Менструална чаша: как да я използваме, мнения на гинеколози и коя да изберем
Чували ли сте някога за менструалната чаша? Това е една от най -валидните, както и икономически и екологични алтернативи на традиционния тампон или дамска превръзка, които обикновено се използват от жените по време на менструалния цикъл. По -конкретно, менструална чаша означава вид бариера, която се носи във влагалището през дните на цикъла за събиране на менструална течност.
Основната разлика по отношение на други методи се състои в събирането, а не поглъщането на менструалния поток, аспект, който не бива да се подценява поради следната причина: усвояването на традиционните системи, като вътрешни или външни тампони, не се ограничава само до менструалния поток, но и към цервикалната слуз, която всъщност е силна антибактериална, способна да създаде естествена защитна бариера между вагината и матката в цервикалната кухина, като по този начин предотвратява навлизането на бактерии и други чужди организми в маточната кухина.
Въпреки че употребата му все още не е широко разпространена, има много предимства, които менструалната чаша има в сравнение с традиционните системи. Например, помислете, че дамските превръзки са сред основните причини за замърсяването на околната среда.
Видове менструална чаша
Има два различни вида менструални чаши:
- най -често срещаният модел е чаша за многократна употреба, оформена във формата на камбана, изработена от медицински силикон или TPE с дължина около 5 см без екстрактора и обикновено се предлага в два размера.Този тип чаша може да издържи до 10 години.
- вторият тип е чаша за еднократна употреба и за еднократна употреба, която изглежда подобна на контрацептивната диафрагма, с диаметър около 7,5 cm.
Менструални чаши могат да бъдат закупени в аптеки, магазини за здравословни храни, билкари или по -удобно в Amazon.
Ето ги и двамата:
Цена на менструалната чаша
Менструалната чаша има а диапазон цена варира от 10 € до 35 €. Има различни решения за покупка, които влияят на цената: можете да си купите две чаши на достъпна цена, като изберете например да вземете повече размери за тестване, достигайки 20 евро; или можете да си купите пълен комплект с поставка за чаши, дезинфектант и чаша, като харчите около 30-35 евро
- Вижте опциите за менструални чаши, предлагани в Amazon.
Мнение на гинеколозите за менструалната чаша
Като цяло чашата е добре приета от гинеколозите, особено като заместител на тампони, чието използване е по -малко хигиенично и по -рисковано. Чашата е изработена от хипоалергенни материали и може безопасно да се използва дори от страдащи от алергия към латекс. Не се препоръчва обаче да се използва след естествено раждане, аборт или операция, които правят зоната много по -чувствителна.
Има обаче противоречиви мнения, най -вече поради две причини:
- 1) чашата не позволява пълното изтичане на менструална кръв по всички стени, действие, което има почистваща функция за вагината;
- 2) застояването на кръвта в чашата, което може да продължи 8-9 часа, без да се налага да се изпразва, може да доведе до разпространение на бактерии, дори доста вредни.
Вероятно решение може да бъде смяната и почистването на чашата по -често от възможните часове за достигане на общия капацитет.
Как да използвате менструалната чаша
Менструалната чаша се поставя във влагалището по всяко време на менструалния цикъл. Обикновено смазката, осигурена от менструалната течност, трябва да бъде достатъчна, но ако е необходимо, може да се използва смазка или студена вода за улесняване на вмъкването.
- Чашата с формата на камбана има тенденция да се позиционира правилно сама, след като бъде поставена и не е необходимо да се поставя в контакт с шийката на матката, за разлика от втория тип чаша за еднократна употреба или под определен ъгъл.
- Чашата за еднократна употреба се приготвя чрез изравняване на ръба върху себе си и след това се вкарва в средата на вагиналния тракт и се избутва близо до шийката на матката, където специфичната вътрешна конформация на женското тяло я държи на място.
В началото на всеки менструален цикъл чашата трябва да се стерилизира в тенджера с вряща вода за около 5 минути и след това, след като се охлади, тя ще бъде поставена във вагината. При всяко извличане и смяна е препоръчително чашата да се изплаква с течаща вода и я поставете бързо, за да избегнете бактерии Не винаги е необходимо да използвате сапун, който може да предизвика дразнене.
Как да поставите менструалната чаша
За да поставим менструалната чаша за многократна употреба, след като измием добре анусите, можем да използваме различни техники на сгъване. Ето най -простите за приготвяне:
- С-образно затваряне: приближете устните на чашата, за да образуват линия и след това затворете двата края към центъра, докато получите точно C.
- Затваряне на лале: поставете пръста си в единия край и натиснете ръба на чашата навътре, докато общият диаметър драстично намалее.
- Затваряне в 7: приближете устните на чашата, за да образувате линия и спуснете само едната от двете страни, образувайки триъгълник с върха надолу
Както може би сте виждали, премахването на менструалната чаша не е толкова сложно, колкото се смята. Ще бъде достатъчно, за да свикнете да научавате за тялото си. Ако сте държали чашата за известно време, след 5 часа, вероятно е чашата да се е вдигнала малко. вкъщи или колкото можете, ако сте в обществена баня), и натиснете леко надолу с тазовите мускули. Когато чашата е захваната, просто вземете стъблото и го издърпайте леко, като преместите чашата надясно и наляво, за да премахнете вакуума ефект, благодарение на отворите в горната част. Ако не се елиминира, просто леко натиснете долната част с показалеца и палеца си, за да влезе въздухът. В този момент чашата леко ще излезе.
Изплакнете го с малко вода (от мивката или ако нямате такава, от бутилка) и го поставете отново удобно.
