Как да не ревнувате: 5 начина да предпазите ревността от страх
Какви са съставките за спокойна и хармонична връзка? Със сигурност лоялност, доверие, щедрост и достъпност към околните не може да липсва. Въпреки това, това може да се случи на всеки, който понякога се съмнява във вярността на партньора, особено ако имате продължителна любовна връзка или ако забележите „опасна“ ситуация, с някой, който обикаля малко прекалено много. знаете ли, че от всички зодии някои се считат за по -предатели от други?
Тук ще видим какво точно е ревността и как да не прекалявате с партньора си.
Вижте също
Как да скъсате с човек: 8 начина да го избегнете!
Когато ревността е здрава и когато е обсебваща
Ревността е човешко чувство. Това е по същество страх, причинен от идеята за загуба на близък човек, независимо дали е вашият партньор, приятел или дори член на семейството.Това се дължи главно на страха да бъде изоставен, предаден или оставен за някой друг и вследствие на това раздяла Ревността често се бърка със завистта, но е добре да се уточни, че това са две различни чувства. Всъщност ние изпитваме завист, когато искаме нещо - независимо дали е материално или не -, което принадлежи на друг човек, докато ревността се отнася именно до страха да загубим някой скъп за нас.
Днес ще се занимаваме главно с ревност в любовна връзка и искаме веднага да уточним как това чувство не винаги трябва да бъде осъждано.Така можем да разпознаем здравословна ревност, която дори е съюзник на двойката. Да бъдеш малко ревнив вашият партньор е повече от нормален и на приемливи нива също е приятен: кара партньора да се чувства обичан, желан и също „защитен“ от другите. Освен това може да добави малко оживление и динамика към връзката.
"Ако ревността е признак на любов, тя е като треска на болен човек, за която наличието й е признак на живот, но на болен и лош живот."
Мигел де Сервантес
Когато, от друга страна, излезе извън контрол, този страх рискува да се превърне в самата причина за упадъка и разкъсването на една любовна история. В тези случаи ревността се определя като „обсесивна“ или „патологична“ и се състои в съмнение за предприети действия. от партньора или винаги да поставя под въпрос всеки негов жест, търсейки улики за предателство навсякъде. Накратко, патологично ревнив човек си представя и измисля доказателства срещу мъжа или жената до себе си, дълбоко изтощавайки връзката, понякога непоправимо.
Всеки познава себе си и партньора или партньора, с когото влиза в връзка: ако в последния период чувствате, че ревността излиза извън контрол и че с поведението си рискувате да съсипете любовната си история, следвайте тези съвети, автентична „урок“ за това как да не бъдете прекалено ревниви.
1. Работете върху самочувствието си
На първо място, в основата на ревността често има повече или по-малко сериозна липса на самочувствие, сигурност и напълно ирационален страх, че партньорът може да избере друг човек, защото по някакъв начин по-добър. Опитайте се да поработите малко върху себе си и да помислите дали, когато изпитвате ревност, изпитвате чувство за малоценност в сравнение с „хипотетичен“ съперник в любовта. Всичко това въпреки факта, че приятелят ви никога не ви е давал възможност да се съмнявате в него вярност.
В този случай запомнете следното: вашият партньор е избрал да бъде с вас и е направил за човека, който сте, с вашите перфектни несъвършенства и с всички нюанси на вашия характер. Не се съмнявайте или омаловажавайте тялото си, вие сте заинтересовани и кои сте, но работете за подобряване на самочувствието си. Има няколко начина да направите това: например можете да започнете, като спрете да сравнявате с другите, премахвайки токсичните взаимоотношения, прогонвайки негативните хора и разпознавайки вашите качества или резултатите, които имате постигнат само със собствени сили.
2. Помислете за раните от миналото
Много често изключително ревниви индивиди също ревнуват поради силна болка в миналото.Може да се случи, че предателство, което ни накара да страдаме преди толкова години, е оставило по -дълбока рана, отколкото може да се мисли. Да бъдеш предаден означава да бъдеш ударен с пълно доверие, чувство, което е трудно да се възстанови. Следователно е нормално да проявявате по -ревниво и защитно поведение от обикновено. Въпреки това, когато „миналият опит в отношенията продължава да влияе и пречи толкова много на настоящето, това означава, че“. не е напълно разработен и остарял.
