Обратно в училище, как да направим по -сладко за мама и бебе в 7 стъпки!
Обратно към училищния кошмар? Не се притеснявайте, вие сте на правилното място. Връщането към ежедневието, както знаем, може да бъде доста травмиращо: аларми, фиксирани часове и хиляди ежедневни ангажименти ще се върнат, почукайки на вратата, след седмици и седмици на пълно отпускане. И все пак има малки трикове, които да облекчат удара от връщането към нормалното както за вас, така и за вашето бебе. По -долу ви предлагаме няколко прости стъпки, за да управлявате по -добре завръщането си в училище. Готови ли сте да вземете бележка?
В сътрудничество с MioDottore
1. Опитайте списъка със задачи!
Направете списък със задачи за седмицата или дори само за текущия ден; тя може да бъде хартиена, виртуална, бележка след нея на бюрото ви или хладилник в кухнята ви или обикновена бележка на вашия смартфон: важното е да придадете форма на мислите си и да ги поверите на нещо различно от ума си, което е вече доста пълен с По този начин ще изчистите главата си и ще я оставите на пост-то или на вашия дневен ред, за да ви напомня за предстоящи ангажименти, които абсолютно не трябва да забравяте и не винаги ще трябва да сте в състояние на постоянна тревога , който изисква физически усилия и психически, а не безразличен. Изглежда тривиален трик, но има силна успокояваща и релаксираща сила: не е нужно да полудявате, за да си спомните всичко! И животът ще ви се стори малко по -лек.
Вижте също
2. Планирайте следобед от игри със съучениците на детето си
За да пресъздадете постепенно училищната атмосфера и да направите по -малко травмиращо детето ви да се върне в училищните пейки, можете да помислите да поканите някои от съучениците на детето си близо до съдбоносния ден, когато звънецът звъни. Следобед от игри и лека закуска, която да му напомни за удоволствието да споделя моменти на радост и забавление с най -добрите си приятели. За случая пригответе и шоколадова торта или някои неустоими сладкиши, за да направите следобеда още по -специален!
3. Постепенно предвиждайте времето за събуждане на детето си
Така че събуждането не е твърде травмиращо за вашето дете в първия учебен ден, свикнете да премествате будилника малко по -рано. Не прекалено много и най -вече го правете постепенно! Ежедневието, без да изпитвате прекалено много умора и прекомерни промени Същият трик се отнася и за вас: свикнете да се връщате към обичайните времена по нежен и прогресивен начин. Тялото и кожата ви ще ви благодарят.
4. Резервирайте ваканция сега, дори само за два дни!
Това е чудесен умствен трик, за да направите повторната травма по -сладка. Планирайте пътуване или пътуване извън града - не е задължително да резервирате сега! - съкратете разстоянието от следващите празници и ви помогнете да живеете с по -голямо спокойствие вълната от ежедневни ангажименти и бурното връщане към нормалното. Изберете място, може би с детето си и си представете пътуването си заедно. Тогава не забравяйте да предприемете действия! Ще видите, ще имате чувството, че времето е на път да излети, след като на хоризонта определите приятна дестинация.
5. Запишете детето си във футбол, баскетбол или друга дейност, която обича!
Съсредоточете се върху страстите на детето си, за да направите завръщането в училище по -сладко. От футбол до баскетбол, до игра на шах или дори до танцово училище: всичко, което обича и което му позволява да съчетае задължението на училището с забавлението на страстта си. Изберете заедно спорт или занимание за детето си и след това тичайте да го запишете: то няма да очаква с нетърпение да започне, а училището ще бъде много по -поносим ангажимент. Освен това, това е чудесен начин да го научите на дисциплина и зачитане на правилата, качества, които ще ви бъдат полезни в бъдеще ...
6. В първия учебен ден пригответе любимото ястие на детето си!
В първия учебен ден посрещнете детето си с любимото му ястие или направете сладко, което то безумно обича. Един прост жест - несъмнено високо оценен - който ще облекчи един доста интензивен ден, изпълнен с новини. Накратко, днес си позволете да го разглезите и да се разглезите, и приветствайте отклоненията от правилото и изключенията: първият учебен ден трябва да е малко по -добър!
7. Доверете се на приложенията, за да улесните живота си! Например за медицински прегледи и прегледи за вас и вашето бебе ...
Ние сме в ерата на интернет и социалните мрежи и има приложения и телематични услуги, които улесняват живота на майките! Така че защо да не се възползвате от тях и да оптимизирате времето си, за да се възползвате максимално от времето си? най -полезните приложения за майки и деца, които могат да ви спестят време и енергия. От това, което ви напомня за медицинските посещения, за да се направи вашето бебе, до услугите, които ви насочват към лекари или детегледачки наблизо. Този трик също ще ви помогне да управлявайте по -добре времето си и изваждайте ценни моменти за вас и вашите страсти, изпитвайки по -малко умора и съдбоносната травма от завръщането.