Коя е най -добрата менструална чаша? Как да го изберем
Изборът на най -добрата менструална чаша означава да я изберете въз основа на тонуса на тазовото ни дъно, тези тазови мускули, които поддържат ректума, матката, вагината, пикочния мехур и уретрата. По принцип има 3 вида тазово дъно:
- Тазово дъно с нормален тонус: Повечето жени физиологично имат средно тонизирано тазово дъно.
- тазово дъно с висок тонус: някои жени, благодарение на специфични упражнения или упражняване на много спорт, или поради прекомерно тегло или затлъстяване, имат много тонизирано тазово дъно. Тазовото дъно, което е прекалено тонизирано, също може да зависи от болезнени ситуации, които изтласкват до непрекъснато свиване на тази мускулатура.
- тазово дъно с намален тонус: обикновено в резултат на раждания, бременности и значителна загуба на тегло. Намаляване на тонуса на тазовото дъно може да се наблюдава, когато след силна кашлица или обилен смях настъпят малки загуби на урина.
Като цяло, гинеколог или акушер може да ви помогне да разберете колко е тонизирано тазовото ви дъно. Предвид наличието на тези опции са измислени 3 различни конституции на менструалната чаша за многократна употреба, а именно:
- 1) тонизираща менструална чаша: те могат да се използват безопасно от тези с нормално тазово дъно, но са особено подходящи за тези с по -тонизирано тазово дъно от средното, също получени благодарение на много спорт. Тонизиращата чаша има предимството да се отваря вътрешно по -лесно от меката чаша, но ако не се използва от тези с подходящо тазово дъно, тя може да причини дискомфорт и да създаде това малко усещане за вътрешно налягане. По принцип една по -тонизирана чаша не е синоним на скованост, тъй като всички чаши са проектирани да не създават никакви проблеми. За този случай една от най-продаваните чаши е Mamicup® (купете за 19,90 евро), с оценка 4.4 от 5 звезди и повече от 390 отзива!
- 2) полутонирана менструална чаша: тези със средно тазово дъно могат да изберат полутонирана чаша, която е правилното посредничество между мека и супер тонизирана. Препоръчваме менструалната чаша Loovara от естествен каучук, тъй като е малко по -структурирана и се препоръчва повече за тазови дъна с малко по -нисък тон. (Купете я на Amazon за € 19,95)
- 3) мека менструална чаша: подходяща за тези с хипотонично тазово дъно, дори след раждане, и за тези с особено чувствителна тазова област. Следователно меката чаша е подходяща за тези, които се нуждаят от повече деликатес, но може да отнеме малко повече време, за да се отвори и утаи вътрешно. Ако изглежда, че това е вашият случай, препоръчваме модела. Мека на менструалната чаша Sileu Cup (купете на Amazon за € 11.99), защото е изработена от допълнително мека гума и краищата й са заоблени!
Като цяло има два проблема, които могат да възникнат при грешен избор на чаша:
- ако избирам чаша, която е твърде тонизирана, но имам меко тазово дъно: рискът е чашата да се движи или да се изкачва нагоре и надолу, създавайки усещане за натиск и генерирайки течове.
- ако избирам прекалено мека чаша и имам тонизирано тазово дъно: рискът е чашата да не се отвори правилно и да доведе до течове.
Решението е, ако нямате възможност да помолите вашия гинеколог, да направите някои тестове, като опитате два различни вида чаши. Използването му за гинекологична консултация обаче винаги може да бъде полезно, също и за регулиране с друг фактор, който може да повлияе на избора на чашата: положението на шийката на матката, особено по време на менструалния поток. Тези, които например имат нисък шийката на матката, ще бъдат по -добре с по -къса чаша изцяло (въпреки че не забравяйте, че стъблото може да бъде съкратено).
Какъв размер да изберете за менструалната чаша?
По принцип всяка чаша има поне два размера: малката (или S) чаша и голямата (или L) чаша. Изборът на размер на чашата зависи главно от 3 фактора: броят на ражданията, възрастта, менструалния поток.Малката чаша е по -подходяща за жени под 30 години, които никога не са раждали. Големият размер се препоръчва най -вече за жени над тази възраст от 30, които са родили. Всъщност има много момичета, които са на възраст под 30 години и може още да не са родили, които избират голяма чаша поради обилен менструален поток и обратно, има възрастни жени, които са дали раждане, но продължават да се разбират добре с малки чаши благодарение на ниския им поток. Както при всичко свързано с интимната сфера, субективността играе важна роля.
Предимствата на чашата
- е евтин: струва от 12 евро нагоре, но бързо се амортизира в рамките на няколко цикъла (вземете предвид и факта, че менструалната чаша с формата на камбана е с продължителност 10 години)
- това е екологично
- не абсорбира, а събира менструалния поток, като по този начин се избягва и приемането на цервикална слуз, която, както видяхме по-рано, действа като силно естествено антибактериално средство, предпазвайки маточната кухина от всякакви външни бактерии и организми
- То се понася и от алергични жени или такива с много чувствителна кожа
Ето пълен списък на чашите, налични в Amazon
Други екологични алтернативи на традиционната дамска превръзка
В допълнение към чашата, има и други екологични алтернативи на традиционните дамски превръзки:
- неизбелени тампони (и често, които не съдържат памук, получен от генно инженерни растения)
- Тампони, направени само с органични продукти (купете опаковката от 18 на Amazon само за 5,70 евро)
- Дамски превръзки от перална кърпа (налични в Amazon в комплекти от 7 броя за 15,99 евро)
- Естествени подложки от морска гъба или дамски превръзки (за многократна употреба)
