Методът LeBootCamp за възстановяване на формата и благосъстоянието без йо-йо ефект
Той вече е бил изпробван от над милион души в 34 държави и е заченат от Валерие Орсони, млада жена, която поради наднорменото тегло е експериментирала с около 40 диети, губейки килограми и след това се връща към тях. Докато не реши да учи, за да разбере произхода на наднорменото си тегло и да измисли, с подкрепата на лекари, психолози и диетолози, истински метод за възстановяване на формата и благосъстоянието по траен начин: режимът LeBootCamp.
Пристигнал в Италия, за да представи книгата, която събира нейната методология - „Диетата leBootCamp“ (Sperling & Kupfer) - Орсони обяснява, че в действителност това не е обикновена диета, а истинско превъзпитание, което се намесва в стила на живот, който трябва да зададе изготвя програма, която в крайна сметка цели „здравословна и здравословна диета“.
Съзнавайки факта, че темата винаги представлява голям интерес и че всяка нова диета носи със себе си очаквания и любопитства от тези, които биха искали да отслабнат с няколко килограма, се срещнахме с Валерие Орсони, за да обясним по -добре неговия метод, научно тестван от група от лекари, изследователи, спортисти и диетолози, а сега последвана от голяма онлайн общност.
Защо да изберете метода LeBootCamp
"Една от причините за провала на нормалните и най -известни диети е, че често има забрани, забранени храни и лишения. Другата е, че жените често се разглеждат като деца, на които нищо не се обяснява и просто им се казва." Направете това и направи това. “И накрая, много често се изисква твърде много участие и време, за да се отдели за преброяване на точки, калории, тегло на храната ...
Всичко това не е в моята програма. С моя метод искам да науча здравословен начин на живот, лесен за следване и не утежняващ, който се основава на 4 стълба: гурме хранене, лесен фитнес, мотивация и управление на стреса и съня. Много все още го правят не го знам, но стресът те прави дебел и сега има много изследвания, които го доказват ".
Какво представлява методът LeBootCamp
"Методът е разделен на 4 фази. Първата е фазата на детоксикация, която продължава две седмици. Тя включва десетте най -пречистващи храни в балансирани менюта. Резултати: първите килограми изчезват бързо и лесно, енергията се връща и кожата възвръща сиянието си .
Втората фаза е атаката. Сега, след като тялото е почистено и първите няколко килограма са изчезнали, вие сте готови да атакувате упоритите и да намалите целулита. Тази втора фаза ще продължи толкова дълго, колкото е необходимо, тоест докато се загубят 75% от теглото, което трябва да се елиминира.
В този момент бустерната фаза се намесва, за да ускори процеса. Той трае седем дни и ви позволява да дадете, както подсказва името (на английски, бустерът е всичко, което усилва сигнал или тласък), фундаменталната инерция за отслабване.
Последната фаза е поддържане на теглото, което се фокусира върху управлението на рН. Тяло с киселинно рН е тяло, което наддава, без да губи килограми. Чрез балансиране на рН, със специфични техники на хранене, ние губим 25% от останалото излишно тегло, но преди всичко придобиваме онези навици, които винаги ще останат с нас и които ще ни позволят да не възвърнем повече тегло “.
За кого е подходящ методът LeBootCamp?
Подходът "LeBootCamp" е подходящ за всеки, освен ако няма медицинско състояние. Всеки може да го следва, независимо дали ще свали излишни килограми или просто да има повече енергия, красива кожа и да бъде красива отвътре и отвън ".
В книгата и на сайта ще намерите и цяла поредица от нехранителни съвети, свързани с физическата активност и добрите навици, като например този за практикуване на седмичен пост от социалните мрежи и този за редовен и възстановителен сън , способни да произвеждат лептин и да „обезвреждат“ апетита поради липса на почивка.