Как да спреш да бъдеш обсебен от този, който не те иска
Той не те иска, напусна те, ти никога не си те взел под внимание: ние не знаем откъде идва опората на отхвърлянето, но отхвърлянето ни подлудява. Ние сме обсебени от това, което не можем да имаме, нашата незаменима Итака. Но колко е трудно да се насочи вниманието и енергията към някой, който не ги иска? Обсебеността е начин на действие, който ни изяжда отвътре: как да спрем? Защото колкото повече се опитваме, толкова повече се проваляме и следователно колкото повече опитваме отново, като куче, което гони опашката си. Също така, защото е безполезно да се преструваме на безразличие, маниите винаги ни привличат, точно както се случва тук:
Накратко, решението е да се научите да преставате да бъдете обсебени, постепенно, с търпение и постоянство, като следвате тези стъпки:
Вижте също
Спрете да работите: как да го направите и да живеете (най -накрая) щастливи!
1. Запитайте се защо не можете да спрете да мислите за него
Обективно анализирайте причината за толкова много чар. Ами ако това е просто чиста зависимост? Не е лесно да се рационализира, но това помага да се разграничат приоритетите и вашите реални нужди: имате ли нужда от някой, който ви кара да се чувствате неадекватни? Не казвам, че трябва да спрете да мислите за него, но поне да знаете защо го правите. Осъзнаването е първата стъпка в уважението към себе си.
Зареждане ...чрез GIPHY
2. Елиминирайте всичките му следи
Ако наистина искате да се откажете, тогава се отървете от спомените. Премахнете кукли, снимки, телефонни номера, спрете спазматичните търсения в социалните медии, това е достатъчно. Погрижете се за себе си и вашите нужди и винаги помнете това: окото не вижда и сърцето не боли. Ако, от друга страна, не можете да спрете сами да подхранвате огъня на тази страст, търсейки я безмилостно, тогава може би това означава, че искате да продължите да страдате и да се наранявате сами?
Премахнете го. Без да унищожавате, поставете всичко, което ви говори за него, в режим на готовност.
чрез GIPHY
3. Създайте пространства, където той не съществува
Пътуване, фитнес, нова работа, ново хоби, вечери с приятели: създадени пространства, където той не съществува. Няма да има място за споделяне, защото новите преживявания ще бъдат само ваши. В началото няма да можете да не искате да споделяте тези нови преживявания: в крайна сметка ще разберете, че те струват много повече, именно защото са само ваши.
Зареждане ...чрез GIPHY
И ако просто не можете да се справите сами, опитайте се така да се разсейвате 