Добавки за коса: най -доброто за показване на топ коса!
Добавките за коса са полезни при сезонни промени и след лятото, когато косата е подложена на оксидативен стрес, който компрометира нейната красота и подчертава падането й, особено при нас, жените. Физиологично падане, за да се противодейства, което се препоръчва действа на няколко фронта: хранене, козметика и хранителни добавки.
За борба с това явление също е много важно да се запази скалп, което не означава да миете косата си всеки ден, а да го правите правилно. В това видео ще ви покажем как.
За какво са добавките за коса?
За да имате красива коса, е важно да следвате правилна диета, която включва храни, които съдържат същите свойства като влакната за коса: витамини А, В, С и Е, минерали като цинк, с регулиращо себума действие, желязо, който предотвратява падането, мед, който ускорява процесите на кератинизация, силиций, магнезий, манган и аминокиселини, които регенерират клетките.
Тези елементи се намират в плодове, зеленчуци, риба, бобови растения, зърнени храни, месо и производни, мляко, морски дарове, спанак и домати.
Когато не приемаме достатъчни дози от тези храни - или в периоди, когато имаме най -голяма нужда от тях - може да бъде полезно да използваме специфични добавки за коса и нокти, които ни помагат да ги поддържаме красиви, силни и здрави.
Вижте също
чрез GIPHY
Кога да приемате добавки за коса и нокти
Ако диетата е небалансирана или недостатъчна за укрепване на косата, е полезно да приемате специфични добавки за цикли не по -малко от 3 месеца, времето, необходимо за да се видят първите резултати.
Възможно е да се прибегне до терапия, основана на добавки за слаба коса и нокти, които се лющят дори във всички онези случаи, в които тези проблеми са свързани със стреса, физическо изтощение поради продължително заболяване или в случай, че сте преминали краш диета, както и по време на смяна на сезона, при които те са засегнати от хормоналните промени, характерни за тези периоди от годината.
И накрая дори когато косопадът настъпи след бременност (следродилен ефлувий) или в случай на себорея (излишък на себум, който прави косата мазна), може да бъде полезно лечение, основано на специфични добавки.
Най -добрите добавки за борба с косопада и здрави нокти
Най -добрите и най -ефективни добавки за коса и нокти са тези на основата на аминокиселини, като цистеин, цистин, гуанин, т.е. елементи, които образуват кератин.
Ето някои специфични за здрава коса и здрави и здрави нокти.
Ако освен да действате отвътре, искате да противодействате на отслабването на косата и с целеви продукти за почистване и оформяне, разгледайте тази галерия с най -добрите, посветени на увредена и скучна коса.
