Релаксация ... по моя начин!
Думата стрес сега изглежда се е превърнала в верен спътник на нашите дни. Работа, ангажименти и състезания, към които сега сме толкова свикнали, че дори не осъзнаваме, че идва момент, в който трябва да кажем ДОСТАТЪЧНО, да спрем и да помислим и за нас!
За мен този момент настъпи (а също и за известно време), така че от няколко дни се опитвам да приложа собствена стратегия за релаксация, 3 стъпки, които си налагам всеки ден, за да ми напомнят, че ако те се наричат има нужда ... причина да бъде!
1. Едно красиво нещо на ден
Бягане в парка, обиколка на онова малко магазинче, където винаги надничаме през прозореца, кафе с приятелка: смях и малко чат, за да се отпуснем, не могат да направят нищо друго освен за нас и за хората, които обичаме. Освен добро настроение, социалните взаимоотношения също ще ви благодарят.
2. Истински обяд
Често сме свикнали да обядваме пред компютъра или да стоим, докато правим нещо друго, за да печелим време. Но наистина ли е спечелено време? Обръщането на внимание на храненето ни е първата стъпка да обичаме себе си, а бързото и лошо хранене само добавя допълнителен стрес към деня ни. Ако спрем и седнем на масата, като си дадем необходимото време, няма да загубим ценни минути, напротив!
3. Несвързани вечери
Понастоящем технологиите и различните устройства са част от нашия живот и понякога ни се струва, че не можем без тях. Вечерта обаче вкъщи изпитвам необходимост да се прекъсна връзката със света, да изключа таблета, телефона и всичко останало, да прекарам време със семейството си без разсейване, затваряйки този отворен прозорец към света, който неизбежно ме кара да мисля за милион неща ме чакат на следващия ден.
Към тези мои малки антистрес трикове, след това добавих ритуал за красота и уелнес, жест на грижа за кожата ми, истинският лакмус за моите нива на умора.
Всъщност знаете ли, че един от основните фактори, отговорни за преждевременното стареене на кожата, са свободните радикали, тези „отпадъчни“ продукти, които естествено се образуват в клетките на тялото, чиито основни причини също са стресът?
В тези дни имах възможността да опитам S-Ferulic Serum BI-Gel на Rilastil, специален би-гел със свежа и лека текстура, който се абсорбира много бързо.
Това е продукт, който със своята изключителна формула със супероксиддисмутаза - естествена защитна ензимна система, която предпазва клетките от окислително увреждане - и ферулова киселина - производно на оризови трици, които изравняват тена, увеличавайки блясъка на кожата - изпълняват интензивно антиоксидантно действие и благодарение на специфичните активни съставки против стареене, гарантира незабавен защитен, стареещ и ефект на умора.
Точно това, от което се нуждая в определени дни!
Приложен на цикли сутрин и вечер, този серум (или би-гел, ако искаме да използваме същия термин като преди) по този начин позволява да се намали образуването на пероксиди, дължащи се на свободните радикали, като помага на кожата да остане млада.
S-Ferulic Serum BI-Gel от Rilastil също е клинично, дерматологично и микробиологично тестван и най-вече незабавно дава на кожата дълготрайно усещане за свежест.
Определено добър съюзник в моята стратегия срещу стреса!
Имате ли и свои собствени ритуали за уелнес?
