5 -те приложения за отслабване, които ще ви накарат да се почувствате на върха!
5 -те най -добри приложения за отслабване
Спрете всяко „задъхване: следете менюто, това, което току -що сме изяли; бройте калориите, бройте стъпките и следете физическата активност, комбинирайте храни и следвайте сезоните. Преди беше по -сложно, сега приложенията за смартфони са там, за да ни подкрепят. Има много, някои валидни, други по -малко. Всичко зависи от нуждите на индивида, от диетата, която е избрал да спазва сред всички тези възможни варианти. Нека да видим заедно 5 -те най -добри приложения за отслабване. Готов ли си? Можем да започнем с наистина перфектна тренировъчна сесия
Как да ускорите метаболизма си: трикове за бързо отслабване!
1. Безплатно приложение за отслабване: MyFitnessPall
Предлага се както за Android, така и за iO, MyFitnessPall е доста бързо и пълно безплатно приложение за отслабване, притежаващо една от най -големите бази данни за храни. Освен това ви позволява да:
- брои калории,
- добавяйте храна от време на време,
- сканирайте баркодовете на храните, за да разберете калориите,
- синхронизирайте компютри, смартфони и други устройства, за да имате винаги достъпни функции,
- създаване на персонализирани упражнения,
- отчитане на подобрения,
- Персонализирайте целите си въз основа на вашия хранителен профил
Друг интересен аспект на MyFitnessPall се крие във възможността да се свържете с приятелите си, за да споделите своя път и успехите си, така че да можете да се справите с диета по различен начин, независимо дали е детоксикация или лимон, няма значение.
чрез GIPHY
2. Приложение за отслабване по персонализиран начин с Red Apple
Предимството на приложението Red Apple е персонализирането на диетата, което стана възможно благодарение на факта, че това приложение е проектирано и разработено с подкрепата на квалифицирани диетолози, които имат структурирани пътища, които ви помагат да отслабнете по научен начин. С Red Apple можете:
- разберете „ИТМ и реалните дневни калорийни нужди,
- персонализирайте диетата въз основа на предпочитанията към храната, включително вегетарианството,
- спазвайте средиземноморска диета с варианти на регионални рецепти,
- винаги да имате под ръка списъка си за пазаруване,
- променете „дневния калориен прием, ако е необходимо,
- да имате алтернативи за хранене, когато сте далеч от дома.
Накратко, Червената ябълка се представя като разнообразно ръководство за храна, което учи как да отслабнете чрез хранене.
чрез GIPHY
3. Приложение за отслабване чрез комбиниране на диета и упражнения: Lifesum
Знаете ли, всяка диета, достойна за името, съчетава специфична диета с физическа активност, много важен елемент за нашето здраве. Lifesum е приложение за отслабване, което предлага точно тази комбинация и ви позволява да:
- създайте профил с вашето здравословно състояние,
- поставете цел и прогнозирайте нейното постижение,
- проверявайте храни със скенера за баркод,
- контролира и управлява физическата активност,
- използвайте жизнения кръг, който следи напредъка и резултатите.
Lifesum също е проектиран да бъде персонализиран според началната диета (присъстват най -известните диети). Готови ли сте да отслабнете бедрата си?
Зареждане ...
чрез GIPHY
4. Упражнения за бързо отслабване? Говорим за приложението 30 Day Fitness Challenge
С приложението за отслабване Fitness Challenge 30 дни можем да се посветим изцяло на физически упражнения. Но не такива неща, напротив! Предимството на това приложение, изучено и проектирано от спортни професионалисти, е, че е предназначено за всички, които не обичат да ходят на фитнес, но предпочитат да тренират у дома. С Fitness Challenge можете:
- създайте програма за физическа активност за 30 дни,
- Изберете част от тялото, за да тренирате
- постепенно увеличавайте интензивността на упражненията,
- разделете дейностите на 3 нива, от начинаещи до професионални,
- споделете резултатите с приятели в социалните мрежи.
Нека 30 -дневното фитнес предизвикателство започне тогава!
чрез GIPHY
5. My Diet Trainer: Приложението, което ви помага да отслабнете като мотиватор
Мислено предимно за нас жените, My Diet Trainer е не само приложение за отслабване, но е предложено като мотивационна подкрепа към диетата. Това приложение помага:
- изберете цел и следете нейния напредък,
- получавате награда за всяка постигната цел,
- усвояване на нови здравословни навици,
- поддържайте мотивацията си висока чрез съвети и цитати,
- запомнете най -важните неща чрез бележка.
Момичета, спрете бавно, сега е наш ред! Взимаме обратно всичко, което е наше
чрез GIPHY
Вижте също: Храни с нисък гликемичен индекс за отслабване без жертви
