Гуанабана: най -обсъжданият екзотичен плод

Идентификатор

Гуанабана е плод на растение, наречено Annona muricata, което расте в тропическите земи. Първоначално от Карибите, по -специално от Антилите, след това се разпространява в американския тропик и след това пристига в Южна Азия. В по -малка степен се среща и във Флорида и Северна Австралия.
Лесно се разпознава, тъй като е яркозелено и покрито с тръни.

Консумация

Вижте също

Личи: открийте този екзотичен плод с антиоксидантни свойства, богат на вит

Папая: как се яде? Как да използвате този плод при готвене

Обикновено се разрязва наполовина и се яде с лъжица. Подходящ е и за хубави смутита, а в Колумбия се прави със студено мляко. Не се съхранява дълго, особено ако е узрял и затова е препоръчително да се консумира бързо.

Имот

Този плод съдържа много високо количество витамин С, както и антиоксиданти, което се свързва с доста голяма доза протеини.Не липсва и недостиг на минерали: от желязо до фосфор, от калий до магнезий, до натрий.

Ползи за здравето

Гуанабана укрепва имунната защита, поддържа тъканите и черния дроб във форма, предотвратява клетъчното стареене.Тогава регулира кръвната захар и се бори с хипертонията. Той е идеален и за тези, които се страхуват да не се разболеят от грип: предпазва от настинки и инфекции на дихателните пътища като цяло.