28 седмица от бременността: цялата информация за 7 -ия месец
Най -накрая сте навлезли в третия и последен триместър на бременността! Можеш ли да повярваш? Остават ви само три месеца, за да държите бебето, израснало в корема ви през последните 9 месеца. Вихрушка от противоречиви емоции ви обзема, но вие се опитвате да се съсредоточите само върху добрите неща и да преживеете спокойно последната част от това невероятно пътуване. Но какво точно се случва през 28 -та седмица от бременността? В кой момент е растежът на плода? Прочетете тази статия и разберете цялата необходима информация!
Но преди да прочетете, изгледайте това видео и разберете как да поглезите бебето си, когато то все още е в корема.
Колко месеца са бременни 28 седмици?
Ако сте бременна в продължение на 28 седмици, това означава, че наскоро сте навлезли в седмия месец. Последният триместър започна и раждането се приближава всеки ден. Скоро най -накрая ще можете да държите малкото си бебе в ръцете си!
Вижте също
Здравето на майката
Един от типичните симптоми за този период е желанието да се вечеря по -често от обикновено. Поради филтрацията на повече кръв, повече вода се изхвърля и нуждата от пиене се увеличава. Въпреки това, не подценявайте тези нужди и говорете с Вашия лекар, който в крайна сметка ще премине тестове, за да потвърди появата или не на гестационен диабет.
Що се отнася до теглото, през това последно тримесечие трябва да наддадете с около 3 кг повече. Очевидно това е субективен факт, дори ако килограмите, натрупани по време на бременност, не трябва да надвишават 12.
Болките в долната част на гърба ще бъдат вашите верни спътници през последните месеци, като се има предвид все по -обемистият размер на корема, който тежи върху останалата част от тялото. Не се притеснявайте, по -долу ще намерите някои полезни съвети за справяне с тази досада.
Освен това през 28 -та седмица гърдите могат да започнат да отделят коластра, вещество, богато на протеини, мазнини и въглехидрати. Тази възможност не е необходимо условие, така че ако не ви се случи, изобщо не се паникьосвайте!
Ако желаете, можете да вземете курс за подготовка за раждане през това време. Като цяло, това включва 5-8 сесии, които можете да проведете в родилното отделение на болницата, където сте решили да раждате.Посещавайки тези курсове, с продължителност 1-2 часа, ще научите специфични упражнения за дишане и мускулна релаксация. и ще можете да получите отговори на всички ваши въпроси относно раждането.
Развитието на детето
До двадесет и осмата седмица растежът на вашето мъниче продължава с бързи темпове. Сега тя е дълга 40 сантиметра и тежи около 1100 грама. За да добием по -ясна представа за неговия размер, бихме могли да кажем, че той е почти колкото черен пипер.
Развитието на мозъка е неудържимо, както и нервните импулси, които плодът започва да получава.
Очите вече са отворени и бебето в корема ви може да вижда светлините, идващи отвън. В този период ирисът започва да оцветява, но този цвят не е окончателен и може да се промени през месеците след раждането.
През двадесет и осмата седмица бебето е все по-активно и продължава да се извива в околоплодната течност, особено вечер. Вие възприемате тези движения ясно и понякога малко болезнено, но те са там, за да ви напомнят, че детето ви е добре и няма търпение да излезе, за да ви държи здраво.
Именно в този момент от време ланугото или слоят коса, който покрива плода през първите месеци, за да го затопли, започва да пада. Отсега нататък ще зависи от телесните мазнини да го предпазват от студа.
Избрали ли сте вече името, което да дадете на вашето малко момче или момиче? Ако все още не сте го направили или вие и вашият партньор сте твърде нерешителни, щракнете тук и ни помогнете да намерим перфектното име!
Ролята на партньора по време на бременност: някои съвети
Лицето, което подкрепя бременната жена, е фигура от основно значение. Партньорът всъщност е призован да оказва постоянна подкрепа на бъдещата майка, заставайки до нея във време на нужда, както и в безгрижни. Освен това присъствието му е абсолютно необходимо по време на гинекологични посещения и предродовия курс, полезно за обучението както на родителите, така и не само на майките. Партньорът или партньорът на бременната жена може да помисли дори да започне да води дневник, в който да фиксира емоции и усещания и да събира снимки и мисли за тези специални месеци. Друго нещо, което бъдещият родител може да направи през месеците на бременността на партньора или съпругата, е да попита чрез книги за неонатология и педагогика. Също така, ако се окажете в тази позиция, не забравяйте да покажете по -романтичната си страна, изненадвайки бъдещето майка на децата. вашите деца с любящи жестове и още по -внимателно внимание, особено сега, когато бебето ви е много близо до раждането. В тази връзка се уверете, че всичко е готово да посрещне малкото, иначе незабавно предприемете действия, за да направите готов за всякакви недостатъци.
