Подхранвайте вътрешната си сила! Открийте Карън П.
Специален К наскоро възложи глобални изследвания, за да разбере по -добре как жените определят вътрешната сила.
В изследването са участвали 6 000 жени на възраст между 21 и 55 години от 6 държави: Франция, Обединеното кралство, Канада, Мексико, САЩ и Австралия.
Според констатациите от изследването Special K, вътрешната сила е предимно женска прерогатива и се характеризира с многоизмерното си битие и своята динамичност, тя помага на жените да се изправят пред ежедневието и да преодолеят ежедневните предизвикателства.
1. В какво се състои вашата вътрешна сила? Какво значение му приписвате?
Има два аспекта от живота ми, в които изпитвам това, което наричам вътрешна сила: частната сфера и спортът. Сигурен съм, че вътрешната сила трябва да бъде обучена и че напредъкът, постигнат в една област, също влияе върху способността да се справяте със ситуации, свързани с другата.
Вътрешната сила за мен е способността да се адаптирам към ситуации, които не очаквам и които предизвикват баланса ми. Това са онези непредвидени събития, които със сигурност ще доведат до промяна и трябва да бъдат разгледани, когато се случат. За да направя това, са необходими много сила, сила, която другите не могат да ми дадат, но която отивам да търся в себе си.
След това има вътрешната сила, свързана със спорта, която е наистина приятно да се изживее, именно тя ме отвежда до върха на планината или до целите на моите състезания. Спомням си, когато по време на маратона в Ню Йорк, на 35 -ия километър, имах много уморени крака и малко енергия и успях да избягам още 7 км, докато пристигна в Сентрал Парк.
Как мислите, че стигнах до края, ако не с главата и вътрешната си сила? Това е голяма вътрешна сила, която е необходима.
Вижте също
2. Как изградихте вътрешната си сила и как това излиза в ежедневието ви?
Аз съм силна жена и вярвам, че тази сила отчасти ми беше предадена от родителите ми, които от ранна възраст ме научиха да бъда независима и да се изправям пред всичко, без никога да бягам.
Тяхната сила беше основна в много моменти от живота, където единственото решение, което имаха, беше да бъдат силни. Те избраха да не се предават, като по този начин ми показаха какво е важно в живота.
Както казах, вътрешната сила е тренирана и трябва да имате стимули, за да го направите.Наричам „умствена сила“ онази мотивация, която ме кара да тичам дори след работа или лош ден, тази, която ме насърчава да не се отказвам, когато съм в средата на изкачване на ски, с колело или пеша и в гърлото уморен все още успявам да стигна до върха.
В ежедневието си практикувам много спорт и тук изпитвам вътрешната си сила, която с все нови цели се консолидира ден след ден.
Вътрешната сила, която използвам в спорта, се пренася и в ежедневието ми, преживяно между работа и дом. Спортът за мен е много подобен на живота, за да постигнеш цел, която трябва да поемеш, защото нищо не се дължи. Трябва да вярвате в себе си и никога да не се отказвате.
Дори в личния си живот никога не свалям очи от финалната линия, защото с упоритост и без припряност мечтите се сбъдват. Трябва да сме наясно с провалите, които със сигурност ще има, но те ще ни служат, за да ни направят по -силни и да преодолеем новите цели. За да направите всичко това, имате нужда от вътрешна сила, същата, която ви позволява да се изправите срещу ежедневието с усмивка и ръб.
Според това, което се появи от изследването Special K, вътрешната сила за жените е също толкова важна, колкото и щастието. Естетическата красота, от друга страна, изглежда губи стойност. Това се демонстрира от значителната разлика между 92% от жените, които смятат вътрешната сила за важна и 51%, които, от друга страна, смятат външната красота за важна.
3. Какво мислиш за това? Вярвате ли, че вътрешната сила е толкова важна, колкото и щастието?
Аз лично вярвам, че силната жена също е красива и щастлива. Вярвам, че вътрешната сила е един от пътищата към щастието: с вътрешна сила имате способността да се изправите срещу всичко и удовлетворението от успеха ви прави щастливи.
Силната жена има история, която се състои от падания и прераждания, които са й позволили да продължи напред, да се усмихне и да бъде щастлива.
В живота ми като спортистка вътрешната сила често ме караше да се съпротивлявам, да стискам зъби и в крайна сметка да завладея щастието.
Друго важно откритие е, че 77% от интервюираните жени са наясно, че имат вътрешна сила, но в същото време същите тези жени осъзнават, че не са в състояние да трансформират тази сила в действие. И отново, една на две жени вярва, че не дава глас на вътрешната си сила, както би искала.
4. Какъв е вашият опит? Какво съзнание имате за вашата вътрешна сила и каква роля играе това в живота ви? Какъв лост използвате, за да освободите вътрешната си сила?
Винаги съм мислил да бъда силен човек и това осъзнаване се ражда от личните резултати, които съм получавал и продължавам да получавам в живота, както в спорта.
Вътрешната сила в живота ми играе фундаментална роля: този двигател, който пред препятствие или кръстовище активира всичко необходимо, за да продължи напред.
Убеден съм, че единственият начин да трансформираме вътрешната сила в действие е да имаме цели и решителност. Силно вярвам във фразата "никога не знаеш колко си силен, стига единственият избор да бъдеш силен".
Има фази в спорта и в живота, когато разбираш, че трябва да направиш нещо, че не можеш да бъдеш на милостта на случващото се; така че вие вземате ситуацията под ръка и не се отказвате и така наистина разбирате колко много е вашата сила.
В спорта, когато се окаже, че трябва да преодолеете границите си и успеете да го направите, разбирате, че добра доза вътрешна сила е причината да получите това, което искате. Опитът ми в спорта ми показва, че ако искате ... можете, не е нужно да сте професионалист, за да бягате в Нюйоркския маратон или да стигнете до върха на много висок връх, просто трябва да искате, тренирайте и концентрирайте силите си, за да достигнете целта.
Друг интересен момент в изследването на Special K се отнася до храната, която играе фундаментална роля за подхранване на силата на жените.
За 63% от интервюираните жени храната е важен елемент, който дава сила на жените, като за 64% закуската е в състояние да осигури цялата умствена и физическа сила, за да се справи по -добре с деня, а за 66% здравословното и питателно хранене помага чувстваш се по-добре.
5. Каква роля играе храната - и закуската - за подхранване на вашите умствени и физически сили всеки ден?
Храната играе много важна роля за мен, особено защото вярвам, че сме това, което ядем.
В спорта е много важно да имате здравословни хранителни навици. След няколко години спорт аз познавам добре тялото и ума си и знам от какво се нуждаят, за да дадат най -доброто от себе си.
Закуската е за мен най -важното хранене за деня, от което зависи голяма част от успеха на моята физическа активност и целите ми, свързани с работата и личния живот.
Аз съм жена и знам колко сили трябва да имаме, за да се изправим пред всичко, което правим, още повече, когато към всичко това се добавят часове спорт и подготовка.
Две неща никога не липсват на закуската ми: зърнени храни и сушени плодове. Силата на тази комбинация от съставки е печелившият избор за мен, както в ежедневното ми спортно представяне, така и в изправянето пред предизвикателствата на моя ден!
Открийте отговорите на анкетата на Giorgia Surina e Цици и Флавия!
