Lemme диета: тези, които са я опитали, ни казват своите показания. (И какво свидетелство!)

Вече чуваме много за диетата Lemme, но често имаме „неясна и неточна представа за тази философия на храната, която според мнозина се основава само на изключителната консумация на въглехидрати и протеини. Попитахме за мнение за последовател на диетата на доктор Lemme, за да се запознаят по -задълбочено с очертанията и основните принципи на философията на храната в момента и да разберат дали тя наистина работи, като се има предвид скептицизмът и климатът на критики, с които тя беше получена от началото. По -долу можете да намерите показанията на потребител, Стефано Манино, технически директор на „компания, работеща в компютърния свят, който от няколко месеца спазва диетата на д -р Лем: от очертанията на първата и втората фаза до принципите на което стои, до примерите с менюта и най -вкусните рецепти, от които да черпите вдъхновение. Ето информация и любопитства за философията на храната в момента, много обичана от VIP и личности от света на забавленията.
Преди да започнете, ние ви предлагаме някои важни и особено полезни съвети, ако мислите скоро да започнете диета:

Сега да видим как премина опитът на Стефано Манино.

Вижте също

3-дневен пост: свидетелство за ползите

Lemme диета: типичното меню и най -вкусните рецепти, които да опитате

Вегетарианска диета Lemme: пример за меню от хранителната философия на момена

1. Какво Ви подтикна да изберете диетата Lemme? И как разбрахте?

Преди години бях чувал за Dr. Леме, но това, което ме подтикна да си уговоря среща с него, беше да го видя по телевизията като гост в епизод на Sunday Live. Винаги съм се борил с теглото, но този следобед бях много отчаян, защото затлъстяването изглеждаше като проблем, от който никога нямаше да излезе, защото всяка диета, която спазвах, винаги ме караше да отслабвам и след това неумолимо ме караше да изкупувам обратно всичко с лихва. Виждайки този малко странен човек по телевизията, оспорен от всички, но който донесе конкретни резултати, си помислих „какво имам да губя? това, което той казва, може да е истина и наистина може да ме измъкне от този тунел. “Така на следващия ден проверих уебсайта му и няколко дни по -късно се обадих на секретарката му, за да си уговоря среща.

2. От колко време спазвате този тип диета? Какви са основните ползи, които сте спечелили от него? Какво ще кажете за недостатъците, с които се сблъскахте?

Погрешно е да се говори за диета, тази на д -р. Lemme е философия на храните. Следвам тази философия от 11 юли. Това е път, който се състои от 2 фази, първата фаза, насочена към отслабване, и втората фаза, насочена към хранително образование, за да не наддадете на тегло и да станете диетолог. Моята фаза 1 продължи 6 месеца, в които отслабнах с 27 кг, днес съм във фаза 2 от около месец и се уча как да се храня свободно, какво искам, какво харесвам, без да наддавам на тегло.

Основните предимства, които съм извлекъл от тази философия са:
- загубата на 27 кг
- отслабване чрез поддържане на кожата в тонус, без отпусната кожа
- подобрявайки мускулния си тонус (без упражнения)
- загуба на правилните места (предимно ханша и корема)
- регулиране на кръвното налягане (имах високо кръвно, днес съм 115/70)
- регулиране на червата
- нормализиране на съня
- перфектни кръвни тестове (общият холестерол спадна от 250 на 189)
- повече енергия
- общо чувство за благополучие
- Вече не се нуждаех от никакви лекарства и ... ще бъде съвпадение, но тази зима дори не настинах.

Недостатъци? Никой! Разбира се, в началото трябваше да променя някои от навиците си, но след първата седмица вече бях свикнал с новите си хранителни навици.

3. Спазвали ли сте други диети в миналото? Ако е така, какви са основните разлики, които открихте в сравнение с диетата Lemme?

Запознах се с първия диетолог, когато бях на 10 и оттогава следвах „безкрайност от диети. Разликата между философията на храната и другите диети е, че всички диети, които съм спазвала - от най -традиционните до най -странните - са real и диетите им на лишаване. Тоест те имат за цел да отслабнат поради „недохранване“: следователно отслабването се предизвиква чрез по -малко количество хранителни вещества и затова тялото е принудено да черпи от запасите от мазнини, за да оцелее. Това " недохранване "неизбежно води до състояние на общо страдание, физическо и психологическо, което частично се компенсира от резултатите от загуба на тегло, но което е трудно да се поддържа дълго време. Дори когато успеете да стигнете до дъното на тази диета тип тогава е невъзможно да не се върне теглото. Философията на храната е различна. Отслабването не се дължи на недохранване, не се предизвиква от страданието на нашия организъм, но се произвежда от би хранителен химик. Следвайки хранителната философия, ние ядем в изобилие и преди всичко ядем вкусни и засищащи храни и затова сме психологически по -удовлетворени. Дори по време на фазата на отслабване не страдате, но отслабвате, като ядете много.

4. Можете ли да ни кажете типичното меню за вашия ден?

Трудно е да се говори за „типично меню“, тъй като с философията на храната всеки ден е различен, не е като всички диети, които виждате наоколо, където хапвате чаша полуобезмаслено мляко с два сухара за закуска, салата за обяд и бресаола и зеленчукова супа за вечеря (не можете да си представите колко пъти съм ял по този начин с традиционни диети).

С хранителната философия на д -р. Хайде всеки ден е нов; всеки ден сме призвани да използваме творчеството си заедно с представите, преподавани от д -р. Хайде да ядем с вкус и удовлетворение и да се лекуваме с храна.

Повече от типично меню, мога да ви кажа какво ядох вчера:
- закуска: хубава филия пица
- обяд: талиатели със сметана и сьомга
- вечеря: подметка в масло с гарнитура от сотирани бобови кълнове

Вместо това днешното ми меню включва:
- закуска: сладолед
- обяд: тиквички, пълнени с месо
- вечеря: телешки рулца, пълнени с лаврак

Очевидно тези ястия не са промишлени продукти, пълни с консерванти или хранителни добавки, но това са ястия, приготвени от мен според ученията на лекаря, с изключение на пицата, която купих директно в лабораторията на д -р. Lemme.

5. Какъв съвет бихте искали да дадете на човек, който се приближава към този тип диета?

На тези, които са на път да се доближат до философията на храните Lemme, препоръчвам преди всичко да прочетат новата книга на д -р. Да речем „Революцията за отслабване“, където освен много обяснения, можете да намерите и менюто, което да изпробвате една седмица от пътя на първата фаза. След това, след като прочетете книгата, ви съветвам да следвате стриктно всички инструкции на д -р Lemme, да следвате неговите семинари, които са доста просветителни и да участвате в курсовете по готвене на Академията по философия на храните, които учат как да готвите за отслабване и за да се излекувате. с храна.

6. Как се промени животът ви след спазването на този тип диета?

Тъй като следвам хранителната философия, аз съм добре както физически, така и психологически, но преди всичко преживявам храната като радост, а не вече като враг.

7. Какво мислите за медийната експозиция на д -р Lemme?

Мисля, че д -р. Lemme води важна битка, за да разбере колко погрешни концепции съществуват в традиционната медицина и как многобройните икономически интереси на системата карат медицината да приеме протоколи, целящи да имат все повече и повече платени пациенти, а не здрави хора. Д -р. Lemme се излага много и от първо лице. Благодарен съм за това изложение, защото в противен случай вероятно никога нямаше да го позная. Средствата, които използва, въпреки че може да са нестандартни за такова важно послание, му позволяват да достигне до голям брой хора, всички онези хора, които са „роби“ на системата и които със сигурност никога не биха купили трактат по биохимия на храните.
​

8. Като се има предвид вулканичната природа на доктор Lemme, срещали ли сте някога малки разногласия с него? Как изглежда извън хола на Canale 5?

Въпреки че има вулканичен характер, Dr. Lemme е професионалист и честен човек. Разбира се, аз също веднъж взех хит на "звяр!" когато признах, че съм напълнял след измама, но не се обидих, напротив, след като се посмяхме добре, всъщност се заблудих и имах правилни последствия. Винаги съм мислил, че д -р. Lemme не само успя да използва биохимията на храните, но и да стимулира хората да се обичат. Когато на първото интервю той ме нарече „дебел“ и ми каза, че имам бича шия, със сигурност не можех да го обвиня, но това нещо ме накара да мисля много през следващите месеци, което ме накара да оценя резултатите, които постигнах. Така че бих казал, че д -р. Lemme, извън хола на Canale 5, се представя като велик професионалист, който не само се грижи, но възпитава и инструктира своите кадети да ги накара да станат независими в обичта си и да останат здрави.