Грижа за себе си: нека започнем с кожата! Съвети и вечнозелени растения, които да следвате

Дните ни са осеяни с състезания: тичаме след молбите на шефа си, ангажиментите с приятели и роднини и автобуса, който винаги пристига минута по -рано, отколкото сте предвидили.
Тези идвания и отивания ни оставят уморени и с много малко време да ни посветите ... и това е грешка! Да се ​​научим да отделяме време, да се грижим за тялото и ума си е единственият начин да избегнем друга раса: да избягаме от нервни сривове!

Защо обаче, за да се грижите за себе си, трябва да започнете с грижа за кожата и по -специално с грижата за кожата на лицето?
Просто: лицето ни е първото нещо, което ние и другите гледаме.
Когато се събудим и се влачим в банята, когато се представим на някого, когато си направим селфи: лицето ни винаги е в светлината на прожекторите.
Ето защо е важно да започнем с грижата за кожата на лицето: първото нещо, което виждаме всяка сутрин и това, което виждаме най-често през деня, трябва да бъде чисто, добре поддържано, гладко и без петна.

Открийте 5 съвета как да се грижите за себе си, като започнете с грижата за лицето си!

# 1. Започнете деня с масаж

© iStock Вижте също

Как да премахнете багрилото от кожата: ето най -добрите решения

Козметична рутина: как да се грижим за кожата след 30

3 ежедневни любовни жеста за грижа за чувствителната кожа

Когато спим, лицето ни не е отпуснато и отпуснато ... особено ако спим до тези, които винаги ни крадат одеялата!
Веднага щом се събудите, разтегнете кожата на лицето си с ръце: не използвайте никакъв крем, просто използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате бузите, челото, контура на очите и устните. Две минути ще бъдат достатъчни: правете го всеки ден и ще видите кожата на лицето си по -спокойна за нула време.

#2. Грижата за себе си се римува с gommage!

© iStock

Нашата цел е да посветим време на себе си и в същото време да направим кожата на лицето си еластична, хидратирана и безупречна. Знаците на времето ще дойдат, но ние искаме да ги забавим колкото е възможно повече. Като? С gommage ексфолирането, което се прави веднъж седмично, ще ви помогне да се преборите с появата на първите бръчки. Можете да си купите естествен ексфолиант или да го направите сами: комбинирайте захар или едра сол с кокосово масло и нанесете сместа върху лицето си или гледайте видео урока!

# 3. Може би сте чували това преди, но кремът е (наистина) важен. Тук, защото!

© Biotherm

Знаем, че е вечнозелен и че вече сте го чували, но няма как да не ви напомним: нанасянето на крем всеки ден е наистина важно за кожата на лицето ни.
Тук обаче има нещо, което не знаете: скорошни изследвания установиха, че 80% от стареенето се причинява от излагане на открито, докато само 20% от биологичното стареене. Дългите UVA лъчи и замърсяването са отговорни за тези епидермални биологични увреждания.
Това означава само едно. Не искате кожата ви да остарее преждевременно? След това трябва да я защитавате всеки път, когато излизате от къщата.
Ако не искате да бързате от една парфюмерия в друга, за да намерите подходящия крем, можете да се регистрирате за нашия Proven by You и да опитате новия крем Biotherm, Blue Therapy Multi-Defender SPF25.
Ето защо ни харесва:

  • Той е лек по кожата и не го претегля
  • Въпреки лекотата си, той образува защитен екран, който предпазва лицето ни от действието на UVB, UVA и замърсяването
  • Съставът му е специално разработен, за да позволи на кожата да се регенерира по естествен път, след като се поправи след увреждане от открития въздух

Анти-замърсяване, антиоксидант и способни да коригират или предотвратяват бръчки, тъмни петна: никога не е късно да се погрижите за кожата си, а с Proven by You и Blue Therapy можете да започнете сега!

# 4. Съветите за красота на баба: чай и картофи след тежки нощи

© iStock

Имахте ли безсънна нощ и тази сутрин уплашихте ли се от образа си в огледалото? Не се притеснявайте: благодарение на тези съвети за красота от баба, можете да напуснете къщата, без да се страхувате да уплашите никого!
Ако имате подути и раздразнени очи, просто потопете две торбички чай във вряща вода: преди да ги нанесете върху клепачите, ги оставете във фризера за 2-3 минути!
Ако, от друга страна, сте се събудили с два тъмни кръга под очите си, използвайте картофения трик: разрежете го наполовина, суров и го поставете за известно време върху черните кръгове. След 10 минути ефектът на пандата ще изчезне!

# 5. Кажете ми какво ядете и аз ще ви кажа каква кожа имате (и какво да премахнете от хладилника)

© iStock

Ние сме на идеята, че можем и трябва да ядем всичко: лишенията ни правят нещастни и недоволни. Ние също така вярваме, че веднъж месечно здравословната детоксикация помага на тялото ни да се пречисти и кожата ни да заблести.
Ето защо ви съветваме цяла седмица да премахнете пържените, мазни и разхвърляни храни, вместо това да ги предпочитате:

  • Плодове и зеленчуци с жълта, тъмнозелена или червена пигментация: богати на витамин А, който благоприятства поддържането на епидермиса
  • Зелен чай, заради неговите антиоксиданти
  • Бразилски орехи, сардини, говеждо месо, пълнозърнеста паста и гъби, защото съдържат селен, минерал, който помага за защита на клетките от свободните радикали и също така помага за предотвратяване на рак на кожата
  • Авокадо, богато на витамин Е с еластични качества
  • Сушени плодове, които насърчават производството на колаген

Следвайте тези съвети за красота и ще видите как кожата на лицето ви сияе, както и настроението ви!

Разгледайте галерията с всички храни за детоксикация!

Тагове:  Жени-На-Днес Родителство Красота