5 чудодейни ползи от вода и лимон!
Пиенето на вода с лимон има наистина чудодейно въздействие върху тялото ни. Ползите от лимона са известни от древни времена: той има много силно антибактериално действие, има противовъзпалително действие, подпомага храносмилането и пречистването и много други.Съдържа много витамин С, лимонена киселина, калций и магнезий, както и като биофлавоноиди, пектин и лимонен: всички много полезни вещества за нашето тяло.
Пиенето на вода с лимон всяка сутрин може да ни помогне да се чувстваме по -добре в много отношения. Просто загрейте малко вода, за предпочитане пречистена. Не я сварявайте, тя трябва да е просто хладка, за да може тялото да усвои по -добре хранителните вещества. След това изберете пресни лимони, още по -добре, ако са органични. Изстискайте сока от половин лимон и го изсипете в ваша собствена. хладка вода. Препоръчвам: пийте я на гладно, поне половин час преди закуска и я оставете да подейства ... Ето 5 -те чудодейни ефекта, които ще получите с тази наистина вълшебна напитка:
1. Ползи от вода и лимон: подпомага храносмилането
Пиенето на вода с лимон е много полезно за подпомагане на храносмилането ни. Химическият състав на лимона всъщност е подобен на този на слюнката и има способността да стимулира производството на жлъчка от черния дроб, необходимо за храносмилането.
Със своите минерални соли и витамини, лимонът помага за премахване на всички токсини и отпадни вещества от храносмилателния тракт, облекчавайки симптомите на лошо храносмилане, от подуване до киселини в стомаха. Неслучайно се препоръчва пиене на вода. И лимон за стимулиране на изхождането.
2. Пиенето на вода с лимон сутрин помага за почистването
Сред предимствата на "лимонената вода" е това да произвежда пречистващ и диуретичен ефект: помага на тялото да се отърве от токсините и стимулира диурезата. Целият пикочен тракт ще се възползва от тази напитка, което гарантира, че е в отлично състояние.
Лимонената киселина, съдържаща се в лимона, помага да се подобри функционирането на ензимите, които стимулират черния дроб, като по този начин осигурява детоксикиращ ефект за целия организъм.
3. Лимонена вода за укрепване на имунната система
Ако има нещо, което лимонът не пропуска, това е витамин С. И няма нищо по -полезно от витамин С за борба и предотвратяване на настинки, грип и всички сезонни заболявания. Следователно лимонът е много полезен за защита и укрепване на нашата имунна система.Аскорбиновата киселина ще намали дихателните проблеми, ще намали производството на слуз и също така ще бъде полезна в случай на астма.
Следователно в лимона има много калий, полезен за нервите и за стимулиране на мозъка, както и за контрол на кръвното налягане. А ето и някои други суперхрани за борба със студа, включително любимите ни цитрусови плодове:
4. Сред ползите от пиенето на вода с лимон: тя пречиства кожата ни
Пиенето на вода с лимон също ни прави красиви. Това е така, защото тази чудодейна напитка има силата да пречисти и направи кожата ни по -сияйна. Лимонът е мощен антиоксидант: помага за противодействие на образуването на бръчки, за премахване на петна от кожата и за борба със свободните радикали.
Освен това лимонът, поради алкалните си свойства, е истински лек срещу акне, а след това, като ни помага да се пречистим отвътре, както видяхме в предишните точки, подобрява и външния вид на кожата ни, намалявайки всичките му дефекти и ни кара да изглеждаме по -млади.
5. Пиенето на вода с лимон отслабва
Ако се чудите дали лимоновата вода може да бъде полезна и за отслабване, отговорът е да! Пиенето на вода с лимон може да стимулира отслабването по няколко причини. На първо място, лимоните съдържат много пектин, вещество, което помага за контролиране на глада.
Второ, лимонът е много експлоатиран чрез алкализиращи диети, много функционални за бързо отслабване. Това е храна, която освен че ни пречиства и детоксикира, е способна да даде добър тласък на нашия метаболизъм. Искате ли да откриете други полезни храни за отслабване? Ето ги и тях:
