Любовно разочарование: 7 съвета как да го преодолеете
"По -добре е да обичаш и да губиш, отколкото никога да не обичаш."
Алфред Тенисън
В живота, за съжаление, има много разочарования. На работното място, в сферата на приятелството и любовта не прави изключение. Това чувство, колкото и красиво, колкото и сложно, носи със себе си силни емоции, прекрасни моменти и незабравими усещания, но и разочарования. Можете да изпитате разочарование от любовта по най -различни причини: от предателство до несъвместимост на ценностите, характера и целите за бъдещето до несподелено чувство. Или просто сме разочаровани, защото осъзнаваме, че човекът, който имахме до себе си, в действителност не беше правилният. Каквато и да е мотивацията, разочарованието в любовта боли и дори много. Има дори такива, които го сравняват с болката, изпитвана от опечаляване.
Излизането от тези месеци на тъга не е лесно, но с някои предпазни мерки всеки може да го направи. Предлагаме ви да следвате тези 7 стъпки, за да се върнете към щастието и да кажете „да“ на любовта отново. По този път на „прераждане“ не забравяйте, че проявяването на емоциите ви не е лошо, напротив. Пуснете го, изплачете и изхвърлете тъгата те помагат за премахване на болката и се примиряват с реалността.
1. Пуснете другия човек да си отиде
"И че сто хиляди са разочаровани, намалява ли болката на разочарованите?"
Чезаре Павесе
Каквато и да е причината, довела до прекратяването на връзката ви, може би продължителни години, първият съвет, който ви даваме, е да пуснете партньора си. Ако любовта е приключила, постоянството да сте заедно е болка и за двама ви, освен факта, че може да се превърне в истинска мания за вас да се опитате да я спечелите или да намерите друго решение. Тогава може да не се наложи да го виждате отново в бъдеще. След като преодолеете първоначалното разочарование и болка, може също да се изясните с по -малко омраза и негодувание, но сега не е моментът. Опитайте се да забравите и пуснете хората, които се оказаха грешни за вас.
2. Освободете емоциите си
„Разочарованията в любовта, дори предателства и изоставяния, служат на душата в момента, в който изглеждат като трагедии в живота ни. Душата е отчасти във времето и отчасти във вечността. Трябва да помним частта, която пребивава във вечността, когато изпитваме отчаяние за частта, която е в живота ".
Томас Мур
Забравянето на партньора не само не е лесно поради усилията, които са необходими, но се оказва изключително болезнен акт. Тук, сред страданието, можете да изберете да блокирате всякакви емоции, да продължите живота си както обикновено и да се преструвате на щастлив. Това решение обаче само ще отложи неизбежното. Изпускането и изхвърлянето на цялата тъга от разочарованието в любовта са две основни действия, ако искате да се подобрите. Така че, оставете си да плачете: плачете, изплачете сълзите си, не се страхувайте да се изправите пред тъгата и си дайте всичко необходимо, за да се примирите с прекратяването на връзката ви. Всъщност, за да се измъкнете от разочарованието в любовта, няма конкретно ограничение във времето. Това може да отнеме няколко седмици, както и няколко месеца. Няма бързане, уважавайте времето си, за да се опитате да се почувствате отново добре.
3. Участвайте в развлекателни дейности
„Разочарованието е за благородна душа това, което студената вода е за нажежаемия метал; укрепва, засилва, но никога не разрушава ».
Елиза Табор Стивънсън
След като освободите сълзите и болката, е време сцената да пристигне, където трябва да започнете отново да се грижите за себе си. Каквито и да са вашите хобита, това е подходящият момент да ги практикувате. Четенето на книга в спокойствието на вашия дом, рисуването, правенето на „Направи си сам“ или свиренето на инструмент са всички дейности, които държат ума ви зает и ви разсейва от болезнената любовна болка, точно това, от което се нуждаете.
След това препоръчваме да придружите хобитата си или да си дадете няколко часа релакс, докато слушате музика. Всъщност музиката има терапевтична роля в моменти на тъга и помага да се отпуснете. Предлагаме ви да слушате всеки музикален жанр, включително най -меланхоличните балади. Може да изглежда контрапродуктивно, но слушането на любовни песни, които говорят за разочарования, може да бъде вашият „водач“ и да разгледате историята си от „различна гледна точка.
