Страх от паяци и змии

Какво е фобия?

Фобията е една от патологичните форми на безпокойство. Това е страхът от обект или ситуация. Тези страхове не са оправдани, но ирационални и реакциите, които предизвикват, често са непропорционални на причините им. Макар да са наясно с това, хората, склонни към тези фобии, не могат да се контролират и дори могат да получат пристъпи на паника. За да се избегне безпокойство, субектът ще развие поведение, наречено „контрафобия“:

> Избягвайте обекта или фобичната ситуация.

Вижте също

Да сънувате змии - какъв е психологическият смисъл?

Синдромът на Питър Пан: как да разпознаем страха от порастването

Страхът от любовта: какво е филофобия и как може да се преодолее

> Опитайте се да се успокоите с контрафобични хора или предмети, които ви позволяват да се изправите пред фобичната ситуация без притеснение в тяхно присъствие.

> Вземете страх от главата си, изправен директно и свободно към опасната опасност, с безразсъдно, предизвикателно отношение (скачане с бънджи, ако човекът има фобия от празнота, например).

Страх от насекоми

Животинската фобия или зоофобията е една от най -често срещаните и засяга повечето жени. Около 7% от населението страда от този вид фобия.

Всички насекоми са страшни, но особено паяците (арахнофобия) и змиите (офидиофобия).

Страхът не предизвиква самото животно, а по -скоро една от характеристиките му: окосменото тяло, бързината на движенията, звуците, които издава ... Това е преувеличението на съществуващ риск (ухапвания, ужилвания, атаки ... ), което поражда тези ирационални страхове: при самата мисъл за това настръхвате!

Как да го поправя?

Има повече или по -малко фобии с увреждания. Зоофобията е част от простите фобии, които не нарушават живота на хората, които страдат от нея. Просто избягвайте рискови ситуации, за да не се налага да се занимавате със ситуации или обекти, които пораждат фобия. Често страхът е причинен от липса на информация: затова се препоръчва да се положат усилия да се научи повече за обекта на фобията и защо не, да се отиде да се наблюдава в естествената му среда. Чрез когнитивно-поведенчески терапии и някои техники за релаксация и управление на тревожността ще се научите да управлявате по-добре страховете си.