Ползите от секса: 15 ползи за по -добър живот!
Сексът определено е „повече от приятно“ занимание, но не само за физическо удоволствие, той облагодетелства тялото, но и поради многото ползи, които носи за нашето физическо и психологическо благополучие.
Във видеото, което следва, започваме да разкриваме някои от тях ...
Чувствали ли сте някога нежелание за секс? Е, след като прочетете тази статия, може да се наложи да преосмислите класическото си извинение, когато не искате да го практикувате, защото изглежда, че сексът помага да се премахнат много неудобства, включително мигрена, като по този начин се сложи край на най -използваното извинение в целия свят, за да се избегне романтичен или див тете-а-тет между чаршафите, но за да бъде тази дейност полезна за вашето здраве, е необходимо да я практикувате често.
Но тук са конкретно всички ползи, които може да ни даде сексът!
Вижте също
1. Намалява стреса
Не може да се отрече, че след полов акт (и особено след достигане на оргазъм) се достига състояние на перфектна релаксация, но също така е научно доказано, че сексът намалява нивата на стрес и тревожност, като намалява секрецията на кортизол, известен като хормона на стреса.
Освен това има проучвания, които показват, че този ефект може да се запази във времето, ако сексът се практикува редовно.
2. Добре е за сърцето
Има много начини да се грижите за сърцето си, като например да обръщате внимание на това, което ядете. Въпреки това изглежда много по -забавно да се грижим за това чрез секс, нали?
Сексът е полезен за сърдечно -съдовото здраве по няколко причини: понижава кръвното налягане, активира кръвообращението, прави аеробни упражнения ...
От друга страна, по време на предварителната фаза и фазата на възбуда, тялото освобождава тестостерон и DHEA (дехидроепиандростерон), които работят за защита на сърдечния мускул.
3. Кара те да отслабваш
Очевидно е, нали? Едно от предимствата на секса е, че това е чисто упражнение и следователно можете да отслабнете дори като го практикувате.
Смята се, че за 10 минути секс се консумират около 50 калории, а за 20 минути - около 200.
4. Предпазва от рак
Това е едно от любимите ни предимства на секса. Някои проучвания показват връзката между пола и защитата от някои видове рак, като рак на гърдата или простатата.
При рак на гърдата изглежда, че повишената секреция на DHEA (дехидроепиандростерон) и окситоцин, която възниква по време на оргазъм, може да помогне за предпазване от този рак.
От друга страна, честата еякулация би помогнала за намаляване на риска от рак на простатата.
5. Активирайте имунната система
Страдате ли често от настинки? Е, сексът може да е отговорът.
Едно проучване установи, че хората, които са правили секс редовно, поне веднъж или два пъти седмично, са имали нива на имуноглобулин А (IgA) с 30 процента по -високи от хората, които не са го имали постоянно. Това означава, че имунната им система се е засилила и следователно са по -способни да предотвратят заболявания, включително настинки и сезонни заболявания.
6. Облекчава болката и мигрената
Както вече споменахме, обичайното извинение, използвано за избягване на връзка, изглежда доста контрапродуктивно. Факт е, че постоянният полов акт всъщност може да облекчи "мигрена. Това е така, защото по време на полов акт се мобилизира голямо количество азотен оксид, което подобрява периферното кръвообращение, което е особено полезно за съдови мигрени..
От друга страна, ендорфините и окситоцините, които се отделят по време на секс, са мощни оръжия за борба както с гинекологични (като предменструални), така и с травматични или мускулни болки, така че може да работи и като аналгетик. Заслужава си да опитате, нали?
7. Подобрете кожата
Сексът има прекрасната сила да подобрява външния вид на кожата на тялото по два различни начина.
От една страна, кожата е по -хидратирана, защото подобрява отделянето на вода благодарение на оргазма, а от друга, чрез стимулиране на кръвообращението по време на полов акт, се намалява рискът от ужасната портокалова кора и целулита.
8. Насърчава съня
Сексът насърчава съня, защото причинява физическа умора и следователно ни кара да заспиваме по -лесно, но не само това, но и подобрява качеството на съня благодарение на различни хормони, като окситоцин и мелатонин, които се отделят по време на секс.
9. Може да намали вагиналната сухота
Въпреки че има интимни овлажнители, които са силно препоръчителни за облекчаване на сърбежа или овлажняване на вулвата, сексът може да противодейства и да предотврати вагиналната сухота. Този ефект се постига главно чрез удължаване на любовната игра.
Съсредоточавайки се върху целуването, галенето или прегръщането преди проникването, вагината на жената става по -смазана и подготвена за полов акт. Ето защо, когато настъпи менопаузата, се препоръчва по -дълъг период на възбуда, за да се произведе необходимата смазка.
10. Подобрете паметта си
Може би това е едно от най -любопитните предимства на секса. Този ефект се постига благодарение на стимулирането на производството на неврони, причинено от пола, което води до подобряване на някои познавателни способности, включително паметта. Кой би си помислил, че сексът ще ни направи по -умни?
11. Помогнете на тазовото дъно
Тазовото дъно не е нещо, което правите редовно, освен ако не правите редовен секс. Сексът тренира тазовите мускули, което води до тонизиране на тазовото дъно. Може би никога не сте се замисляли колко важно е това, но ако тазовото дъно не се упражнява и е стегнато, има по -голям шанс за слабост на пикочния мехур.
12. Насърчава плодовитостта
Това е още едно предимство, което обичаме: сексът подобрява плодовитостта по два различни начина.
Жените с нередовен менструален цикъл ще намерят в секса - ако се практикуват редовно - начин да стабилизират цикъла си.
От друга страна, мъжкият фертилитет също се възползва от редовния секс. Мъжете, които еякулират поне три или четири пъти седмично, повишават по този начин способността си да се оплождат. бременна ..
13. Подобрете самочувствието
Флиртът, комплиментите, погледите на желанието ... няма нищо по -добро от мъж, който ни цени за това кои сме и с които създаваме съучастие и алхимия. Е, сексът го умножава по хиляда. Ето защо, чувствайки се желан и усещането на емоцията на партньора ви е сигурен начин за подобряване на самочувствието и повишаване на самосъзнанието.
14. Помага ви да останете млади
Както вече споменахме, сексът е от полза за кожата, което ще ви накара да изглеждате видимо по -млади, и за сърцето, като помага за удължаване на живота и предотвратяване на сърдечно -съдови заболявания.
Тази точка е посветена главно на мъжете. Всъщност едно проучване разкрива, че мъжете, които са правили секс по -редовно, имат средно по -дълъг живот от тези с по -малко интензивна сексуална активност.
15. Това те прави по -щастлив
И в крайна сметка сексът ви прави по -щастливи. Това е така, защото практикуването на секс допринася за доброто функциониране на връзката ви, увеличава съучастието, разбирането и комуникацията, както и взаимното доверие!
И тогава той също освобождава ендорфините, хормона на благосъстоянието и щастието, така че чрез повишаване на тяхното ниво, той произвежда значително подобрение на настроението.
