Семейство, училище и хранене: чат с италиански майки
Да бъдеш майка: задача толкова красива, колкото и трудна. Заедно със капитана Зуег, ние стартирахме проучване, за да попитаме група италиански майки за завръщането в училище след Covid, закуската на техните деца и начина им на управление на семейното хранене и да живеят родителството си.
Всъщност според данните въпросът "какъв родител сте?" половината от интервюираните са ангажирани и разпитани как биха могли да се подобрят в ролята на родител всеки ден и във всяка сфера от живота на детето, независимо дали става дума за училище, приятелства, здраве или хранене.
Запазете спокойствие и обратно в училище! Връщане в училище след блокирането
Неизбежно родителските притеснения включват съдбоносното завръщане след затваряне в училище. Всъщност 86% от италианските майки се притесняват за „връщане в училище“.
"Никога досега този период след затваряне, завръщането в училище или началото на училище не е бил в центъра на притесненията на родителите. Всъщност 86% от италианските майки се притесняват за" връщане в училище "Наред с традиционните страхове, тъй като техните деца може да не се разбират добре с класната група (ако ново училище или промяна на местоположението) или че, ако са много малки, може да не могат да се адаптират към новите ритми, навици и фигури за възрастни, се добавят неизбежно свързани към периода на здравна несигурност, който изпитваме ", коментира д -р Паола Меде, психолог и психотерапевт.
Вижте също
Правилното хранене: съмненията на майките
Освен страховете, свързани с извънредното положение за Ковид, майките също се притесняват от връщането в училище за правилното хранене на децата си.
"Не е необичайно децата ни да се приберат у дома и да ни кажат, че са яли, на обяд с приятели от училище, ястия, чието единствено име не може да се произнесе. Ученето между момчета и момичета на една и съща възраст е по -ефективно, защото се чувства по -сходни към връстника, отколкото към родителя. Отново, без притесненията на родителя, притеснени, че чинията ще остане пълна, децата имат повече свобода да експериментират и да вкусят, без времето за хранене да се превърне в битка на масата! " - добавя д -р Меде.
Италиански майки и избор на храна за децата си
За интервюираните майки е важно да се осигури правилна диета за децата им, но един от най -честите страхове (41%) е този от липсата на достатъчно плодове и зеленчуци. И така, какъв трик да използвате, за да разрешите проблема?
"Би било достатъчно да свикнем нашите малки с" аромата "на плодовете, като ги накараме да пият плодови сокове без добавена захар като лека закуска. Погрешното убеждение, че плодовият сок е напитка, богата на консерванти, багрила и захари, трябва да се развенчава за да направим място за това., по -реалистично, което вижда в тези напитки практичен инструмент, който да гарантира здравословна диета, полезна за закуска и закуска и способна да избегне онези неприятни и контрапродуктивни семейни битки, които са източник на стрес за всички. " Заключва д -р Меде.
Скипер предлага отлично решение: плодови сокове с нулева добавена захар, без оцветители и консерванти, висок процент плодове във весел и „детски“ брик с правилния прием на калории. Поражение на предразсъдъците, които много майки все още имат, от факта, че плодовите сокове са богати на захари и консерванти. Тези на Skipper са „печеливша алтернатива на пресните плодове, благодарение на естествените съставки и практичността на опаковката.
И от хранителна гледна точка какво представлява времето за закуска за майките и децата? Нека открием съветите на д -р Валерия дел Балзо, биолог и диетолог.
Очевидно е, че плодовите сокове представляват здравословна и питателна закуска за майките, тъй като когато става въпрос за плодови сокове, 87% от извадката казват, че дават на децата си плодови сокове, с честота от 1 - 2 пъти седмично (за 36%) до 3-4 пъти седмично (23%).
"Закуската, в ежедневното хранене на детето, се превръща в момента да се консумират онези храни, които не се консумират в основните хранения и представляват почивка, подходяща за доставяне на енергия за тялото. Всяко дете има повече или по -малко активен начин на живот. Следователно , дори закуската трябва да се адаптира. Нека не забравяме много важното въвеждане на течности при деца.
Консумацията на плодови сокове без добавена захар съдържа само количеството захар, естествено присъстващо в плодовете, и зависи от сорта на избраните плодове. Плодовите сокове често се използват от родителите за подобряване на консумацията на плодове при децата; със сигурност това е добър навик, но нека се научим да четем етикетите и да използваме сокове без добавена захар ".
Закуска или лека закуска най -практичното решение са плодовите сокове, при условие че не съдържат добавени захари и консерванти и с правилния прием на калории. Просто прочетете внимателно етикетите!