5 прости стъпки, за да бъдете щастливи у дома
Животът в затвора у дома със сигурност не беше в списъка ни с желания за 2020 г., но дотолкова, че харесаме или не, попадаме в тази ситуация. Разбира се, бихме могли да прекараме дните си в хъркане и втренчен поглед в часовника, надявайки се, че по този начин времето минава по -бързо, или можем да се опитаме да променим гледната точка и да видим нещата по различен начин, може би по -добре. Колкото и риторично да звучи, нека помислим какъв късмет имаме, че имаме покрив над главата си. Това е привилегия да не се приема за даденост. Нашият дом е нашето малко убежище от света, място да се чувстваме сигурни, свободни да бъдем себе си.
Колко пъти, задушени от рутина, меко казано, неустойчива, просто искахме да прекрачим прага на нашия дом и да затворим света зад себе си? Ето, сега можем да го направим, наистина, вече го правим. Рано или късно (ние обаче се надяваме скоро) ще се върнем към живота както преди, живот, посветен на общителност, ангажименти и, за съжаление, стрес. Така че защо да не се опитаме да „се насладим“ на този момент на пауза в стените на къщата? По -долу изброяваме 5 прости ежедневни жеста, с които да поддържате щастието си тренирано, без да излизате от дома!
1. Оправяме леглото всяка сутрин
„Но ако трябва да го разопаковам вечер, защо да си оправям леглото всяка сутрин?“, Този въпрос винаги е отеквал в домовете на милиони хора. За някои това е напразно усилие, което е трудно да се осмисли. И все пак, Гретхен Рубин, автор на бестселъра Книгата на щастието, е на съвсем различно мнение. Писателят всъщност твърдо спори доколко този прост жест, който отнема само 3 минути, е ключът към началото на деня в добро настроение. Оправянето на леглото ни позволява да имаме сутрешна рутина и ни дава безценно чувство за постижение. Той също така придава чист вид на стаята ни, същата, в която много от нас обикновено прекарват по -голямата част от деня си.
2. Нека отворим прозорците
Както ни учат бабите ни, денят не може да започне без първо да проветрите стаята. Веднага след закуска, независимо от метеорологичните условия, отваряме прозорците на дома си и оставяме новия въздух да охлажда пространствата, затворени цяла нощ. От друга страна, обменът на въздух е от съществено значение за елиминирането на бактериите, с които в противен случай ще трябва да споделим наема. Във фаза на принудително затваряне, този прост жест ни помага да преживеем това магическо усещане, че сме на открито и, ако слънцето грее навън, още по -добре. Наводняването на къщата с естествена светлина е панацея за настроението - в този момент по -уязвимо от всякога - и ни дава добра доза витамин D.
3. Нека внесем пролетта в къщата
Едно от нещата, които най -много ни липсват в този труден момент, е контактът с природата. Пролетта със сигурност не ни помага, напротив. Цъфналите дървета, чуруликането на птиците, градът, изпълнен с нови цветове, гледането на този естествен спектакъл зад прозорец със сигурност не е утешително, особено като се има предвид, че да имаш градина е привилегия за малцина. Има обаче начин да внесете малко пролет в къщата. Когато отиваме да пазаруваме, между опаковка мая и чувал брашно, ние също поставяме някои растения в количката си. Кактуси, сукуленти или свежи цветя, има много избор за зелени и незелени палци. Обзавеждаме дома си с онова зелено докосване, което веднага ще придаде цвят и топлина на околната среда. Освен това грижата за растението може да попадне в категорията домашни хобита, за да изчистите ума си и да прекарате време конструктивно.
4. Нека се обградим с красиви и вдъхновяващи неща
С цялото това време, защо не станете интериорен дизайнер и не прегледате оформлението на нашия интериор? Принуждаването да останем в стените на къщата, да направим престоя ни възможно най -удобен е най -малкото, което може да се направи. Нека рамкираме стари снимки, които ни връщат към щастливи спомени, и ги закачим заедно с рисунките на сърцата ни. Събираме сувенири от минали празници от прашни кутии и ги подреждаме тук -там в стаите, те ще ни помогнат да пътуваме - поне - с ума. Накратко, нека се заобиколим с красиви неща, такива, които само като ги погледнем, веднага ни дават усещане за благополучие. Трябва ни.
5. Не отлагаме
Да имаш много свободно време не е добро извинение да го отлагаш. В допълнение към оправянето на леглото веднага след ставане, важно е да изпълнявате всички тези основни домакински задачи ежедневно, за да поддържате къщата подредена и чиста. Когато приключим с храненето, веднага измиваме съдовете и ги поставяме на мястото им, без да запушваме мивката с дни. Въпреки че в момента няма големи възможности да сменим тоалета си, избягваме натрупването на дрехи по столове, легла или, по -лошо, разпръснати по пода. Нека да сменим изгорелите крушки, да свалим боклука, накратко, не губим онези навици, които, колкото и да са скучни, ни позволяват да поддържаме подобие на нормалност в напълно аномална ситуация.
