Съвети за фитнес: 6 трика, за да започнете 2019 г. по по -здравословен начин
Седмицата за детоксикация приключи и искате да удължите това благосъстояние и да го превърнете в „ежедневен навик? В тази статия ние обясняваме как да вмъквате малки жестове с помощта на някои продукти, които ще променят рутината ви и ще ви накарат да се чувствате по-енергични и здрав. издържайте деня, така че не е нужно да правите големи жертви на диетата:
- · 1. Пийте много!
- · Бутилка с интегриран филтър Bobble
- · Ulla Smart Gadget
- Мини блендер Electrolux
- · 2. Започнете да включвате суперхрани в закуската си
- · 3. Проверете темпото си
- · 4. Започнете да ходите повече
1. Пийте много!
Първият ни съвет е прост и тривиален: пийте много вода. Точно между 2 и 3L на ден. Поддържането на постоянна хидратация е най -добрият начин за предотвратяване на преждевременни бръчки, дехидратация, стомашни проблеми и подуване на корема.
Ние също така разбираме, че пиенето на вода не винаги е възможно, но открихме 3 продукта, които ще ви помогнат да се поддържате хидратирани по различно време на деня.
Вижте също
Бутилка с интегриран филтър Bobble
Ние живеем в Италия и източниците на питейна вода са лесни за намиране, но не винаги е лесно да ги намерите, когато сте навън в града, главно когато жаждата е силна. Ако сте от типа хора, които искат да намалят консумацията на пластмаса, бутилката с интегриран филтър Bobble е идеална за вас! Неговият въглероден филтър е в състояние да намали хлора и замърсителите в чешмяната вода.
Ulla Smart Gadget
Искате ли да започнете още по -здравословна рутина и да пиете вода често? Устройството Ulla има технология, която ви напомня винаги да се поддържате хидратирани. Работи по следния начин: Ulla изчислява колко време е минало от последното пиене на вода и светва, за да ви напомни да се хидратирате в момента, в който се приближите до бутилката си с вода. Само светлина, без шум!
Смутитата също са чудесна помощ при хидратацията на тялото и при рутинната детоксикация! Зеленчуците и плодовете осигуряват на тялото ни енергия, хранителни вещества, витамини, минерали и ... вода! Затова е препоръчително да изпиете хубаво смути рано сутрин да зареждате тялото си с витамини след часове на гладно.
Мини блендер Electrolux
Мини блендерът Electrolux работи перфектно за приготвяне на индивидуални сокове и смутита за закуска, а опаковката му съдържа 2 бутилки в нечуплив тритан и 2 капака с капачки, които ви позволяват да вземете сока си със себе си, ако нямате време. Остриетата се свалят и всички негови компоненти (освен електрическата основа) могат да се мият в съдомиялна машина. Пазарувайте в Amazon с 40% отстъпка.
2. Започнете да включвате суперхрани в закуската си
Суперхраните са страхотни съюзници в подобряването на имунната ни система и в борбата с преждевременното стареене. Богати на витамини и антиоксиданти, суперхрани на прах като BIO Mix Detox Vegavero могат да се смесват с вашето смути за допълнителен заряд на енергия и хранителни вещества в смутито. Вашата закуска. Направено с 17 естествени суперхрани като спирулина, моринга, матча, житна трева, хлорела, портокалова кора и лимон, тази добавка е идеална за завършване на събуждането ви сутрин.
3. Проверете темпото си
Един от начините да започнете да движите тялото си повече е да контролирате ежедневните си физически дейности. Интелигентният часовник, свързан към вашия смартфон, може да бъде хубаво начало за контролиране на физическата активност! Препоръчваме водоустойчивия интелигентен часовник и фитнес тракер Homscam, който предлага различни режими на контрол на физическите показатели като крачкомер, брой калории, разстояние, монитор на сърдечния ритъм, 14 спортни режима , наблюдение на съня, заседнал сигнал, будилник, известия за обаждания, SMS и социални медии (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn и др.) Цената е изключително справедлива за това, което предлага: струва по -малко 40 € на Amazon!
Вижте също: Най -добрите фитнес джаджи, предлагани в Amazon! Възползвайте се от отстъпки до 60%
4. Започнете да ходите повече
Какво мислите за започването на хубава разходка до офиса? Това е чудесен начин за упражнения и раздвижване на тялото ви, преди да седнете с часове пред компютъра. За да улесните живота си, препоръчваме маратонки Adidas Alphabounce, които се отстъпват с повече от 51% и са красиви, идеални за създаване на външен вид. Ежедневни и стилен!
Вижте също: Нашите топ 5 дамски маратонки!
Купете в Amazon за € 43.99 (51% отстъпка) <
