Диетата с ананас: менюта, силни и слаби страни на 4-дневната детоксикационна диета
Ананасът се използва за борба със задържането на вода, подуване и целулит. Богат на вода плод, калий, вещество, способно да елиминира излишните течности, и желязо, което служи за производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото. Той също така съдържа ензим, бромелаин, който насърчава храносмилането и се бори с възпалителните процеси в организма, а също така ускорява метаболизма. Диетата с ананас е пречистваща диета, базирана на този плод, която, благодарение на някои специфични ензими, помага да се изпразни коремът и бързо да се отървем от тези 2 или 3 килограма, които ни тежат. Физическата активност е силно препоръчителна дори докато следвате това. Кратко диета: този видеоклип предлага някои упражнения срещу целулита да правите у дома.
Пречистваща диета с ананас: кои храни трябва да избягвате и кои са разрешени?
Ако решите да приемете тази диета за препоръчителните 4 дни, трябва да избягвате да ядете сушени меса и сирена и сложни въглехидрати като хляб и тестени изделия. Абсолютно забранени енергийни и алкохолни напитки. Трябва да ядете пресен, узрял ананас и да го държите с главата надолу в хладилника, за да може захарите да се разтворят в плодовете. След като бъде нарязан, добре е да го изядете веднага, за да запазите непокътнати свойствата на витамин С, който е от съществено значение за образуването на колаген, който подобрява еластичността на кожата. Важно е да пиете отцеждащи билкови чайове (2 чаши на ден) и поне 2 литра вода. Олиото за подправяне на предоставените зеленчукови ястия е разрешено: максимум 2 супени лъжици на ден.
Вижте също
Пример за 4-дневно меню за детоксикация
Така е организирана детоксикационната диета с ананас.
Първи ден
Закуска: 1 чаша сок от ананас без захар, плод по ваш избор и чаша чай
Междинна сутрешна закуска: 1 чаша сок от ананас без захар
Обяд: 2 филии пресен ананас, филия хляб, 50 г рикота от краве мляко
Закуска: 1 чаша ананасов сок без захар + 1 ябълка
Вечеря: 2 филии пресен ананас, 50 г варен ориз, подправен с 1 чаена лъжичка екстра върджин зехтин, 1 билков чай от маточина, портокал и лайм, подсладени с 1 чаена лъжичка мед
Втори ден
Закуска: 1 чаша ананасов сок без захар, филия хляб, 2 чаени лъжички конфитюр, 125 г кисело мляко,
Междинна сутрешна закуска: 1 плод по ваш избор
Обяд: 1 филия пресен ананас, 125 г нискомаслено кисело мляко, 50 г варен ориз, 2 чаени лъжички екстра върджин зехтин
Закуска: 1 чаша ананасов сок без захар и ябълка
Вечеря: зеленчукова супа смесен, 40 г ечемик перлени, 2 чаени лъжички екстра върджин зехтин, 2 филии пресен ананас
Третият и четвъртият ден са просто повторение на първото и второто хранене. Този тип режим всъщност е предназначен за много кратък период и за „целенасочено действие.
Противопоказания и нежелани реакции
Всички диети и диети трябва да се приемат отговорно. Няма особени противопоказания по отношение на диетата с ананас. Препоръчително е обаче да не го приемате, ако приемате антикоагуланти.
За бременни жени обаче е препоръчително да се консултират с лекаря преди започване на диетата, тъй като консумацията на ананас може да създаде усложнения за матката поради наличието на бромелаин в плодовете.
Ако не можете да консумирате този плод, има много детоксикиращи и пречистващи храни, които могат да ви помогнат в диетата ви.