Как да се грижим за корема
По време на бременността тялото ви претърпява големи хормонални промени. Бъдещите майки отделят хормон кортизол, който има тенденция да атрофира колаген, основната причина за еластичността на тъканите.Това може да доведе до появата на стрии, които се появяват особено през последния триместър. За да се отстрани проблемът, всичко е свързано с превенцията. Овлажнявайте и омекотявайте кожата, като нанасяте сутрин и вечер овлажняващ крем против стрии с кръгови масажи: преди всичко върху стомаха (не забравяйте долната част на корема и пъпа!) И след това върху бедрата, гърдите и задните части.
Гърда по време на бременност: как да се грижим за нея
Тази част от тялото, която е обект на огромни промени по време на бременност, няма мускули, но е важно да се гарантира, че тя се поддържа чрез работа на гръдните кости. За да направите това, изпънете ръцете си настрани и правете малки кръгови движения (15 в едната посока и 15 в другата) .След това, с повдигнати лакти и успоредни на земята, притиснете дланите си един към друг за 10 секунди. Отпуснете се и започнете отначало. (Повторете 10 пъти).
Болки в гърба през 28 -та седмица? Ето как да го облекчите:
Теглото на корема води до увеличаване на лордозата, тоест изкривяване на лумбалния гръбнак към предната част. Това явление, свързано с наддаване на тегло и промени в хормоналния баланс, може да доведе до компресия на междупрешленните дискове (еластичните подложки, които разделят прешлените) и на нервите, които, започвайки от гръбначния мозък, излизат от гръбначния стълб. симптоми, които най -често срещат бременните жени, са болки в гърба, свързани с болки в кръста и болки в задната част на краката и задните части, поради компресия на седалищния нерв.
Ето някои позиции, които да приемете за облекчаване на болките в гърба:
- За да отпуснете гърба си, коленичете и малко по малко, отпуснете челото си на пода. Поставете ръцете си зад тялото си, с длани обърнати към тавана. Останете в това положение за няколко минути, дишайки дълбоко.
- За да разтегнете гърба и перинеума, можете да седнете с кръстосани крака, като държите ръцете си сгънати пред гърдите: дръжте гърба изправен, повдигайки ръцете нагоре, над главата си. Вдишайте дълбоко и бавно. Издишайте, отпускайки ръцете . ръце Повторете това упражнение, докато гърбът ви се почувства добре „разтегнат“.
- За да облекчите болките в долната част на гърба, приклекнете и поставете ръцете си от вътрешната страна на бедрата си. Избягвайте да притискате корема си. Вдишайте дълбоко, сякаш искате да пуснете въздух в корема и кръста. Наведете главата си напред и дишайте през носа със собствено темпо.
Тонизиране на перинеума: ето как
Друга част от тялото ви, която не трябва да пренебрегвате? Перинеумът! Мускулите, които го съставят, особено напрегнати по време на бременност, ще бъдат подложени на изпитание по време на раждането. Ето няколко съвета, за да го тонизирате и подготвите за повторно раждане -възпитание.
Стоейки, с изправен гръб, поставете ръцете си под корема, сякаш да го поддържате. Свийте и отпуснете перинеума (сякаш държите пикаенето) и мускулите на задните части. Отпуснете се за няколко секунди, след което повторете упражнението 10 пъти.
Акнето по време на бременност
Появата на някои пъпки е един от най -честите симптоми при очакване на бебе, поради хормоналните промени, свързани с бременността. Някои жени (късметлиите) имат пищна кожа и сияен тен, докато други виждат появата на малки пъпки, подобни на акне. Това акне се дължи на увеличаване на скоростта на прогестерон, но не се притеснявайте, защото постепенно ще изчезне след раждането, когато скоростта на този хормон намалява. Абсолютно избягвайте агресивни сапуни, вместо това изберете дерматологично тествани продукти и най -вече не докосвайте вашите клончета, в противен случай те ще се запалят допълнително. И накрая, ако искате да се отървете от този дискомфорт възможно най-скоро, избягвайте процедурите „направи си сам“ и говорете с Вашия лекар или дерматолог.
