Рутинна: как да я управляваме и да направим всеки ден малко по -специален
Прекарахте специален празник и желанието да се върнете беше нулево. Но не се отчайвайте от това, което британците наричат „блус след ваканцията“ - очакват нови предизвикателства, които ще направят предстоящия сезон също толкова специален! Тогава искате ли да анулирате ползите, спечелени по време на заслужената лятна почивка? Ние сме тук, за да ви спрем и за това прибягваме до някои малки, големи предложения.
Нека започнем с този, който да накара колегите да завиждат: върнете се при тях с пирони, за да изкрещи!
1. Направете контролен списък
За повечето от нас връщането от ваканция означава връщане на работа. Независимо дали сте страстни за работата си или не, връщането към работа след период на абсолютна релаксация струва усилия. Как да реагирате? Изоставени бележки. Подреждането и прехвърлянето на всичко излишно ще ви помогне да започнете отдясно!
Вижте също
чрез GIPHY
2. Поставете си нови цели
Както често се случва, по време на тези празници ще сте получили безброй стимули и сте съхранили много нови идеи, произлезли от най -абсурдните дискусии с приятелите или семейството си. Какво чакате тогава? Дойде моментът да ги приложим на практика! Докато ентусиазмът все още е толкова жив, използвайте възможността да направите списък на проектите, които са ви минавали през ума през лятото и които наистина бихте искали да направите. Само като ги напишете на хартия, ще ги накарате да се почувстват по -близки!
3. Прекарвайте свободното си време навън
За да свикнете с ежедневието, идеалното би било да правите нещата постепенно. Как? Прекарване извън града всеки уикенд или свободно време на ваше разположение. Всичко, което трябва да направите, е да предприемете малки пътувания извън града, без прекомерни финансови или организационни ангажимент. просто останете в града, позволете си поне няколко дълги разходки, за да се движите! Тези трикове ще ви накарат да се почувствате малко повече на почивка и преходът към ежедневните ангажименти ще бъде по-малко ясен и по-малко травмиращ.
Никога не се нуждаете от почивка толкова, колкото когато току -що се върнахте. Ан Лендърс
4. Култивирайте хобитата си
За да прекарате цялата година сякаш сте на почивка, никога не оставяйте настрана страстите си. Може би имате късмет и сте влюбени в работата му. Но работата, както семейството и всички ежедневни дейности, все още са ангажимент и често причина за стрес. Ето защо е от съществено значение да отделите време за себе си и да развиете хобитата си, така че никога да не скучаете и най -вече да се чувствате напълно удовлетворени.
5. Влез в кухнята
Горещините стават все по -поносими, така че нямате повече извинения да стоите далеч от печката! Запазете добрия навик, надяваме се, че сте имали на плажа, да ядете много плодове, които са удобни за носене в офиса и са пълни с витамини, които повдигат настроението, но не забравяйте вашата кутия за обяд! хранене ще ви даде силите, от които се нуждаете, за да завършите всичко и да изживеете деня спокойно стъпка по стъпка.
Ако наистина искате да прекалите, използвайте някои летни рецепти, за да приготвите вечеря или аперитив за приятели, които не сте виждали отдавна “!
Зареждане ...
чрез GIPHY
6. Грижете се за себе си
Поддържането на тена възможно най -дълго може да бъде добър начин да поддържате настроението си. Затова използвайте подходящите кремове както за тази цел, така и за рехидратиране на кожата, която дълго време е била изложена на слънце. След това преминете към косата, която след слънце и сол със сигурност ще се нуждае от подстригване и хубава подхранваща опаковка!
Опитайте се също да се събуждате поне 15 минути по -рано всяка сутрин, за да се отдадете на йога или просто да се отдадете на по -дълга закуска. „Внимателното разкрасяване ще ви помогне да започнете всеки ден по -спокойно!“
7. Поддържайте отношения
Знаете онази фраза, която се използва, за да се каже на нови познати, направени на почивка, или на приятели, които сте намерили в този летен курорт след години, в които нямате новини: „нека поддържаме връзка“. В 99% от случаите това не се случва, но защо да не го направите сериозно? Чувството или може би организирането да прекарате известно време заедно ще ви помогне да преживеете хубавите моменти, които току -що сте преживели, и да направи рутината, към която се връщате, малко по -различна.
Зареждане ...чрез GIPHY
8. Мислете положително
Запомнете: реалността около вас е отражение на вашите мисли. Какво следва от това? Ако при завръщането си се убедите, че всичко се обърка само защото вече нямате пясък под краката си, няма как ситуацията да се промени и ще трябва да се държите тревожни, меланхолични и нервни! Обичайте се повече и се съсредоточете за това, което правите. предлага новия сезон: нови проекти, по -хладни вечери, компанията на приятели, които не сте виждали отдавна. " И ако в ежедневието ви има нещо, което просто не работи, към което абсолютно не сте искали да се върнете, може би е време да промените:
Вместо да мечтаете за следващата си ваканция, може би трябва да изберете живот, от който не изпитвате нужда да избягате. Сет Годин