Ако това е вашият случай, обърнете се към темата, на когото имате най -голямо доверие, независимо дали е настоящият ви партньор или не. Можете да говорите с приятел, член на семейството или с всеки, когото смятате, че може да ви разбере. В допълнение към това, ще трябва да направите размисъл сами, за да разберете как е по -добре да се откажете веднъж завинаги с тази травма и да започнете да вземате живота си обратно в ръце, без повече условности.
3. Отделете места за себе си (и оставете партньора си да направи същото)
Времето, което двама партньори прекарват заедно, варира в зависимост от двойката. Това не означава, че никога не трябва да живеем в симбиоза един с друг. Добре е, че и вие, и приятелят ви имате свои лични пространства, за да извършвате дейности самостоятелно или да излизате само с приятели и колеги. Ако никога не сте изпитвали тази ситуация в момента, можете да опитате да изберете хоби или спорт, който винаги сте харесвали, но който все още не сте имали възможност да правите. От йога до курс по рисуване, от изучаване на музикален инструмент за уроци по танци: опциите със сигурност не липсват. Плюс това, не забравяйте да се срещнете с приятелите си: никога не ги приемайте за даденост.
Прекарването на време сама ще позволи и на двама ви да обсъдите дейностите си и да откриете може би все още непубликувани страни на личността на всеки един. Преди всичко обаче изрязването на вашите пространства е най -добрата стратегия да се уважавате един друг и да не бъдете обсебващи или ревниви един към друг.
4. Подобрете комуникацията на двойките
Много често забравяме, че доброто ниво на комуникация е в основата на една спокойна и хармонична връзка. С партньора си можете и трябва да разглеждате всякакви теми, от най -"баналните" и безгрижни до най -сериозните и задълбочени. Ако наскоро сте разбрали, че сте по -ревниви от обикновено, може би защото ви притеснява определена ситуация, в която е замесен вашият приятел, решението е по -просто от очакваното: говорете с него за това и се изправете срещу него, обсъждайки вашите недоумения или страхове.
Очевидно за добра комуникация трябва да обърнете внимание на тона на разговора. Имате ли съмнения относно поведението му? Не го обвинявайте и не го поставяйте на място без уважителна причина - научете се да изразявате това, което чувствате много честно. Със сигурност той ще оцени това отношение и ще ви се отвори с по -малко нежелание, излагайки своята гледна точка. Вие бихте направили същото за леко ревнив мъж: уважението и образованието са от съществено значение за здравата и балансирана история.
5. Научете се да се доверявате
И накрая, тук е последната стъпка за това как да не ревнувате. Може да изглежда най -очевидно, но в действителност е от съществено значение да ограничите ревността си и да живеете спокойно връзката. Независимо дали имате отрицателни преживявания във връзката или не. в миналото да се довериш на някого не е лесно.Това означава да намалиш личната си защита, да оставиш част от контрола върху определена ситуация на друг човек и също така да изложиш вътрешното си аз. Не се научавате да се доверявате в следващия миг или в рамките на един ден. От друга страна, някои аспекти и нагласи на нашия характер могат да бъдат подобрени.
Например, като правило номер едно следвайте следното: никога не надничайте в социалните мрежи или телефона на гаджето си, само за да сте „сигурни“, че не прави нещо зад гърба ви. Такъв жест е не само липса на доверие, но и зачитане на личния му живот. Също така, ако закъснявате с отговора на съобщение или обаждане, не мислете веднага за най -лошото: всеки има ангажименти през деня и не може да живее с мобилен телефон. Научете се да вярвате в лоялността и любовта на партньора си към вас, ще видите, че връзката ви ще пострада по положителен начин.
И накрая, ако нещо ви притеснява, не забравяйте да говорите за това с него, преди да започнете да правите предположения или да разследвате: само като поставите тези съвети, ще останете здрава - и незаменима - ревност, идеална за това докосване на бодрост към връзката ви без никакви усложнения.