Да правите любов по време на бременност: да или не?
Дори и да сте бременна, не задушавайте сексуалното си желание, а го живейте с пълна свобода. Либидото всъщност се оказва много силно по време на бременност, особено след първите три месеца и следователно, започвайки от втория триместър. За съжаление, често се случва, че с откриването на бременността много двойки постепенно спират да правят секс от страх, че тази дейност може да навреди на плода. Да бъдеш сексуално изпълнен, докато чакаш бебето да се роди, е законно и препоръчително. Няма опасност от секс по време на бременност: плодът е защитен от околоплодната течност и абсолютно не трябва да се страхувате, че пенисът може да скъса мембраната и да докосне бебето, защото между дъното на вагината и главата на бебето има 5 см на части. Що се отнася до микробите обаче, шийката на матката е перфектно блокирана от слуз, която блокира преминаването им. Освен това детето по никакъв начин няма да стане свидетел на сексуална активност между родителите. Очевидно е, че досега в двадесет и осмата седмица усетите, че тялото ви се бори да прави определени движения поради все по-обемистия корем, не се насилвайте и избягвайте прекалено рискови движения.
Щракнете тук, ако искате да разберете кои са най -добрите позиции за секс по време на бременност
Посещенията
В този период на бременност е от съществено значение да се държи под контрол теглото, кръвното налягане, състава на урината и по -специално наличието на захар в урината.
Разберете всички посещения и проверки, които трябва да извършите през двадесет и осмата седмица, за да следите здравословното състояние, както вашето, така и бебето, и скоростта на растеж на последното:
- Контрол на кръвната картина и феритина
- Пълни изследвания на урината
- Ултразвук за трети триместър
Полезни съвети за бременност:
Ето няколко съвета, за да се справите по -добре с последния триместър на бременността и да сте готови по време на раждането:
- Практикувайте редовна физическа активност: предпочитайте безплатна гимнастика за тялото и упражнения за позата за гърба. Упражненията ще ви помогнат да се почувствате по -енергични и гъвкави, което ще ви направи готови за раждане. В допълнение, двигателната активност стимулира кръвообращението в цялото тяло, предотвратявайки епизодите на подуване, характеризиращи бременността. Ако, от друга страна, имате проблеми с храносмилането, препоръчваме ви да правите кратки разходки след хранене.
- Не се уморявайте прекалено много и между една поръчка и друга, опитайте се да си починете и отделете малко време за себе си. Твърде големият стрес всъщност не е добър нито за майката, нито за бебето!
- Ограничете максимално излагането си на слънце, особено през най -горещите часове. Комбинацията от слънчеви лъчи + хормонални промени може да доведе до появата на някои неприятни петна по кожата. Ако бременността ви засяга летния период, не забравяйте да носите широко -полеви шапки и няколко пъти да се нанася защитен крем с много висок индекс (50+) върху цялото тяло.
- Следвайте богата и разнообразна диета, хранете се здравословно и балансирано. Наслаждането на много различни храни ще подготви вкусовите рецептори на бебето да посрещне все нови вкусове по време на хранене. По -специално, опитайте се да ядете храни, богати на магнезий (бадеми, леща и пълнозърнест хляб), калций (зеленчуци и риба) и желязо (ябълки, магданоз и ядки). Също така, запасете се с фолиева киселина, витамин, необходим за редовното развитие на вашето бебе, намиращ се най -вече в зеленолистни зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни.
- Избягвайте прекалено мазни, пикантни, пържени храни и в допълнение към алкохолните напитки, правете без кафе. Тези храни всъщност могат да причинят дразнене и последваща киселини.
- Пийте много вода, за да се поддържате хидратирани и да улесните образуването на зъби в плода. Плюс това, обилното пиене през целия ден ще помогне за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища, един от най -честите симптоми на бременността. В тази връзка, не забравяйте винаги да пиете както преди, така и след полов акт и да практикувате подходяща интимна хигиена.
