Витамин D за новородени: до кога да го прилагате и защо?
Поддържането на вашето бебе в добро здраве ще бъде най -голямото предизвикателство, след като се роди, и ще ви причини много тревоги! Вие също ще трябва да приемете ново поведение и обновен начин на живот у дома, особено по отношение на хигиената.
Ако следвате 10 прости правила за грижа за бебето, няма да имате никакви проблеми! Следвайте нашите съвети в това видео и след това продължете да четете, за да научите всичко за витамин D.
Какво е витамин D и къде се намира в природата
Грижата за новородено бебе е една от основните задачи на един нов родител. Има много неща, които трябва да имате предвид и едно от първите понятия, които ще ви бъдат обяснени вече в болницата, ще бъде прилагането на някои ценни витамини, от които бебето естествено липсва, но все пак трябва да има в тялото: един от тях е витамин D.
Този хормон обикновено се произвежда в кожата, благодарение на усвояването на слънчевите лъчи и ултравиолетовите лъчения.Нашата кожа трансформира дехидрохолестерола, производно на холестерола, във витамин и след преминаване през черния дроб се превръща във витамин. Q3 Така че можем да кажем, че това е нещо, което организмът ни е склонен да произвежда по естествен начин.
Веществото обаче може да се приема и с храна, въпреки че по -голямата част от изискването е концентрирано в излагане на слънце. Храни, богати на витамин D, са мастни риби (сьомга, херинга, сардини, рибен черен дроб), консервирана риба тон, жълтък, масло, зелено листни зеленчуци и някои видове мляко (вижте други храни на снимката по -долу).
Защо това вещество е толкова важно за здравето, че се прилага от първите дни на живота на новородено?
Вижте също
Защо добавката на витамин D е добра за новородени
Всички педиатри са съгласни: приемането на адекватни дози витамин D от раждането е от съществено значение за правилното развитие на новороденото. Всъщност хормонът позволява на определени жизнени функции да функционират правилно: например, той абсорбира калций и фосфор в червата, които ще се установят в костите.
От първостепенно значение е тези елементи да се закачат за костите, защото те са тези, които им придават здравина и здравина. Наскоро беше установено, че витамин D има значителни ползи и за имунната система. Истинско чудо за растежа на вашето бебе! Ако се комбинира с приема на витамин К, необходим за съсирването на кръвта, ще имате допълнителен съюзник.
Следователно вашата грижа като майка ще бъде да накарате бебето да приема витаминни нива, балансирани с възрастта му: рискът от недостиг на витамин D е неправилно развитие на костната система и дори рахит, или детско заболяване, което, ако се отприщи, създава дефекти в костната минерализация. Искаме да ви успокоим: за щастие рахитът у нас е рядко заболяване, особено ако новородените са родени в месеците с повече светлина, следователно през пролетта или лятото и затова често са били изнасяни на открито.
Въпреки това днес се смята, че около 50-70% от италианските деца имат дефицит на витамин D, поради което е необходимо да се допълва за доста продължителен период от време.
Дефицит на витамин D при деца
Ако за възрастни е доказано, че излагането на слънце от 20 минути на ден е достатъчно, за да има достатъчно количество витамин D за усвояване, (ръцете и лицето на слънце без слънцезащитни продукти) за деца и кърмачета, данните все още не са сигурни.
Без да забравяме, че до 6 -месечна възраст не се препоръчва излагането на бебето директно на светлина.
Ето защо педиатрите предпочитат да прилагат витамин D през устата, обикновено няколко капки всеки ден, за да имат достатъчно дори за зимните месеци, когато слънцето е по -слабо и наднича по -рядко.
Няма разлика дали новороденото е било кърмено или е приемало адаптирано мляко, тъй като дневната нужда от този хормон е малко повлияна от храната. Той се произвежда главно от тялото ни в резултат на това, че сме на открито и на слънце.
Освен това съвременният начин на живот е причинил този недостиг да се влоши: децата са по -малко на открито отпреди и са разбираемо защитени със слънцезащитни продукти. Това обяснява общия дефицит при деца в предучилищна възраст. Други рискови фактори могат да бъдат тъмен тен, изключително продължително кърмене и затлъстяване.
Колко време да се дава на новородени?
Профилактиката, която обикновено се препоръчва от национални и международни асоциации, е добавянето на витамин D само в рамките на първата година от живота, с доза от 400 I.U. на ден.
За по -големи деца няма задължение, но ако се наложи, знайте, че можете да го давате до юношеска възраст, с доза от 600 IU на ден. Случаите, в които приемът на витамин трябва да бъде допълнен дори след 12 месеца, са тези на някои рискови категории, като например деца с хронични заболявания, които не могат да усвоят напълно хормона в червата.
Казано по -просто, колко администрация да дадете на новородено бебе? И как да го направя?
Ще бъдете насърчени да купите няколко флакона с витамин D, които лесно можете да намерите в аптеката. Няма по -добри марки от останалите, но изборът има тенденция да падне по съвета на доверения лекар или върху практичността на самата бутилка. Като превенция можете да давате 2-4 капки витамин D3 на ден. Ако бебето току -що се е родило, можете да плъзнете капките отстрани на устата му, благодарение на специалната пипета, в противен случай, веднага щом стане малко по -автономен, можете да ги дадете на бебето с лъжица или „скрито“ вътре в храната.
Операцията е много бърза и вкусът е почти напълно неутрален, така че не би трябвало да имате особени затруднения при извършването на това ежедневно действие ... трудната част е да го запомните цяла година!
Други случаи, в които интеграцията е полезна
Трудно е наистина да се достигнат нивата на витамин D3, препоръчани от медицинската общност, и не говорим само за новородени бебета.
Въпреки че говорим много често за дефицита при бебета, по -малко известна е честотата, която има при подрастващите: около 8 от 10 момчета всъщност имат дефицит на този хормон.
Вината винаги ще се крие в тенденцията, особено в тези възрастови групи, да се изхвърлят играта и хобитата на открито за другите на закрито. В допълнение, в пред юношеските години се задейства и диетичният фактор, който започва да бъде нерегламентиран и нездравословен поради ангажименти извън училище.
По -конкретно, има някои категории деца, които са предразположени към този дефицит на витамини: деца с много тъмна кожа, тези с намалено излагане на слънце, тези, които спазват неадекватна диета като веганство и накрая деца с бъбречна недостатъчност или хроничен хепатит.
Как да поправя? Насърчаване на децата си да прекарват много време на открито и допълване с помощта на същите капки, които се дават на малките. Евентуално, ако семейното положение го позволява, оставете ги да прекарат някои периоди на топло, може би в морски курорти, където е по -вероятно да стоят далеч от дома.
След това добавките могат да се приемат и от бременни и / или кърмещи жени като форма на превенция срещу неродените.
Рискът от излишък
Както установихме по -рано, днес витаминът е трудно да бъде достигнат. Има обаче редки случаи, при които добавките са прекомерни: това е хипервитаминоза.
Хипервитаминоза означава нарушено усвояване на излишния калций, което не се отчита при прекомерно излагане на слънце или прием на специфични храни, а само поради неправилна употреба на лекарства.
Как да разберете дали страдате от това разстройство? Най -честите симптоми са гадене, повръщане, диария и ако приложението се удължи с течение на времето дори увреждане на бъбреците и сърцето, тъй като калцият се отлага в бъбреците и сърцето. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, ако трябва да вземете допълнителна доза добавки с витамин D или ако трябва да я дадете на някого, особено ако това е Вашето дете.
