прикрепите подложка за мишка с възглавница, за да подпрете китката си.
Този от Mad Giga също има двойник от клавиатурата. Сбогом тендинит!
LED настолна лампа TaoTronics
Работата пред екрана или четенето на отпечатани документи е изключително уморителна за очите.
Особено през зимния сезон, когато работите по -често с изкуствена светлина, това може да повлияе на зрението ви. Тази лампа има 6 нива на яркост и 3 различни интензитета на цветовете. Можете да го включите постепенно, когато естествената светлина изгасне, за да дадете на уморените си очи време да свикнат.
Somerset 24 Bars със сушени плодове и шоколад
Безполезно е да го отричате: нездравословната храна винаги е утеха. Всеки от вас има свои собствени закуски и сладкиши, с които да се зареди.
Но знаете ли, че здравословната храна е не само по -здравословна, но и по -питателна и ще ви помогне да се съсредоточите по -добре върху това, което правите?
Ето един голям компромис: енергийни блокчета с вкусна смес от сушени плодове и шоколад.
Предложете ги на колегите си и се възползвайте от предимствата на суперхрана.
Купете в Amazon за € 22.99 <