4. Спортувайте
"Все още не знам дали ме боли или ме прави по -силен."
Анонимен
Физическата активност е отличен съюзник в борбата с разочарованието от любовта. Спортуването увеличава ендорфините и освобождава адреналин в тялото. Това химическо вещество на организма и тези хормони помагат да се победи болката и тъгата, давайки път на нов поток от енергия и позитивност.Има такива, които предпочитат спортове, в които могат да освободят гняв и разочарование като бокс, бягане или тренировка с тежести във фитнеса. Вместо това други хора предпочитат дейности, които съчетават физически и умствени упражнения, идеални за отпускане на тялото и ума. Това е йога, пилатес или медитация. Какъвто и спорт да изберете, скоро ще видите благоприятните ефекти върху настроението ви, а също и по вашата линия.
5. Започнете нещо ново
„След двадесет години няма да бъдете разочаровани от нещата, които сте направили, а от тези, които не сте направили“.
Марк Твен
В рамките на една двойка е нормално да се установят навици и ежедневие. Да бъдеш заедно също означава да приемеш компромис с партньора и може би трябва да се откажеш от нещо в полза на другия човек. След разочарованието от любовта всичко това изчезва, вие сте свободни да прекъснете частично рутината, която сте следвали преди, и да се откажете от всичко. За да направите това, започнете нещо ново. Или промяна на външния вид, който винаги сте искали, сега е време е да ги приведете в действие.
Тогава чудесен начин да се сбогувате с миналото е да революционизирате интериора на къщата: няма нищо по -лошо от това да се върнете в дома си и да намерите среда, която да помните във всяко отношение от бившия си партньор. Приберете поне за първите няколко месеца нещата му и накарайте всички следи от него да изчезнат. По този начин можете да започнете от малки промени, като смяна на възглавници или различни аксесоари, до значителни промени, като например промяна на подредбата на мебелите или цвета на интериора.
6. Обградете се с приятели
„Трябва да поясня, трябва да обясня.
Добре ли сте, ако се срещнем в девет?
Къде се намираме?
В твоето разочарование или в моето? "
Фабрицио Караманя
Както във всички трудни моменти, дори за да преодолеем разочарованието от любовта, ние се нуждаем от приятели и от хората, от които държим най -много. По време на първия ви чат ще бъде нормално да искате да говорите само за прекратяването на връзката ви или за това как е започнала вашата двойка криза, но се опитайте да не правите тези теми единствените причини да говорите с приятелите си. Не се страхувайте да приемете мнението им за вашата история, но също така се опитайте да се разсеете от тях и да се посмеете, ако на пръв поглед изглежда, че трудно да се изоставиш на радостта, която те заобикаля, ще видиш, че след кратко време това ще ти се стори естествено и ще преоткриеш удоволствието да се усмихваш открито.
7. Простете
„Да се надяваш означава да рискуваш разочарование. Но рискът трябва да бъде изправен, защото най -големият риск в живота никога не е да се рискува ».
Анонимен
Преминахте през първата фаза, най -болезнената и втората, където установихте, че можете да продължите с живота си. За да затворите окончателно тази глава от историята си и да сложите край на болката, причинена от разочарованието, трябва да знаете как да простите. Тази стъпка може да изглежда проста за предприемане, но в действителност тя изисква голяма сила на духа. Като оставим настрана конфликтите, страданието и гнева е от съществено значение, защото само по този начин ще бъдете готови да започнете нов период в живота си. Запомнете, негодуванието не е Никога не води до нищо! Когато сте сигурни, че сте по -добри, потърсете конфронтация с бившия си партньор, попитайте го как се справя, разберете неговата гледна точка и двамата завинаги премахнете омразата си. Сега можете да кажете, че наистина сте излязли от разочарованието си от любов. Честит нов старт!
Ако смятате, че е невъзможно щастливо да разрешите разочарование в любовта, тези звезди доказват обратното. В тази галерия събрахме всички известни личности, които са останали приятели с бившия си партньор!
